Зачем идти к психологу – ваш онлайн психолог!

Культура обращения к психологу для решения жизненных проблем и душевных переживаний на постсоветском пространстве только набирает обороты, но уже сегодня мы можем наблюдать высокий спрос на психологические услуги, будь то личная консультация у психолога или психологические тренинги и вебинары.

Если мы обратимся к данным международных исследований за 2018 год, то увидим, что доля людей, обращающихся за психологической помощью, в Америке составляет 42%, по данным NAMI (Национальный альянс по психическим заболеваниям, является крупнейшей общенациональной организацией по охране психического здоровья). В России же лишь 1% людей обращается за психологической помощью, по данным ВЦИОМ.

Зачем идти к психологу – ваш онлайн психолог!

При этом американцы отметили, что имеют положительный опыт психологической помощи и считают необходимым обращаться к специалистам по психологии в случае душевных переживаний. Сессии у психолога помогают им излечиться от травмы, укрепить психическое здоровье, построить крепкие отношения и изменить разрушительные модели мышления и поведения.

Если это действительно так, тогда почему в России тенденция обращения к психологам только набирает обороты?

Предубеждения о работе с психологом

Когда мы будем говорить о терапевтических отношениях с психологом в России, мы столкнемся с отсутствием культуры терапевтических отношений. Самые популярные ответы, которые я встречаю в своей практике, от людей разных возрастов и профессий:

1. «Если я не могу разобраться с тем, что у меня в голове, то психолог уж точно не сможет».

2. «Проблемы нужно решать самостоятельно. Идти к психологу стыдно!»

3. «Платить деньги за то, чтобы просто поболтать или выговориться, а психолог меня послушает и покивает головой? Деньги на воздух!»

4. «К психологу ходят только сумасшедшие».

  • 5. «Психолог — это мозгоправ, мне это не нужно»
  • И многое-многое другое.
  • В этой статье я отвечу вам на интересующий очень многих вопрос: так зачем же нужен психолог и какова ценность психолога для вас?
  • И перед тем как мы начнем разбираться ЗАЧЕМ, давайте разбираться, С КЕМ работает психолог, и развеем один из устоявшихся мифов.

Психолог работает со здоровыми людьми

Правильно будет сделать ремарку — относительно здоровыми людьми, ведь, как говорят в психологическом сообществе, «нет здоровых людей, есть недообследованные».

Зачем идти к психологу – ваш онлайн психолог!

У каждого из нас было детство, и у каждого из нас есть родители, а значит, каждый из нас проходил периоды симбиоза, Эдипа-Электры, сепарации и другие кризисные периоды, и у кого-то они были благоприятными, у кого-то не совсем. Каждый из нас учился справляться с этим по-разному и по-своему, и здесь мы придем как раз к первой причине, зачем обращаться к психологу.

Почему человек не может излечить свои психологические травмы самостоятельно?

1. Психологические защиты

Мы постоянно искажаем свою реальность, чтобы справиться с ней. Когда в нашей жизни происходили события, которые наносили нам психологические травмы, или когда мы сталкивались с болезненным опытом, у нас формировались психологические защиты для того, чтобы мы могли это травмирующее событие пережить и справиться с этим.

Иначе говоря, психологические защиты защищают нас от боли реальности, искажая ее для нас, и, таким образом, не позволяют нам столкнуться с реальностью.

Поэтому, когда в жизни происходит ситуация, при которой у нас актуализируется психологическая травма, на помощь приходят психологические защиты.

Грубо говоря, у подсознания установка: «Что угодно, только не это!» И вы сразу как «в домике» без окон и дверей.

Психолог помогает разглядеть лабиринты вашей психики, осознать свои психологические защиты, которые скрывают от вас дверь, за которой находится выход.

2. Деструктивные нейронные связи

Каждый из нас собирает определенную библиотеку паттернов поведения, установок и убеждений, которыми мы пользуемся в жизни, в том числе когда нам нужно справиться с болезненным опытом. Эта библиотека пополняется до 6–11 лет, и у большинства людей новых томиков там уже не появляется.

Зачем идти к психологу – ваш онлайн психолог!

Соответственно, из раза в раз мы используем одни и те же сценарии, которые всегда нас приводят в одно и то же место, и задаемся вопросами: «За что?», «Ну почему в моей жизни всегда так получается?». А получается так потому, что ваша библиотека нейронных связей не обновляется. И что важно, если у нас нет нейронных связей определенного характера, то им сложно там появиться.

Психолог помогает вам выстроить новую конструкцию нейронной связи, иначе говоря, проявить то, что было невидимо, чтобы в вашей голове образовалась новая нейронная связь. Это если рассматривать психотерапию с биологической-химической стороны.

3. Думаю одно — транслирую другое

Мы все живем в разных реальностях, это факт. У каждого из нас свое видение ситуации, и, что важнее, у каждого из нас есть свое видение себя. Если мы проведем несложный эксперимент и спросим у человека, каким он себя видит (какой образ себя он несет в мир), а потом спросим у его друзей, каким они видят своего друга, то мы неизбежно увидим, как все эти образы будут различаться.

Мы можем быть бесконечно убеждены в том, что: «У меня нормальная самооценка», «Я люблю себя», «Я хочу отношений», «Я достоин зарабатывать крупные суммы денег», — а транслировать в мир противоположные посылы.

Например, вы убеждены, что вы не против отношений, и хотите, чтобы у вас появился партнер, но когда к вам подходит познакомиться мужчина, вы в прямом смысле убегаете, говорите, что заняты, и ускоряете шаг. Или вы убеждены, что достойны зарабатывать большие суммы денег, но как только в вашу жизнь приходит такая возможность, вы отказываетесь от нее.

Иногда — из-за страха ответственности, иногда — из-за страха общественного неприятия в случае, если вы станете богатым, иногда — из-за того, что просто не знаете, что с этими деньгами делать.

Зачем идти к психологу – ваш онлайн психолог!

Психолог помогает вам соединить то, ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ, и то, ЧТО ВЫ ТРАНСЛИРУЕТЕ, чтобы понять, ПОЧЕМУ в реальности не происходит того, что вы хотите.

От редакции

Плохой первый опыт общения с психологом может напрочь отбить охоту обращаться за помощью в следующий раз. Гештальттерапевт Ирина Варварина рассказывает, как выбрать специалиста, чтобы не пожалеть о своем выборе: https://psy.systems/post/kak-vybrat-psixologa-chtoby-ne-pozhalet.

А зачем вообще нужен психолог — ведь есть же масса книг и статей по психологии? О том, как получить реальную помощь, если вы решили обратиться к специалисту, рассказывает психолог Александр Орлов: https://psy.systems/post/zachem-nuzhen-psixolog.

«Психотерапия в вопросах и ответах.

Путешествие в глубинный мир души» — книга Александра Данилина для тех, кто хочет узнать больше о сфере психотерапии, кто ведет практику или стремится повысить образовательный уровень, а также для всех, кто желает самостоятельно справляться с жизненными трудностями: https://psy.systems/post/aleksandr-danilin-psixoterapia-v-voprosax-i-otvetax.

Зачем идти к психологу – ваш онлайн психолог!

Зачем идти к психологу?

Зачем идти к психологу – ваш онлайн психолог!

Современный темп жизни, трудности, с которыми человек сталкивается каждый день, проблемы, которые необходимо решать, приводят к тому, что уровень психологической и эмоциональной нагрузки увеличивается с каждым днем. Справиться с постоянным напряжением, негативными эмоциями и воздействием стресса не каждому удается самостоятельно. В таких случаях можно и нужно обращаться за поддержкой и помощью к профессионалу – психологу. Однако многие люди долго сомневаются, прежде чем записаться на прием к специалисту. О том, кто такой психолог, каковы особенности его работы, и на самом ли деле психологическая помощь эффективна, поговорим в этой статье.

Зачем мне психолог?

Зачем идти к психологу – ваш онлайн психолог!

Давайте представим, что человек столкнулся с сильными переживаниями: ему грустно, больно, страшно, одиноко. Например, девушка переживает из-за лишнего веса, ссоры с парнем или сложностей на работе. Как правило, друзья в таком случае пытаются развеселить нас, переключить наше внимание, отвлечь от переживаний, либо просто советуют  выкинуть из головы неприятные мысли. Наши близкие действуют из добрых побуждений, но по факту, они обесценивают наши переживания, игнорируют наши чувства, не позволяя таким образом прожить их. Данная стратегия может сработать, если переживания не слишком глубокие. Но когда речь касается чего-то более важного, простое отвлечение внимания и игнорирование своих чувств дает лишь временный эффект. Потом переживания возвращаются с новой силой.

Еще одной особенностью «психотерапии» у друзей является то, что они зачастую считают своим долгом дать вам совет или попытаться решить проблему за вас. Они выражают собственное мнение, при этом вполне могут подвергнуть критике ваше поведение, чувства, слова. На такую ли поддержку вы рассчитывали?

Как проходит встреча с психологом?

Встреча с психологом представляет собой конфиденциальную беседу. Психолог совместно с клиентом выбирают подходящий день и время встречи. Как правило, встреча длится один час, в течение которого клиент рассказывает о том, что его беспокоит, не устраивает в жизни, каких бы изменений он хотел.

Задача психолога выслушать человека, и вместе с ним найти способ, как помочь или поддержать его. В ходе работы психолог создает максимально безопасную атмосферу, позволяющую клиенту раскрыться, довериться специалисту, чувствовать себя максимально свободно и быть открытым. От того, насколько это удастся, будет зависеть эффективность психотерапевтической работы.

Читайте также:  О женской сепарации и ошибках родителей в воспитании девочек – ваш онлайн психолог!

Важно помнить, что психолог не ставит диагнозов и не назначает медикаментозное лечение.

Как часто и как долго нужно посещать психолога?

Встречи с психологом обычно проходят с периодичностью раз в неделю, однако если человек находится в остром или кризисном периоде, то возможны встречи два или даже три раза в неделю.

Количество встреч также определяет сам клиент, ориентируясь на свои внутренние ощущения и потребность получать психологическую помощь.

Как правило, человеку нужно от 3 до 12 консультаций, чтобы справиться с сильными эмоциональными переживаниями, найти выход из сложившейся ситуации или начать воплощать желаемые изменения в жизнь, видеть результаты этих изменений и закрепить их.

Однако психолог может дать рекомендации клиенту по поводу длительности работы, исходя из своего видения клиента и опираясь на процессы, происходящие в работе с ним.

Но клиентам следует понимать, что не стоит ждать мгновенного результата после одной-двух встреч, так они часто являются скорее диагностическими, когда психолог собирает о клиенте необходимую информацию, идет процесс знакомства и привыкания друг к другу.

Хотя часто клиенты уже после первой встречи говорили мне об облегчении, которое появлялось у них после нашей работы – им наконец удавалось выговориться, быть услышанными и принятыми в своих переживаниях.

Чем психологическое консультирование отличается от психотерапии?

Зачем идти к психологу – ваш онлайн психолог!

Психотерапия же предполагает более глубокую и основательную работу, ориентированную на личностные изменения, затрагивающие поведение, мышление, способы выстраивания отношений с окружающими и другие аспекты жизни. В процессе психотерапии меняется  отношение человека к самому себе и к окружающему миру, повышается качество жизни и осознанность. Это продолжительная работа, которая включает не меньше 8-10 встреч с психологом и может длиться до нескольких месяцев или даже лет.

Особенности профессиональной психологической помощи

  1. Психолог серьезно и безоценочно относится к переживаниям человека и событиям, происходящим в его жизни.
  2. Психолог помогает человеку осознать происходящее в его жизни, а также эмоциональные реакции, которые у него возникают. Психолог поддерживает право человека испытывать чувства, даже если причины, их вызывающие могут казаться другим людям незначимыми.
  3. Создав доверительную атмосферу в процессе работы, психолог позволяет клиенту высказаться, выговорится, поделиться переживаниями и снизить таким образом общее напряжение. Умение слушать и слышать является важным профессиональным качеством в работе психолога.
  4. Психолог поддерживает клиента в поиске решения проблемы или в процессе выбора, помогая человеку вернуть себе ответственность за свою жизнь, стать ее автором.
  5. Психолог помогает клиенту стать увереннее в себе, формирует здоровую самооценку, работает вместе с ним над выработкой качеств, которыми человек хочет обладать.
  6. Психолог помогает клиенту в разрешении конфликтных ситуации и в налаживании отношений с окружающими людьми, помогает социализироваться и адаптироваться в обществе.
  7. Психолог аккуратно и бережно работает с человеком, пережившим тяжелую психологическую травму, помогает справиться с ее последствиями.
  8. Психолог уважительно относится к человеку, не осуждает, не критикует его поступки или слова, а принимает его таким, какой он есть, со всеми его слабостями и недостатками.

О чем необходимо знать, выбирая психолога?

Рынок психологических услуг пестрит различными объявлениями и предложениями по оказанию психологической помощи. И, к сожалению, нет гарантии того, что вы попадете к действительно хорошему профессионалу, способному помочь вам. Однако расскажу о некоторых ориентирах, на которые можно опираться в выборе специалиста:

Во-первых, важным является то, насколько психолог подходит вам, но не как профессионал, а как человек. Задумайтесь, какие чувства он у вас вызывает.

Испытываете ли вы к нему симпатию, можете ли довериться. Иногда это можно понять даже по фотографии специалиста.

В психотерапии важен именно эмоциональный контакт между вами, и если психолог неприятен вам, хорошей и глубокой работы у вас просто не получится.

Во-вторых, нужно обратить внимание на образование и квалификацию специалиста. Следует отличать базовое психологическое образование от курсов переподготовки. Грамотный и компетентный профессионал не станет скрывать свои дипломы и сертификаты.

Чем основательней является база, на которую опирается психолог в своей работе, тем шире его возможности и диапазон различных техник и методик, которыми он обладает.

А это значит, что он с большей долей вероятности сможет найти к вам подход и помочь в решении ваших проблем.

В-третьих, следует заочно познакомиться с психологом. Почитать отзывы людей, обратившихся к нему за помощью. Ознакомиться со статьями, которые он пишет.

Это поможет вам составить представление о его взглядах на те или иные проблемы, понять сферу его интересов в работе и оценить уровень компетентности.

Визитной карточкой психолога в сети интернет является его сайт, на котором выложена вся информация о нем как о специалисте.

Могу ли я попасть в зависимость к психологу?

В своей работе психолог стремится к тому, чтобы человек вернул себе ответственность за свою жизнь, стал самостоятельным, научился выбирать наиболее подходящие для себя пути, варианты, возможности. Из пассивного наблюдателя человек становиться автором и творцом своей жизни, занимает активную позицию.

Таким образом, научившись управлять своей жизнью и принимать решения, клиент сможет  самостоятельно определять важность и нужность для себя психологической поддержки и сопровождения. Это значит, что клиент может закончить работу с психологом в любой момент, опираясь на внутреннее ощущение удовлетворении от работы и изменения, которых он хотел достичь.

Обычно, человек принимает решение о завершении терапии, когда понимает, что заявленная цель достигнута.

Когда нужно обращаться к психологу?

Человек в своей жизни сталкивается с большим количеством сложностей, проблем, переживаний, с некоторыми из которых ему удается справиться самостоятельно.

Когда самопомощь не срабатывает, человек начинает использовать другие варианты: делится своими переживаниями с близкими людьми или друзьями, активно занимается спортом или в худшем случае, начинает употреблять вещества, позволяющие на время облегчить состояние.

Но когда человек понимает, что ни один из известных ему способов не помогает, он перестает справляться с негативными эмоциями, не выдерживает скопившегося напряжения, его жизнь ему не принадлежит – именно в этот критический момент человек наконец решается обратиться за профессиональной помощью к психологу.

Однако по своему опыту могу сказать, что лучше не дожидаться этой последней капли.  Заботиться о себе и своем психологическом благополучии, работать над повышением качества своей жизни намного приятнее, чем вытаскивать себя из депрессии или заново выстраивать разрушенные отношения.

Другими словами, не нужно дотягивать до того момента, пока ваша жизнь окончательно разрушиться или надеяться на то, что все разрешиться само собой – своевременное обращение к психологу поможет эффективно справиться с жизненными сложностями и предупредить возможный негативный исход событий.

Ответ на вопрос «Стоит ли пойти к психологу?» каждый находит самостоятельно

Кто-то ориентируется на мнение друзей, кто-то доверяет рекламе или читает отзывы других людей, уже обратившихся за помощью. Однако только на собственном опыте можно понять, на самом ли деле эффективна работа психолога.

Меня зовут Ирина Мещерякова, я сертифицированный гештальт-терапевт, и я хочу задать вопрос: а насколько вы готовы обратиться за психологической помощью?

Приглашаю Вас на консультацию и предлагаю два варианта работы: очные встречи в городе Воронеже или онлайн-работа по скайпу. Телефон для связи со мной 8(903)654-36-86

Когда стоит обратиться к психологу

Постоянное напряжение и тревожность, одиночество, длительный психологический дискомфорт, иррациональные страхи, не проходящие сомнения или беспочвенные опасения… Причин обратиться за помощью к психологу тысячи. Но все они сводятся к одному — желанию улучшить свою жизнь и стать счастливым. 

Главное — вовремя осознать, что нужна квалифицированная помощь. Нельзя тянуть до безысходности, поскольку последствия не всегда обратимы.

Как понять, стоит ли обращаться к психологу

Сначала проблемы кажутся не такими серьезными, хочется просто побыстрее забыть о них или до последнего верится, что справишься со всем сам. Но человеческая психика невообразимо сложна и непредсказуема. Она требует очень бережного к себе отношения. Поэтому чем дольше человек остается один на один со своими проблемами, тем серьезнее будут последствия.

Как же не упустить момент, когда уже пора обратиться к психологу? Вам подскажут следующие «звоночки»:

  • нужно что-то менять, но нет сил;
  • негативные ситуации не проходят, а превращаются в «порочный круг»;
  • чувство долга «давит» слишком сильно;
  • не удается построить личную жизнь;
  • мысли об одиночестве вызывают панический страх;
  • вроде бы все хорошо, но вам почему-то плохо;
  • существует проблема, которую вы не можете решить;
  • постоянно одолевают мрачные мысли;
  • во всем вините окружающих;
  • чувство неудовлетворенности растет;
  • вы не в состоянии понять, как себя чувствуете в эмоциональном плане — хорошо или плохо;
  • вы преднамеренно причиняете боль себе или другому человеку.
Читайте также:  Слишком заботливые родители – ваш онлайн психолог!

К какому специалисту пойти

Психолог

Психолог — это специалист с высшим психологическим образованием. Он играет роль инструмента, который помогает человеку разобраться в себе, своих чувствах и проблемах.

Найти ответы, глубоко «спрятанные» на подсознательном уровне психики. Найти индивидуальный путь к счастью и гармонии. Психолог принимает систему ценностей клиента и работает только с ней.

Поэтому специалист никогда не дает советов и не оценивает.

На нашем сервисе работают высококвалифицированные специалисты с высшим образованием и многолетней практикой. Убедитесь в этом лично, ведь первые 20 минут консультации с психологом абсолютно бесплатные и ни к чему вас не обязывают.

Психотерапевт

Психотерапевт — врач (имеет высшее медицинское образование), который специализируется в определенной области психотерапии. Занимается лечением психологических заболеваний (тяжелые фобии, длительные депрессии) или пограничных состояний (невротическое развитие личности). При необходимости — назначает медикаментозное лечение.

Психиатр

Как и психотерапевт, имеет высшее медицинское образование, но занимается диагностикой и лечением тяжелых психических расстройств: шизофрения, психозы, диссоциативное расстройство (раздвоение) личности. В работе использует специфические медицинские препараты и процедуры.

Физические проблемы, с которыми обращаются к психологу

Нарушения сна

Бессонница — верная спутница психологических отклонений. Все дело в том, что из-за нервного перенапряжения происходит сбой в фазах сна. Человек не может расслабиться и полноценно отдохнуть. Поэтому утром он себя чувствует еще более уставшим и разбитым.

Недостаток сна опасен для здоровья: растут раздражительность и вспыльчивость, могут наблюдаться приступы неконтролируемой агрессии. Кроме этого, ухудшается работа внутренних органов, снижается иммунитет, страдают умственные функции.

Психосоматические заболевания

Психосоматические расстройства — это группа физиологических нарушений и патологий, причиной которых являются психические расстройства. То есть это соматические заболевания психогенной природы.

Стрессовые ситуации заставляют организм перестраиваться и работать в экстремальных условиях: повышается нагрузка на сердце, угнетается деятельность желудочно-кишечного тракта, мобилизуются энергетические запасы. И все это благодаря огромному выбросу гормонов в кровь за очень короткое время.

Поэтому если стресс хронический, то организм постоянно «работает» на износ. Что и провоцирует развитие заболеваний. В этом же кроется причина «омоложения» многих возрастных патологий (гипертония, диабет, инсульт и другие).

Соматические эквиваленты эмоциональных состояний

Любая отрицательная эмоция имеет свой соматический эквивалент (орган, в котором она вызывает негативные изменения). Даже если эмоцию подавить, ее разрушающее действие не прекратится.

Примеры психосоматических связей:

  • гнев и зависть — заболевания печени;
  • страх — нарушения работы почек;
  • апатия — вызывает общую слабость, сбои в работе сердца;
  • грусть и печаль — проблемы дыхательной системы.

Нарушение пищевого поведения

К данному отклонению относятся: анорексия, булимия, переедание, пикацизм (извращение пищевых пристрастий), дисгевзия (нарушения вкуса) и др., вызванные психогенным фактором. Нарушения пищевого поведения опасны, так как при длительном течении угнетается работа всех органов. Часто негативные последствия практически необратимы, что приводит к инвалидности.

Психические состояния, когда следует обратиться к психологу

Частые конфликты

Конфликт — это столкновение интересов двух и более оппонентов. Являясь одной из разновидностей отношений, он неотделим от повседневности. Но повышенная конфликтность говорит, что человек нуждается в экстренной помощи.

За таким поведением скрываются низкая самооценка, различные страхи, сильные переживания и неудовлетворенность. Эти эмоции отравляют жизнь, толкают человека на жестокость и обрекают на одиночество.

А тяжкий груз негатива обязательно выльется в психологическое расстройство.

Длительное снижение настроения, депрессия

Тревога, апатия, уныние, печаль, грусть, равнодушие — это базовые эмоции, которые присущи всем без исключения. Но если угнетенное состояние не проходит, грусть превращается в отчаяние, а уныние в отрешенность — настало время, когда просто необходимо обратиться к психологу.

Депрессия — очень опасный и коварный недуг, который помимо психологической стороны, оказывает негативное влияние на физическое состояние. Справиться самостоятельно невозможно.

А если наблюдаются признаки «депрессивной триады» (угнетенное настроение, сниженная психическая активность, сниженная двигательная активность), то обратиться к психологу следует незамедлительно.

На этой стадии жизни человека угрожает реальная опасность.

Мрачные мысли

Непроизвольные негативные мысли еще называют «контрастными идеями». Само название подчеркивает несоответствие с привычным образом мышления.

Эти идеи настолько сильно выбиваются из нормальности, что человек невольно задумывается о своем психическом здоровье и полноценности.

Например, ярый защитник животных может представлять, как расправляется со щенком или котенком с особой жестокостью. Или мать, купая свое чадо, во всех подробностях видит, как его топит.

Не все мысли носят жестокий характер, некоторые довольно «безобидные»: закрыта ли входная дверь, выключил ли плиту, почему я сделал неправильный выбор, я мог это сделать лучше… 

Но чем сильнее человек пытается справиться с подобными мыслями, тем чаще к ним возвращается и они все глубже «застревают» в подсознании. Превращаются в навязчивые идеи и даже одержимость.

Навязчивые негативные мысли — серьезный повод обратиться за помощью к психологу. Они представляют реальную опасность для здоровья и психики человека. А также крайне важно найти истинную причину таких мрачных идей. 

Отклонения в поведении

Девиантное (отклоняющееся) поведение — это поступки, которые не вписываются в рамки общепринятых социальных норм. Чаще всего термин ассоциируется с чем-то аморальным (злоупотребление алкоголем, наркомания, преступления). Но это крайние состояния, сигнал о том, что человек не получил помощь вовремя.

На ранних этапах девиации могут проявляться как чрезмерная грубость и упрямство, капризность, недисциплинированность, беспричинная агрессия, склонность к уединению и замкнутости. Даже ярко выраженный альтруизм и геройство являются отклонениями. Причин, провоцирующих девиантное поведение, довольно много. Обратившись за помощью к психологу, можно в них разобраться и побороть недуг. 

Виктимность

Виктимность  — это «комплекс жертвы». Человек специально провоцирует жестокость по отношению к себе и склонен становиться жертвой преступлений. Существует два типа виктимности:

  1. Комфортный — когда человек сам (нередко с удовольствием) соглашается на роль жертвы. Такая личность любит жаловаться всем и обо всем, выставляя напоказ свой статус «жертвы». Демонстративно подчеркивает несправедливость всего мира именно к нему. Таких людей еще называют «токсичными».
  2. Эмоционально-неустойчивый — личность преднамеренно    вызывает агрессию. Всегда воспользуется шансом принизить более слабого человека, но если соперник сильнее, то примет роль «жертвы».

Виктимное поведение связано с нарушением восприятия и интерпретации сигналов инстинкта самосохранения. А значит, это реальная угроза не только здоровью, но и жизни. То есть, та ситуация, когда нужно обращаться к психологу незамедлительно!

Наш сервис работает круглосуточно, поэтому вы можете обратиться за помощью в любое время. Достаточно оставить заявку на этой странице и мы подберем подходящего специалиста в течение 5 минут, так как ценим ваше время и понимаем важность момента. Ведь в некоторых ситуациях счет может идти на минуты.

Чек-лист: Причины обратиться к психологу

Вам кажется, что вы ходите по кругу

Если вы постоянно испытываете беспокойство, душу терзают метания, а проблемы накапливаются и превращаются в порочный круг без конца и начала — вам необходима профессиональная психодиагностика.

У вас появляются навязчивые мысли

Избавится от «умственной жвачки» довольно сложно. Навязчивые мысли угнетают и мучают, забирают всю жизненную энергию. С этой проблемой обязательно нужно обратиться к психологу.

Вы слишком много работаете

Трудоголизм — не всегда хорошо. Когда работа становится основной частью жизни, вытесняя все остальные — она превращается в манию. Такое состояние часто провоцирует развитие навязчивых мыслей, что представляет дополнительную угрозу для здоровья.

У вас появляются вредные привычки

Вредные привычки — это способ убежать от реальности, снять напряжение или отвлечься. Очень опасный и плохой способ. Любая зависимость имеет психологическую природу. А значит при правильном подходе, избавиться от них вполне реально.

Вы идете на неоправданные риски

Один из признаков девиантного поведения. Проблема серьезная и требует основательного подхода. Причины могут скрываться очень глубоко в подсознании, и без специалиста в таких ситуациях не обойтись.

Вы не можете наладить отношения с едой

Нарушение режима питания определенно приведет к проблемам со здоровьем. Не нужно «заедать» стресс или провоцировать развитие анорексии. Закажите консультацию у одного из наших психологов и он поможет найти решение вашей ситуации. 

У вас есть тема, которую вы ни с кем не можете обсудить

Наши специалисты выслушают вас и помогут разобраться во всех нюансах создавшейся ситуации. Не оставайтесь с проблемой один на один. Иначе она может превратиться в снежный ком и будет давить все сильнее.

Для чего не нужно идти к психологу

Существуют ситуации, в которых ни в коем случае не стоит обращаться к психологу за помощью. Звучит странно, не правда ли? Что же это за ситуации такие? Например, если вы хотите, чтобы:

  • за вас приняли решение;
  • психолог дал оценку вашим действиям или действиям других;
  • специалист одобрил ваши действия;
  • восстановилась справедливость, а психолог выступил в качестве союзника;
  • вам дали «волшебный рецепт» от всех проблем.
Читайте также:  Отсутствие серьезных отношений – ваш онлайн психолог!

Психолог не решает проблемы. Он помогает увидеть ситуацию с разных сторон, разобраться в себе и в своих чувствах, найти корень проблемы. А человек решает сам, какой способ решения негативной ситуации для него будет наилучшим.

В каких случаях нужно обращаться к психологу — подводим итог

Особенность многих психологических проблем в том, что их причины скрываются глубоко в подсознании. Человек просто не в силах самостоятельно найти и справиться с ними. А проблема продолжает зреть годами.

Порой, за нервозностью или раздражительностью может скрываться глубочайшая психологическая травма, которая и отравляет жизнь человека. Поэтому какая бы ни была проблема, даже самая незначительная — обратиться к психологу определенно стоит. Всегда стремитесь к гармонии с собой и улучшению качества жизни.

Зачем обращаются за помощью к психологу и когда он действительно помогает?

Психолог ведет пациента за руку. Но никогда не делает за него его душевную работу. Пациент обязан справится с этим самостоятельно.

Психолог ведет пациента за руку. Но никогда не делает за него его душевную работу. Пациент обязан справится с этим самостоятельно.

Запросы, с которыми приходят на консультацию к психологу, никогда не повторяются. У каждой истории своя глубина, свой ракурс, свой опыт переживания ситуации. Но каждую историю объединяет то, что человек не может справится со своими эмоциями самостоятельно.

Я не открою великую тайну — чтобы переработать весь массив пережитого, разложив все по полочкам в нужном порядке, каждому человеку нужна профессиональная помощь.

У молодой, яркой и очень трудолюбивой девушки новый этап в жизни — она получила выгодное предложение по работе и пошла на повышение карьеры.

Это радостное событие скорей омрачает ей жизнь, чем приносит удовольствие. Все дело в том, что она не уверена в своих силах, и то, что в ней разглядел ее руководитель, когда принимал решение о назначении, ей не очевидно.

Разматывая шаг за шагом ее клубок воспоминаний о себе, об истоках ее неуверенности в своих действиях, мы выяснили откуда тянутся канаты, которые ее вяжут по рукам и ногам, сковывая ее творческое начало, энергию, энтузиазм.

Мы не свободны от влияния своей семьи. Но критично оценивать это наследство может не каждый из нас.

Мы не свободны от влияния своей семьи. Но критично оценивать это наследство может не каждый из нас.

Всегда все дело в семье. Именно родные даруют нам большую часть эмоций и чувств, которые мы потом несем по жизни как доспехи или щит, или меч.

Отношения между отцом и мамой, а когда родители развелись, между отчимом и подросшей девочкой, оставили в ее психологическом опыте «зарубки», которые до сих пор не зарубцевались.

Близкие люди принесли в ее судьбу неуверенность и сомнение в себе, она не чувствует себя значимой, нужной, важной.

В ее логике, если даже родные не высоко оценивают ее возможности и способности, то коллеги, руководитель компании наверняка ошибочно высоко оценили ее навыки и квалификацию.

Чтобы вернуть девушке душевную гармонию и самостоятельность мышления о самой себе, мы начали собирать воедино все самое хорошее, что происходило в ее жизни.

Слова ободрения, поддержка, успехи, большие и маленькие победы, мы как будто плели из этих событий круг безопасности. Тот самый источник силы, который питает уверенностью в сложные моменты жизни.

Такой круг безопасности должны создавать родители, заботясь о психологическом здоровье и психологической гигиене своих детей. Но, к сожалению, так бывает на часто.

Несчастная семья и члены такой семьи чаще всего не могут вырваться из тисков негативных жизненных сценариев, которые им были привиты с самого детства.

Дети не только физическая копия своих родителей. Они еще отражение их жизненных установок.

Дети не только физическая копия своих родителей. Они еще отражение их жизненных установок.

Непрерывная цепочка нездоровых отношений, где родители, выросшие в сложной семье, передают своим детям травмирующие жизненные установки, а те в свою очередь переносят их в свою жизнь — для практикующего психолога — ежедневная реальность.

Чтобы прервать эту цепь необходимо не только вернуть душевные силы одному члену семьи, нужно работать с каждым из его родных и близких. Поднимать на поверхность закрытую боль, все равно, что заново разрезать зарубцевавшийся шов.

Но без этого невозможно, образно говоря, удалить все нездоровье, которое накопилось в этом болезненном месте.

Именно за этим страдающие люди идут к психологу: они хотят стать счастливее, смелее, уверенней, самостоятельней, свободней.

Но ни один психолог не сможет подарить эти чувства своему пациенту. Он может научить как переживать боль так, чтобы она перестала наносить удары. Показывает дорогу, куда надо идти, чтобы найти свой путь.

Но только сам пациент способен подарить себе свои ощущения от жизни. Потому, что каждый из нас живет свою жизнь сам.

Как выбрать психолога? Что делает психолог? Читайте статью центра «Альянс»

Широко распространено мнение, что нормальному человеку у психолога делать нечего — к таким специалистам обращаются только люди с «отклонениями», «слабаки» и «нытики».

Определенную роль в формировании подобных взглядов играют особенности воспитания и страх общественного мнения. К тому же, не так-то просто доверить чужому человеку то, о чем не рассказываешь даже близким.

Но в чем бы ни крылись причины предубеждений по отношению к психологам и их клиентам, на деле все обстоит несколько по-другому.

Абсолютное большинство клиентов психолога — здоровые (психолог вообще не занимается лечением психической патологии, при подозрении на психическое заболевание требуется платная консультация психиатра), успешные, социально благополучные люди.

Для того, чтобы взглянуть в лицо проблемам и начать менять собственную жизнь, требуется немалая смелость.

Ведь это куда сложнее, чем искать виноватых, обижаться на весь мир, жаловаться на судьбу друзьям или «заливать» проблемы алкоголем, надеясь, что со временем все само наладится.

Зачем люди ходят к психологу?

Казалось бы, зачем успешным, психологически благополучным людям ходить к психологу? Ответ прост. Затем же, зачем все мы обращаемся к другим специалистам — врачам, юристам, авторемонтникам и т.д.

Какой бы ни была проблема, специалист решит ее быстрее и качественнее человека, не имеющего профессиональной подготовки.

А психологические трудности и тяжелые периоды, как и проблемы со здоровьем или поломки автомобиля, время от времени случаются у всех, включая самых успешных и благополучных людей.

Разумеется, каждый человек в какой-то мере является психологом для самого себя. Даже не обладая специальными знаниями, он достаточно точно может оценить уровень своего психологического комфорта, собственные эмоции и особенности поведения. А значит — может определить, когда проблему можно разрешить самостоятельно, а когда пора воспользоваться помощью профессионалов.

Если отношения с близкими радуют своей гармонией, а в душе царит мир и покой, обращаться к специалисту действительно незачем. А вот если появилось ощущение что жизнь идет неправильно (или вообще проходит зря) — стоит нанести визит психологу вместо того, чтобы пытаться самому «починить» смятенную душу.

Ведь душа — это самое ценное, что у нас есть, и заботу о ней, особенно, в трудные моменты, лучше доверить профессионалу.

Когда стоит обратиться к психологу:

  • Если вы пережили горе или какое-то тяжелое травмирующее событие: смерть близкого человека, тяжелый развод, физическое, сексуальное или психологическое насилие. Конечно, время все лечит. Но порой в результате такого лечения в душе образуются грубые рубцы, поэтому лучше, когда процесс «выздоровления» проходит под контролем и с помощью специалиста.
  • Если вы никак не можете решить какую-то проблему, и вам кажется, что вы бегаете по замкнутому кругу.
  • Если вы долгое время чувствуете что «что-то не так», хотите перемен, но не знаете, в чем эти перемены должны заключаться.
  • Если вы страдаете от пониженного настроения, ощущаете бесцельность и бессмысленность существования.

Но, вне зависимости от причины, по которой вы решили обратиться к психологу, помните — ни у одного специалиста нет «чудо-таблетки». Психолог — не маг с волшебной палочкой, он не может и не будет давать «мудрые» советы, «разводить беды руками» и решать за вас ваши проблемы.

Каким бы ни был путь вашего душевного и психологического роста, никто не сможет пройти его за вас. Психолог — всего лишь проводник на этом пути. Он не даст вам заблудиться, поддержит в нужный момент и подскажет верную дорогу, но если человек не хочет работать и что-то менять, даже самый «крутой» профессионал ничего не сможет сделать.

Зачем не стоит обращаться к психологу:

  • Чтобы переложить на него ответственность за свою жизнь.
  • Чтобы получить конкретные указания.
  • Чтобы «исправить» окружающий мир или кого-то из ваших близких.

Так стоит ли тратить деньги и время на визиты к специалисту, если работать все равно придется самому? Конечно, стоит. По-настоящему ценно и полезно только то, что мы сделали и чему научились сами.

Без помощи психолога, даже при активных самостоятельных занятиях, такого результата достигнуть невозможно.

Профессиональная психологическая помощь — это расширение возможностей для роста, развития и обретения гармонии с собой и миром.

И результат совместной работы — это то, что останется с вами навсегда, даже когда визиты к психологу превратятся в полустертые с годами воспоминания.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *