Как мне побороть страх перед интимной близостью с молодыми людьми? – ваш онлайн психолог!

Как мне побороть страх перед интимной близостью с молодыми людьми? – ваш онлайн психолог!

Елена Чернова, 11 июня 2019

Детский невролог, Невролог

Здравствуйте! Вы не должны зацикливаться на проблеме, старайтесь отвлечься от переживаний, по- хорошему нужно консультация психотерапевта. Возможно поможет короткий курс легких седативных препаратов типа персен

Как мне побороть страх перед интимной близостью с молодыми людьми? – ваш онлайн психолог!

Юлия Пермитина, 11 июня 2019

Гинеколог, Акушер

Добрый день!Вам нужно найти специалиста по когнетивно-поведенческой терапии у Вас в городе или для занятий онлайн. Существуют специальные методики для решения таких проблем. Это всё поддаётся коррекции!

Удачи!

Как мне побороть страх перед интимной близостью с молодыми людьми? – ваш онлайн психолог!

Наталья Белякова, 11 июня 2019

Педиатр, Терапевт, Массажист

Аскар. Не кажется ли вам, что в принципе проблема надумана. Вы же не будете всю жизнь меняет партнерш? Или это принципиально? Учитывая что у вас всё в порядке с эрекцией, ваш страх неудачи, которая играет злые шутки уходит при общении с постоянной женщиной. Если вы хотите, конечно убрать травмирующую ситуацию Вам нужен прежде всего хороший психолог. Даже нет сексолог, а психолог.

Как мне побороть страх перед интимной близостью с молодыми людьми? – ваш онлайн психолог!

Яков Мартиросян, 11 июня 2019

Хирург

Аскар, здравствуйте !У вас проблема исключительно психологического характера , а не урологического или гормонального характера!Суть проблемы проста : суметь настроить себя подойти к половому акту легко, непринужденно ! Чем больше будете злиться на ситуацию, тем меньше у Вас шансов , что у Вас что — нибудь получится ! Вам нужно расслабиться, не сердиться на ситуацию ! Могли бы откровенно об этом поговорить открыто с девушкой, — это могло бы помочь ! Если такими способами Вам удастся разрешить проблему , то ясно, что это лучший и бесплатный вариант ! Но если не получиться, тогда что делать , — придётся обратиться к психологу, а это уже наверное платно !Платно или бесплатно, но Ваша проблема небольшая, разрешимая !Удачи Вам !

Возникнут вопросы, — напишите !

Как мне побороть страх перед интимной близостью с молодыми людьми? – ваш онлайн психолог!

Наталья Белякова, 11 июня 2019

Педиатр, Терапевт, Массажист

Я могу порекомендовать только мягкие методики избавления от эмоциональных нагрузок. Это метод седоны и пэат Славинского и крутилка Славинского. Вот они работают хорошо. Но работать и работать надо

Как мне побороть страх перед интимной близостью с молодыми людьми? – ваш онлайн психолог!

Венера Турлыбекова, 11 июня 2019

Педиатр, Терапевт

Здравствуйте не думайте ни о чем, не переживайте да первый раз как-то так было произошло неудача наслушались всякого в свой адрес, но это не делает вас хуже, не думайте что вы таким стали и остались на всю жизнь как были в первый раз, считайте себя очень даже умелым, романтичный, идеалом в пастели, не пытайтетесь думать о партнерше всегда, и о себе думайте, делайте не так как ей нравится постоянно а делайте так как вы хотите и вам нравится пусть она почувствует что вы доминируете и вам будет легче побороть свой страх думайте что вы лучший и очень даже умелый в постели если уже никак не сможите побороться со своими мыслями и действиями, то тогда конечно нужен будет психотерапевт для консультации а так я думаю вам просто необходимо больше любить себя надеяться на свои силы и считать себя лучше всех нужен постоянно позитив

Как мне побороть страх перед интимной близостью с молодыми людьми? – ваш онлайн психолог!

Елена Чернова, 11 июня 2019

Детский невролог, Невролог

Персен по 2 таблетки 2 раза в день, 3-4 недели. Отвлекайтесь от проблемы мысленно, в вашем случае представьте что находитесь в общественном месте, например в кино, затяните прилюдию.

есть методики когда в акте не происходит введение пениса, вы представляете как- будто он вам не нужен, развлекаете себя и партнера другими способами, и так несколько актов. Таким образом уходит страх некачественной эрекции, т.е.

вы учитесь обойтись «без него», конечно это образно и временно, страх уйдёт, прибавится уверенности

Как мне побороть страх перед интимной близостью с молодыми людьми? – ваш онлайн психолог!

Андрей Соболь, 11 июня 2019

Нарколог, Невролог, Психиатр

Здравствуйте! Хотите разобраться в проблеме, найти пути её решения — найдите возможность поработать со специалистом-психотерапевтом или сексопатологом.

Переписка на сайтах — малопродуктивна для решения подобных вопросов из-за своей обезличенности. Обращение к частнопрактикующему специалисту – сохранит Вашу анонимность.

Если не сможете найти специалиста в Вашем городе — рассмотрите вариант такой работы в Скайпе.

Как мне побороть страх перед интимной близостью с молодыми людьми? – ваш онлайн психолог!

Рустем Байрамов, 11 июня 2019

Терапевт, Эндокринолог

Здравствуйте,я вижу для вас несколько вариантов-первый это попытаться использовать успокоительные по типу афабазола(предварительно проверив на себе просто в течении дня чтобы знать что эффект не слишком сильный) перед половым актом…да считается что при курсовом приеме эффект лучше но и однократный прием работает.

Далее можно пойти от обратного-есть препараты в магазинах спортивного питания из травы трибулус терестис…считается что способствуют повышению тестостерона….повышение тестостерона там конечно все еще не доказано непостредственное действие на либидо(желание ) есть довольно хорошее…

и самое интересное-при приеме рабочего трибулуса(тут нужно искать качественную фирму производителя) возникает чувство такой довольно жесткой уверенности что вот сейчас как подойдешь и как сделаешь…в общем страх минимален….

но тут нужен прием курсовый-но и эффект исчезает не быстро так что и сами не заметите как все начало получаться без всяких добавок с новой девушкой.

Как мне побороть страх перед интимной близостью с молодыми людьми? – ваш онлайн психолог!

Луиза Римиханова, 11 июня 2019

Андролог, Уролог

Вы верно заметили,что ц Вас присутствует психологический фактор-так называемый синдром ожидания неудачи.Это своего рода комплекс,от которого ввм нужно избавиться.Если половой партнеи постоянный и понимающе относится к проблеме-задача упрощается.Проболи ли Вы спиртное перед ПА?Пробовали ли Вы регуляторы потенции для самоуверенности?

Тарас Ионов, 11 июня 2019

Психолог, Сексолог

Скорее всего на вас повесили якорь. В любой подобной ситуации будет запрограммированная реакция. Возможно вы так же выработали в себе условный шаблон. Скажите что вы ещё испытываете кроме страха? Общались ли вы о своей проблеме с партнершами?

Владимир Рыбакин, 12 июня 2019

Уролог, Венеролог, Сексолог, Андролог

У Вас ситндром ожидания полового акта. Вы идете на первый контакт как на экзамен. Это уже укоренившийся рефлекс.

Вам необходимо или жениться или завести постоянную половую партнершу и жить только с ней долгое время, пока неуверенность в себе окончательно пок5инет Вас.

Об остальных аспектах преодоления этого синдрома можно говорить только при индивидуальных консультациях на приеме у Врача, но не на страницах этого сайта. Специалист Вам все расскажет и поможет.

Владимир Рыбакин, 12 июня 2019

Уролог, Венеролог, Сексолог, Андролог

Никаких успокоительных и антидепресентов принимать не надо. Нужны доверительные отношения с партнершей, когда Вам не нужно показывать свои сексуальные возможности при первом сексуальном контакте и она об этом будет знать — у Вас все получится в самом лучшем виде.

Ольга Лапина, 14 июня 2019

Стоматолог, Детский стоматолог

Вам нужно проработать свои страхи на сеансах с психологом или психотерапевтом. Дополнительно принимайте седативные сборы , Магне B6. Ваша проблема решаема нужно только найти грамотного специалиста.

Боязнь секса: интервью с психологом Егором Егоровым

В этом интервью ведущий подкастов «К тебе или ко мне» и «Чай с психологом» Егор Егоров рассуждает о страхах перед интимной близостью и их причинах, боязни показаться «бревном», о мачизме и способах борьбы с навязанными установками.

Страх перед интимной близостью — это нормально. Страх — система защиты, без которой мы бы не выжили как вид. Другое дело, что иногда эта система слишком активно работает. Чаще всего страх секса — социальный. Мы боимся быть отвергнутыми, непонятыми, не такими, как все.

Люди в большинстве своем боятся, что им сделают больно, боятся опозориться или выглядеть нелепо. Это страх быть отвергнутым любимым человеком или обществом. От стеснения это чувство почти не отличается. Стеснительность, застенчивость, стыдливость — это все лишь формы страха.

Есть разные теории происхождения этих психологических явлений, но в целом — это или свойство личности (тогда человек и в других сферах жизни зажатый и стеснительный) или психотравма, или воспитание, или социальное давление. Или все вместе. Еще одна проблема, которая снижает качество сексуальной жизни, — боязнь открытого разговора о сексе и своих желаниях.

Единственный способ это преодолеть — начать говорить. Нет никаких секретных лайфхаков.

Просто понемногу открывайтесь партнеру: сначала расскажите что-то самое незначительное, потом переходите к более сложным темам.

Важно выражать свои мысли через «я»-местоимение, не переходя на личности и никого не обвиняя. Просто расскажите, что вам нравится и что хотелось бы улучшить, чтобы всем участникам процесса стало еще приятнее.

В психотерапии это называется методом постепенного приближения: нужно разбить решение сложной задачи на маленькие этапы и двигаться шаг за шагом, начиная с простого. Нужно заранее попросить партнера о нежной и бережной обратной связи.

Читайте также:  Можно ли простить измену мужа – ваш онлайн психолог!

Как мне побороть страх перед интимной близостью с молодыми людьми? – ваш онлайн психолог!WOMANIZERБесконтактный клиторальный стимулятор

16 490 ₽

Как мне побороть страх перед интимной близостью с молодыми людьми? – ваш онлайн психолог!МИФКак хочет женщина. Мастер-класс по науке секса

790 ₽

Не знаете, что вам нравится? Совет тот же — пробуйте. Постарайтесь отказаться от стереотипов хотя бы на один вечер (это можно сделать, например, на секс-вечеринке. — Прим. ред.) и попробуйте что-то новое.

Заранее обговорите с партнером границы, обозначьте, что делать можно, а что будет уже слишком.

Если в процессе вам что-то не понравится, обязательно скажите об этом сразу, но не агрессивно и мягко, помня о чувствах партнера.

В те периоды, когда страхи начинают вас особенно активно одолевать, не прогоняйте их, а посмотрите им в глаза, постарайтесь их усилить. Эффект парадоксальный: если встретиться со страхами лицом к лицу — они уходят. Есть отгонять — усиливаются и начинают вас преследовать.

Как мне побороть страх перед интимной близостью с молодыми людьми? – ваш онлайн психолог!

Половое воспитание

Есть мнение, что «слишком правильное» воспитание может стать причиной сексуальных проблем. Давайте для начала разберемся, что такое «слишком правильное» воспитание.

Чаще всего речь идет об ограничениях, излишних строгости и стремлении уберечь ребенка от всего на свете, подстелить соломку даже там, где не нужно.

Все это оборачивается не только зажатостью в сексе, но и более глобально — страхом вступления во взрослую жизнь.

Обычно так воспитывают детей тревожные родители. Им нужно уделять внимание не ребенку, а самим себе, чтобы не передавать «по наследству» тревожность и спорные установки. Жаль, что далеко не все родители понимают, что им нужно проработать свои травмы с психотерапевтом, чтобы растить здорового и счастливого человека.

Сложно сказать, у кого чаще бывают страхи сексуального характера — у мужчин или у женщин. Вопрос гендера не так важен. Вероятно, есть очень редкие фобии, о которых знают сексологи. Я не врач, но читал много историй, которые присылали слушатели нашего подкаста.

Женщины волнуются из-за того, как они выглядят. Это не совсем сексуальный страх, а скорее неуверенность в себе и даже порой дисморфофобия (одержимость незначительными дефектами или особенностями своего тела. — Прим. ред.), перешедшая в интимную сферу. Еще один часто встречающийся страх — не удовлетворить должным образом мужчину, выглядеть неопытной — вдруг он потом скажет, что ты «бревно».

Есть еще страх боли или нежелательной беременности. Последний легко объяснить — к сожалению, вопросы контрацепции зачастую интересуют только женщин. Но большинство страхов все-таки имеют корни в нашем патриархальном обществе и навязаны извне.

С кем поговорить и кого послушать

Многим людям проще говорить о сексе с друзьями, чем с партнером. В этом нет ничего плохого, но помните, что друзья не всегда лучшие советчики. Да, они могут сказать что-то дельное, но часто чужой опыт только усиливает страхи.

Обсуждайте сложные для вас темы только с нетоксичными людьми, которые умеют принимать чужую точку зрения без критики, обвинений или перекоса в ту или иную сторону. То же самое касается и источников информации: секс-блогеров, сексологов, психологов.

Прислушивайтесь к тем, кто несет положительный заряд.

На кого подписаться:

Думаю, наш с Кристиной Вазовски подкаст «К тебе или ко мне?» нравится людям, потому что все сейчас становятся более сознательными, больше ценят удовольствие и хотят получить от близости положительные эмоции. Женщины внимательнее относятся к своим желаниям — времена, когда значение имели только мужские предпочтения, уходят в прошлое, и это здорово. Теперь ценятся обоюдное удовольствие и любовь.

В целом секспросвет помогает многим людям. Это хорошая тенденция, способная уберечь не только от страхов, но и, например, от болезней, передающихся половым путем.

Синдром "эмоционального холода" или Как справиться с интимофобией

Построение интимных связей и отношений зачастую перечеркивается в один момент – основанием тому вполне может стать страх близости. Изучение причин и разновидностей такой боязни, осознание собственных ограничений, сомнений и тревог помогут избежать ошибок в развитии интимных взаимоотношений.

  • Причины и признаки
  • Страх близости
  • Как преодолеть фобию

Причины и признаки ↑

Личная жизнь и взаимоотношения людей все больше усложняются – зависит это, прежде всего, от индивидуальной психологии каждого человека. Одной из самых распространенных боязней в межличностных связях является интимофобия или страх близости (близких отношений).

Интимофобию, с психологической точки зрения, характеризуют как болезненное состояние человека, проявляющееся через боязнь продолжительных и доверительных отношений с партнером (сексуальным или просто близким).

  • Данный страх свойственен как мужчинам, так и женщинам и не имеет ярко выраженной половой принадлежности.
  • Страх перед близостью рождает у человека закономерное желание не показывать истинного «Я» своей личности из-за негативных ожиданий, возможно, связанных с пережитыми в прошлом неприятными острыми ситуациями.
  • Источником страха близких отношений могут быть разные причины:
  • недоверие (окружающие и близкие люди воспринимаются как определенная угроза собственной личности);
  • ожидание быть покинутым (негативное предубеждение, заставляющее не углубляться в отношения с кем-либо);
  • боязнь утратить контроль над собой (когда кто-то вмешивается в личное пространство – увеличивается вероятность лишиться возможности влиять на самого себя и свои поступки);
  • негативное восприятие себя самого (человек думает, что не способен привнести в интимные отношения что-либо ценное, значимое и интересное).

Фобия близости заставляет мужчину или женщину сознательно ограничивать себя на пути построения глубоких отношений,

Их поведение выглядит следующим образом:

  • интимные отношения заменяются бесчисленными поверхностными связями;
  • избегание обязательств относительно взаимоотношений;
  • инициирование ссоры, если связь углубляется больше допустимого предела;
  • ограничение эмоциональности в отношениях;
  • компенсация интимных отношений другими сферами (работа, увлечения);
  • постоянный партнер допускается лишь на определенное (комфортное и не близкое) расстояние.

Страх близости ↑

Зачастую оба участника взаимоотношений могут страдать от интимофобии. Тогда их партнерство напоминает два связанных между собой воздушных шара: они сближаются, но долго близких отношений выдержать не могут и снова вынуждены отдаляться из-за беспокойства, смятения или испуга.

Как мне побороть страх перед интимной близостью с молодыми людьми? – ваш онлайн психолог!

Интимной

Тревога относительно близости отношений свидетельствует о нарушении такого свойства личности, как интимность.

Она проявляется через следующие индивидуальные характеристики:

  • задушевность;
  • сокровенность;
  • чистосердечность;
  • личностная глубина;
  • доверие (без претензий).

Интимная близость, в случае страха перед ней, приобретает 2 вида:

1.  Полное отсутствие сексуальных отношений. Возникает по нескольким причинам:

  • застенчивость: человек испытывает крайнюю неловкость в интимной жизни и во всем, что с ней связано; удовольствие от секса не воспринимается как ценность;
  • искаженные воззрения относительно секса: «факты» берутся из внешних источников – фильмов, рассказов «опытных», специфических журналов и т.п.;
  • пониженная самооценка и чрезмерное внимание мелким недостаткам: перенос акцента с эмоций удовольствия на отрицательные моменты искажает истинную картину интимных отношений;
  • существование физиологических проблем: болезненные ощущения при первой сексуальной близости и страх перед ними; вагинизм (чрезмерное напряжение мышц влагалища у женщин).

2.  Кратковременные сексуальные или полностью необременительные отношения. Секс выполняет ключевую роль, что проявляется через следующие нюансы:

  • направленность на множественные сексуальные победы;
  • ориентация на свободные отношения (у нас только секс, ничего больше!);
  • при создании семьи – лишь формальное к ней отношение, партнер держится на расстоянии, избегание разговоров на личностные темы; секс осуществляет только физиологические функции.

Эмоциональной

Эмоциональная близость в отношениях между людьми должна существовать как гештальт – целостный и неделимый образ партнерских связей.

Он предполагает существование цикла из 4 фаз (исходя из разработок Ф. Перлза):

  1. Предконтактной.
  2. Контактной.
  3. Фазы финального контакта.
  4. Постконтактной.

Близкие и зрелые интимные взаимоотношения проходят данные фазы естественным образом, без срывов. Партнеры уделяют внимание друг другу, заботятся, вместе проводят досуг, эмоционально поддерживают один другого, испытывают комфортные и приятные ощущения при совместном общении.

Интимофобия является противоположностью описанных отношений: травматичность противопоставляется радости и удовольствию; отдаленность – близости и зрелости. Люди со страхом близости вместо радости от сближения с партнером испытывают нарастание тревоги и боязни.

Испытывая эмоциональный холод, интимофоб не состоятелен в установлении тесных, доверительных связей – как в семье, так и с окружающими людьми, что инициирует:

  • изолированность;
  • ощущение одиночества;
  • неспособность брать ответственность за свою жизнь и за жизнь партнера.

Психология человека, подверженного страху близости:

  1. Предпочтение одиночества семейным отношениям: семья либо не создается, либо существует короткое время и закономерно заканчивается разводом.
  2. Внешняя благополучность в сфере общения: в профессиональной жизни и поверхностном межличностном взаимодействии реализуются вполне, близкие отношения вызывают страх, их сторонятся любыми способами.
  3. Быстрая адаптация в новом коллективе и в случае упрощенных контактов при общении.
  4. Сексуальные эмоции и влюбленность ощущаются как наркотик, более глубокие отношения пугают, возникает стремление их всячески избегать.
  5. Скупость как черта характера (вне зависимости от величины дохода): деньги на партнера всегда тратятся с большой неохотой.

Как мне побороть страх перед интимной близостью с молодыми людьми? – ваш онлайн психолог!

Как преодолеть фобию ↑

Преодолеть страх близости возможно при соблюдении таких процедур:

1.  Страх переносим на бумагу

Если нет возможности (или желания) побеседовать с близкими, следует работать со страхом интимности с помощью листа бумаги, на котором подробно фиксируются все особенности проявлений боязни близости. Надо писать так, словно открываешь душу перед лучшим другом.

Читайте также:  Сепарация от родителей: как взрослеют дети? – ваш онлайн психолог!

Но можно сделать еще проще – нарисовать свой страх близости. Все это позволит избавиться от внутреннего напряжения, инициирует положительные эмоции.

Процедуру можно повторять любое количество раз – до момента достижения положительного результата (уменьшения величины страха или до момента его исчезновения).

2.  Работа над самооценкой

Цель – ощутить себя полноценной и целостной личностью. «Попрощайтесь с искажениями в восприятии себя» – данная методика ориентирована на проработку негативных мыслей и предубеждений относительно себя.

Надо вспоминать ситуации, где человек ощущал полную уверенность в своих силах и наиболее позитивно оценивал себя, собственное поведение, а также людей, которые давали высокие оценки человеку, хвалили его.

Как только зарождается неуверенность и отрицательная оценка себя – с ними необходимо прощаться и ориентироваться на вызванные в памяти позитивные ситуации и проявления.

3.  Прямая «встреча» со страхом

Человек должен «пройти» через то, что его пугает. Чем больше он сопротивляется и избегает страшащих его ситуаций и событий, тем сильнее боязнь. Основной девиз должен быть: «Сделай то, чего боишься наиболее». И надо проанализировать каждую деталь ситуации (можно как в пункте 1).

Перебороть страх интимности поможет особая личностная позиция, включающая следующее:

  • осознание и восприятие, что в ситуации близких отношений, человек склонен скрываться от эмоций за стеной холодности;
  • полное молчание – не лучший способ контроля своего эмоционального состояния, взаимодействие с другими людьми может приносить личностную пользу человеку;
  • надо особо уделить внимание ситуациям, когда хочется спрятаться и осознать, действительно ли это нужно или является автоматической неконтролируемой реакцией;
  • необходимо взаимодействовать с партнером особым способом: рассказывать о случаях дискомфорта в близких отношениях, о желании избегать определенных ситуаций и проч.

Нередко боязнь интимности продолжается в течение всего периода жизни человека. Корень проблемы сокрыт за травмами, полученными в неудачных взаимоотношениях: с родителями – в раннем детстве или позднее; с другими людьми – при разрыве интимных связей с последующими разочарованиями, обидами и уязвленным самолюбием.

Важно вовремя предпринимать попытки бороться с интимофобией.

Видео: Как избавиться от страха секса

Почему возникает страх близости, и как избавиться от интимофобии?

Каждый мечтает быть любимым. Однако интимофобия — боязнь близости — мешает построению близких отношений. Вместо того, чтобы стремиться к любви, люди ее избегают.

Как мне побороть страх перед интимной близостью с молодыми людьми? – ваш онлайн психолог!

Признаки боязни близости

Лица, страдающие страхом близости, вместо радости от сближения ощущают нарастание тревоги и панику. С синдромом эмоционального холода часто путают женскую скромность или напускное безразличие с целью вызывать еще большее желание у партнера. Страх близости может возникнуть как у мужчин, так и у женщин. Распознать фобию можно по следующим симптомам:

  • выбор в пользу одиночества: отсутствие близости в отношениях компенсируется погружением в другие сферы жизни (карьера, хобби);
  • глубокие эмоциональные отношения заменяются многочисленными поверхностными связями;
  • уклонение от взятия серьезных обязательств в отношениях;
  • если брак и заключается, то поведение в нем чисто формальное: интимофоб держит партнера на «безопасной» дистанции, избегает разговоров на личные темы, занимается сексом без эмоциональной включенности;
  • если связь углубляется больше комфортного уровня, инициирование ссоры с целью временного или окончательного разрыва.

Причины интимофобии

Факторами, провоцирующими развитие страха перед близостью можно назвать те или иные психологические травмы, ошибки в воспитании ребенка. Проблемы с завязыванием и поддержанием близких отношений встречаются при определенных акцентуациях и свойствах характера.

Нарциссизм

Нарциссизм проявляется в поглощенности фантазиями о своих успехах, поиском внешнего одобрения и восхищения для подтверждения своей значимости, попытками контролировать мнение окружающих о себе. При общении с другими людьми нарциссы изо всех сил стараются казаться «самыми-самыми». Любые мнимые или реальные недостатки тщательно скрываются.

Естественно, постоянно блистать и создавать иллюзию совершенства получается только на расстоянии.

Когда у индивидуума с нарциссическими чертами завязываются отношения, имеющие потенциал перерасти в довольно близкие, он паникует.

Нарцисс чувствует: если подпустить партнера достаточно близко, тот раскроет его обман и поймет, как он на самом деле далек от идеального образа, который пытался создать.

Мысль о том, что кто-то узнает о его несостоятельности, вызывает в душе нарцисса глубокое чувство страха и стыда.

Ведь он верит, что представ перед другими людьми таким, какой он есть на самом деле, со всеми недостатками и изъянами, он потеряет их уважение и любовь.

Риск оказаться отвергнутым и униженным в результате «разоблачения», заставляет нарцисса избегать эмоционального сближения и откровенных разговоров с партнером.

Нарциссические черты приобретаются в результате получения от родителей деструктивной установки: «Не будь собой — будь таким, как я хочу!».

Так происходит, когда родители демонстрируют свою любовь и одобрение только при виде желаемого поведения ребенка, а естественные проявления личности порицаются или игнорируются.

Часто от малыша требуется достижение успехов в тех областях, в которых не смогли преуспеть сами взрослые.

Увы, потребности ребенка игнорируются.

У малыша появляется ощущение, что он не представляет ценности сам по себе, и имеет право на любовь родителей (читай: право на существование в этом мире) только если будет соответствовать их ожиданиям, по сути — заведомо невыполнимым. В результате ребенок формирует идеализированную, то есть иллюзорную «Я–концепцию» и начинает отвергать свое истинное «Я».

Негативная оценка своей личности сохраняется и во взрослом возрасте.

Нарцисс продолжает прятать себя, свои истинные желания и слабости не только от родителей, но и от остального мира в уверенности, что, кроме презрения и насмешек, ничего в ответ на искренность не получит.

В результате развивается страх близости — не только боязнь обличить свои недостатки, но и признаться в привязанности к партнеру, проявить нежность и любовь.

Шизотимия

Лица с шизоидной организацией личности характеризуются замкнутостью, интровертированностью, чрезмерной погруженностью в свой внутренний мир. Неконтактность, стремление к сохранению дистанции в общении — характерная черта данного типа.

Со стороны такие люди нередко создают впечатление холодных и бесчувственных особ. Однако психотерапевты считают одной из причин развития шизотимии острую сензитивность, которая и вызывает эмоциональную отстраненность.

К развитию и закреплению шизоидных черт приводит сверхконтролирующий, чрезмерно критикующий, а также сверхвовлеченный, гиперопекающий стиль воспитания.

Ребенок ощущает такие проявления родительской любви и заботы как слишком инвазивные, удушающие, разрушающие его личность.

Чтобы сохранить целостность своего «Я», малыш привыкает уходить в себя и сохраняет избегающий паттерн поведения во взрослом возрасте.

Шизоид старается обезопасить себя от несанкционированных вторжений со стороны других людей, избегая построения близких взаимоотношений. Любая душевная близость расценивается как «близость с поглощающим родителем» и заранее пресекается.

Попытки со стороны друзей или партнера нарушить невидимую границу, которую устанавливает шизоид между собой и остальным миром, воспринимается им на уровне подсознания как угроза его существованию. При этом шизоид может страстно желать сближения и страдать от одиночества.

Однако страх близости побеждает тревогу сепарации.

Ситуацию усугубляет повышенная сензитивность шизоида и отсутствие психологических защит, свойственных остальным психотипам. В результате они воспринимают происходящее на невербальном уровне тоньше, чем другие.

Проблема в том, что заявлять об увиденных скрытых процессах не всегда социально приемлемо или попросту прилично, и шизоид рискует нарваться на непонимание или агрессию. Да и сам он нередко обвиняет людей, отрицающих очевидные для него одного вещи, в неискренности.

Таким образом, уход в себя и нежелание близости отчасти объясняется не автоматической защитой психики, а сознательным решением человека.

Травматический опыт

Страх близости также развивается в результате травмирующего опыта, полученного в более сознательном возрасте.

Жертвы эмоционального и физического насилия испытывают трудности в социализации, в том числе в построении близких отношений. Преданное доверие поселяет в душе страх открыться новому партнеру и вновь испытать боль.

Человек делает вывод, что жить одному или хотя бы держать партнера на дистанции гораздо безопаснее.

Ударом, в результате которого также формируется установка «любовь губительна, опасна», может стать смерть близкого человека. Горечь утраты порождает в душе страх сближаться, узнавать, привязываться к новым людям.

Читайте также:  Как с точки зрения психологии мы выбираем себе партнера – ваш онлайн психолог!

Страх интимной близости

Распространенная причина страха сексуальной близости — страх негативной реакции партнера на реальные или мнимые физические недостатки человека. Несоответствие принятым в социуме эталонам красоты, а также критика внешности предыдущим сексуальным партнером или другим значимым человеком вызывает неуверенность в своей привлекательности.

В порыве физической страсти человек нередко теряет контроль над собой и невольно обнажает не только свое тело, но и тщательно скрываемые стороны личности. Поэтому за страхом секса может обнаружиться все та же боязнь психологической близости.

К факторам, провоцирующим страх перед интимом также можно отнести:

  • отсутствие сексуального опыта;
  • негативный сексуальный опыт;
  • довлеющие стереотипы насчет секса (страх показаться легкодоступной, развязанной, страх подвергнуться физическому насилию у женщин, боязнь сексуальной несостоятельности у мужчин);
  • страх заразиться венерическими заболеваниями;
  • страх нежелательной беременности.

Лечение боязни интима

Для лечения выраженного страха перед близкими отношениями рекомендуется психотерапия. Нужно вывести причины страха близости из сферы бессознательного. Когда они осознаются, то превращаются в опыт, который можно переосмыслить. Далее прорабатывается новый, более экологичный способ поведения в отношениях.

Как справиться с нарциссическим страхом близости?

Терапия заключается в повторном переживании нарциссической травмы — детского опыта обесценивания.

Психотерапевт тактично, но настойчиво конфронтирует с проявлениями грандиозности, объясняет клиенту используемые им механизмы психологической защиты и возникающие в результате травмы чувства униженности, зависти и стыда. Цель подхода — снизить психическое напряжение от потери ощущения всемогущества.

Работа также ведется в направлении восстановления истинного «Я» клиента, возвращения оснований для личных потребностей и желаний. Метод ориентирован на проработку отрицательных мыслей относительно собственной личности.

Озвучивание и принятие психотерапевтом потребностей клиента дает ему возможность осознать и проработать негативные убеждения относительно того, что быть обычным человеком и нуждаться в чьей-то поддержке и одобрении — это слишком постыдно и унизительно.

Как справиться с шизоидным страхом близости?

Клиент с шизоидными чертами характера в контакте с терапевтом приобретает позитивный опыт эмоционального сближения без потери чувства целостности, учится трезво оценивать, насколько в действительности опасно проявлять открытость в отношениях.

Так как шизоидная травма формируется в самом раннем возрасте (0–1 год), то возникает необходимость глубокой регрессии и буквально «перезапуска» психики. Поэтому вспомогательным методом лечения является гипнотерапия. Гипноз помогает проработать самые ранние и интенсивные переживания, связанные с опытом потери доверия к миру.

Избавляемся от страха интимной близости

Человеку, который заявляет «боюсь близости», психологи рекомендуют:

  • черпать информацию из профессиональной литературы по сексологии, а не из глянцевых журналов и фильмов, создающих идеализированные образы мачо и роковых красоток;
  • не спешить вступать в сексуальные отношения и сначала сблизиться с партнером на эмоциональном уровне;
  • от большинства страхов можно избавиться, открыто обсудив их с партнером еще до секса;
  • не молчать о своем дискомфорте в самом процессе — это поможет партнеру скорректировать свои действия, чтобы доставить вам удовольствие.

Как справиться с травматическим страхом близости? Так как изменить негативные установки людям с тяжелыми психотравмами очень сложно, требуется работа с гипнотерапевтом. Хорошо зарекомендовал себя гипноз в избавлении от страхов и фобий. Одним из ведущих специалистов является психолог-гипнолог Батурин Никита Валерьевич.

Страх интимной близости

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Я никогда не думала, что мой страх заставит меня прибегнуть к помощи специалиста, но последнее время он становится все сильнее. Моя проблема в том, что я боюсь полового акта. Возможно, такой страх может показаться смешным или ненормальным… но я не знаю, как мне с ним справиться.

У меня есть парень, мы встречаемся с ним достаточно долго (около 5 лет), отношения у нас очень хорошие; более того, мы никогда не ссоримся и полностью доверяем друг другу. Он знает о моем страхе (только с ним я могу говорить на подобные темы).

Я бы не сказала, что стесняюсь чего-то в этом плане. У нас часто «доходило дело» до близости, однако при любой попытке проникновения мой страх побеждал желание и все на этом заканчивалось…

Сначала я боялась лишения девственности: я была уверена, что это очень больно.

Около года назад на приеме гинеколога мне сообщили, что девственная плева у меня частично разорвана (вероятно, это произошло в один из неудавшихся половых актов, частичное проникновение все же было), и гинеколог, чтобы провести полноценное обследование, «дорвала» ее до конца. В тот момент, сидя в гинекологическом кресле, я испытала настолько сильную боль, что до сих пор не могу прийти в себя.

Но это еще не все. Потом ситуация усугубилась. В один из последующих осмотров у того же гинеколога мне причинили еще более сильную боль… Вероятно, в момент осмотра я сильно напряглась, и гинекологическим зеркалом мне каким-то образом повредили сосуд, вызвав сильное кровотечение.

«Рану» мне обработали и думали что все обойдется, но кровь не останавливалась, в итоге чего я потеряла около литра крови… Скорая; ушивание разрыва; множество разговоров с полицией, которая почему-то думала, что это изнасилование… Вся эта ситуация полностью выбила меня из колеи.

С тех пор любая мысль о сексуальной близости вызывает у меня панический страх: перед глазами снова та жуткая боль и море крови…

В скором времени я хочу создать семью и завести ребенка. Но мой страх не дает мне на это решиться… (я даже родов так сильно не боюсь, как полового акта, хотя понимаю, что рожать — это гораздо больнее).

Не меньше меня пугает посещение гинеколога. Это все-таки такой врач, обследование которого обязательно… Но я не могу справиться с собой, я боюсь, что это повторится…

Автор вопроса: Дарья Возраст: 20

На вопрос отвечает психолог

Доброго дня, Даша. Стресс, полученный Вами у гинеколога, привёл к сильному страху. Плюс, подключились предыдущие надуманные опасения боли во время полового акта (вероятно, ещё сыграли роль мифы, услышанные от подруг, знакомых, просмотренные в нете). Картина сложная, но справиться Вы можете.

Первым делом, разделите боязнь гинеколога и боязнь полового акта. Поймите, что это могут быть два совершенно разных страха.

Стресс вы получили у неквалифицированного специалиста (да, об этом говорят факты — второй раз получить неприятные ощущения у одного и того же врача, да ещё и потерять столько крови — это не есть норма).

На будущее — поменяйте гинеколога! Перед последующим посещением такового, предупредите его о своей травме. И, поверьте, всё будет хорошо. Посещать гинеколога необходимо раз в год даже для себя.

По поводу боязни проникновения, знайте, что Вам повезло с парнем, который Вас понимает, не настаивает на близости, и которого Вы любите. Будьте ему за это искренне благодарны. В данном плане очень важны чувства и Ваше доверие. В тот заветный момент стоит всего лишь довериться полностью.

Даша, вам необходимо будет поработать и самостоятельно, и, скорее всего, с психологом в направлении преодоления эротофобии.

В рамках одной нашей заочной встречи, предлагаю одну простую технику.

Представьте себя в безопасном месте. Вы спокойны, всё хорошо. Теперь представьте два свои страха.

Какие они?На что они похожи? Какое имя вы им дали бы? Что Вы к ним чувствуете? Понаблюдайте за ними со стороны.

Как они себя ведут? что делают? Приблизьтесь к ним и спросите, что они от Вас хотят? Спросите у них, какую роль в вашей жизни они занимают? Побеседуйте с ними и попробуйте их понять, приручить.

После такой работы нарисуйте или запишите всё, что вам представляло ваше воображение.

Это упражнение поможет Вам приблизиться к себе, к пиниманию своих страхов и облегчить переживания.

Помните, что всё в Вашей, Даша, жизни будет хорошо. Вы сильная и справитесь. Примите сложившуюся ситуацию как проверку Ваших с молодым человеком чувств. Ведь, всё, с чем мы сталкиваемся в жизни, для чего-то нам дано.

Оцените ответ психолога:

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *