За все ли в жизни надо платить? – ваш онлайн психолог!

Психолог, психотерапевт – сейчас, наверное, нет человека, который хотя бы раз не слышал эти слова. Но вот, что может дать обращение к подобным специалистам многие представляют смутно.

«Психолог и психотерапевт: кого выбрать?»

Между психологом и психотерапевтом есть существенная разница и в образовании, и в способах, которые они могут применять для оказания помощи, и в проблемах, которые они помогают решить.

Но есть и сходство: и те, и другие могут работать со здоровыми людьми, способствовать преодолению сложных жизненных ситуаций своих клиентов и пациентов, применять схожие, не лекарственные, методы помощи, работать в русле одного из психотерапевтических подходов (гуманистического, экзистенциального, психоаналитического и т.д.)

В России по законодательству психотерапевтом может называться только человек с медицинским образованием по специальности лечебное дело, прошедший дополнительную подготовку по психотерапии. Такой специалист при необходимости может назначать лечение и выписывать медицинские препараты.

Психологи же чаще имеют высшее гуманитарное образование, и в зависимости от полученного диплома их деятельность может лежать в различных областях от психологического консультирования до проведения бизнес-тренингов.

Психологи, ориентированные на оказание индивидуальной, семейной или групповой помощи, как правило, также имеют подготовку в области нелекарственных психотерапевтических методов: арт-терапии, гештальт-терапии, песочной терапии и т.д.

В данной статье мы больше подразумеваем оказание помощи здоровым людям, оказавшимся в сложной жизненной ситуации и, учитывая схожесть вышеописанных профессий, будем обращаться к слову «психолог», понимая под ним специалиста, использующего немедицинские способы решения проблемы.

«Я не пробовал, но точно знаю, что мне это не поможет».

Стоит ли вообще обращаться за помощью к человеку, не являющимся непосредственным участников сложившегося положения? Мнения по этому вопросу кардинально разнятся. Кто-то считает, что все это не более, чем дань моде и не может принести реальной пользы. Кто-то полагает: наверное, кому-то это и может помочь, но лично ему вряд ли.

Хотя бы потому, что никто не может знать человека лучше его самого. И отчасти будет прав, но об этом чуть позже. Кто-то ожидает волшебного преображения или, хотя бы, четкого понимания, как решить возникшие сложности, отводя на достижение результата одну-две встречи с психологом.

В общем, вариантов того, что может (или не может) дать обращение к специалисту множество и не всегда они совпадают с реальностью.

Так на что же можно рассчитывать, обращаясь за помощью к психологу? Давайте начнем с того, что может дать однократное посещение специалиста.

«Я готов посетить психолога только один раз, значит, не стоит и идти?»

Первая встреча клиента с психологом всегда очень важна. Как правило, эта встреча двух ранее не знакомых друг с другом людей, один из которых пришел говорить о сокровенном и глубоко личном. Это не всегда бывает просто. Множество чувств от тревоги до страха, от волнения до стыда, от интереса до ощущения безнадежности может испытывать клиент.

Разные мысли его посещают: как начать, о чем стоит говорить, а о чем – пока умолчать, правильно ли он поступает, смогут ли ему здесь помочь и т.д. Не все могут сразу говорить о том, что их беспокоит, им надо время, чтобы присмотреться к тому конкретному человеку, который стоит за словом «психолог». Начинается установление контакта между двумя людьми.

И вот пришла пора говорить о причине визита. Прояснение цели обращения порой может занять все пространство первой встречи. Например, пришел человек, у которого никак не получается наладить отношения с коллегами. Вопрос специалиста: «Каким конкретно вы хотите видеть свое взаимодействие на работе?», — способен поставить в тупик.

Но ведь, если для одного счастье, если его не трогают и просто не мешают выполнять свои обязанности, для другого – необходимо признание и уважение коллег, а для третьего важно быть частью команды и иметь дружеское, на равных общение. Поэтому психолог уточняет, исследует, переформулирует, стремясь максимально точно понять потребность клиента и определить цель работы.

Неправильно сформулированная задача по определению не может иметь верного решения.

Для клиента это тоже большая работа. Через нее можно больше понять о своих желаниях, увидеть важные детали ситуации, на которые раньше не обращал внимания. Посмотреть на свою проблему иначе, с другого ракурса. Порой уже этого достаточно, чтобы определить путь дальнейшего движения.

«Я готов работать с психологом, что дальше?»

Запрос (а именно так на психологическом языке называется цель обращения) определен и дальше необходимо прояснить, как именно будет происходить общение, как часто и сколько примерно встреч понадобиться, чтобы достичь результата. Специалист обязательно расскажет все ключевые моменты. Но у каждого из нас есть свои собственные важности и необходимости.

Один человек, чтобы начать доверять специалисту, должен знать были ли у него уже люди с подобными проблемами, другой – хочет получить подтверждение квалификации, третий – выяснить за счет чего создается тот результат, который планируется достичь и т.д.

Когда обговаривается своеобразный договор между психологом и клиентом, самое время задать все волнующие вопросы.

Например, клиент ожидал, что его будут учить каким-то конкретным техникам или способам решения существующей проблемы, но сказать об этом, то ли постеснялся, то ли не счел нужным. В ходе встречи происходит длинный разговор с множеством вопросов, цель которых ему не ясна.

Конечно, можно утешить себя тем, что специалисту виднее и, скорее всего, обратившийся вынесет для себя из разговора что-то полезное. Но то главное, зачем он пришел, клиент все-таки не получит. Совсем другой вариант, когда заранее озвучено, что итогом встречи должен стать конкретный ответ на тему: «Что делать?».

Грамотный специалист вряд ли даст вам готовый совет и на то есть множество причин, но он может помочь найти какие-то пути выхода из сложившегося положения.

В любой момент, когда бы не возникли у клиента вопросы: к ходу психотерапевтической работы, к личности специалиста, к режиму встреч — важно их задать.

Часто психологи сами запрашивают у клиентов так называемую обратную связь: понятно ли я говорю, подходит ли вам то, что я предлагаю, видите ли вы для себя какую-то пользу от нашего общения.

Все это может быть теми точками, которые помогают определить верность или ошибочность движения психотерапевтической работы. Не единственными, конечно, так как клиент порой и приходит к специалисту потому, что сам не очень знает, чего же он хочет и как этого достичь.

Путь от запроса до решения, как правило, занимает несколько встреч. Частый вопрос клиента: «Сколько нужно консультаций, чтобы решить мою проблему?», — редко имеет однозначный ответ. Скорость продвижения зависит от очень многих факторов и об этом можно написать отдельную статью.

«Я хочу знать, поможет ли мне специалист справиться с моей проблемой».

Важно понимать, что за результат отвечает не только психолог. Человек – это не некое устройство, которое можно починить вне зависимости от его воли, реакций, стремлений.

Если необходимо отремонтировать какой-нибудь прибор нужно взять инструмент и совершить определенные манипуляции.

Но этот объект не живой, он не испытывает чувств, у него нет строго индивидуального прожитого опыта, который бы наложил глубокий отпечаток на его деятельность, нет предпочтений в способах починки, нет возможности неосознанно сопротивляться внешнему воздействию.

А у клиента все это есть и он, так или иначе, оказывает влияние на процесс психотерапевтического общения, поэтому процесс «устранения поломок» намного сложнее. Человек не универсален и многие психологи отмечают, что для каждого клиента они изобретают собственную терапию.

«Что мне может дать работа с психологом?»

Что же такое происходит в ходе общения двух (если мы говорим об индивидуальной работе психолога) или больше (в ситуации семейного консультирования) людей? Что меняется в жизни клиента, успешно прошедшего курс психотерапевтических занятий?

Во-первых, самоощущение. Например, человек начинает чувствовать себя уверенно в тех ситуациях, которые раньше доставляли ему дискомфорт.

Или же, перестает бояться тех вещей, которые раньше вызывали в нем панический ужас. Или же, начинает более спокойно, без сильной злобы и агрессии, реагировать на нападки начальника.

В общем, результат может быть различным в зависимости от того запроса, который был определен изначально.

За внутренними изменениями неизменно следуют внешние. Уверенность может позволить добиться большего в работе. Отсутствие чрезмерных страхов открывает больше свободы в деятельности, досуге, организации пространства собственной жизни. Умение спокойно держать удар может способствовать продвижению по карьерной лестнице и т.д.

Порой результат совместной работы психолога и клиента похож на чудо. Со стороны может показаться, что это лишь самая обычная беседа, хотя в ходе консультации специалист использует множество техник, приемов, методов. Но все это трудно увидеть без особых знаний. Что же такое можно сказать или сделать, что человек начинает меняться?

«Как работает психотерапия?»

У каждого из нас есть свой жизненный опыт, свои способы приспособления к жизни, свои методы решения сложных ситуаций. И используем мы весь свой «багаж» часто по инерции, уже не замечая того, что делаем. Также как мы не замечаем, как мы вдыхаем-выдыхаем воздух или переставляем ноги при ходьбе. Мы просто дышим или идем.

Но даже такие простые действия мы можем совершать как с максимальной пользой для себя, так и во вред.

Так очень высокий человек, вынужденный часто наклоняться при входе и выходе из дверей, стоянии в транспорте, разговоре с менее рослыми людьми, постепенно отучается держать спину прямо и незаметно для себя переходит на полусклоненное положение шеи, плеч, спины.

То же происходит и с нашими психологическими способами приспособления. В ходе совместной работы психолога и клиента можно увидеть все те камни преткновения, которые мешают построить свою жизнь максимально эффективно и благополучно.

Более того, научившись замечать, как именно человек создает собственные трудности, он получает возможность начать действовать по-другому.

Читайте также:  Не могу пережить расставание – ваш онлайн психолог!

Но даже такое простое действие как заново держать спину прямо потребует напряжения, концентрации на проблеме и времени, а изменение внутренних реакций по своей структуре еще сложнее. Это длительный процесс, который требует много сил и от клиента, и от специалиста.

И также как негативные изменения происходили постепенно, процесс положительных изменений тоже не может быть совершен в один момент. Поэтому обычно для достижения подобного результата требуется время и предлагаемый курс, как правило, состоит не меньше, чем из десяти встреч.

«Мне будет сложно довериться незнакомому человеку».

Решился ли клиент на одно посещение специалиста или уже готов работать над своей проблемой длительно, он может рассчитывать на принятие и поддержку.

И во время обращения, и в ходе совместной работы с психологом у человек может испытывать самые разные чувства: волнение, интерес, тревогу, страх, стыд. В каком бы состоянии не находился клиент, чтобы он о себе не рассказал, профессионал не станет его критиковать и осуждать.

И уже одно это безоценочное принятие способно помочь увидеть роль самого обратившегося в сложившейся ситуации и создать платформу для дальнейших позитивных изменений.

Онлайн консультации с психологом: плюсы и минусы

Общение в режиме онлайн делает географические границы условными или вовсе смывает их. Мы проходим курсы по повышению квалификации, регулярно видимся с друзьями со всех уголков мира, принимаем участие в прямых трансляциях лекций и семинаров, и расширяем собственное восприятие благодаря эффекту реального присутствия.

Консультация психолога по «Скайпу» — практика, которая, невзирая на сомнения и дискуссии, с каждым годом становится все более популярной. По своей эффективности сеанс психотерапии в режиме онлайн едва ли уступает реальному общению со специалистом.

При использовании видеосвязи у психолога также есть возможность следить за позой, мимикой и жестикуляцией клиента. Последний, в свою очередь, находится в максимально комфортных для себя условиях и не тратит драгоценное время на передвижения по городу.

А в ситуации вынужденной самоизоляции, в которой мы все сейчас находимся, это и вовсе единственное решение для тех, кому нужна профессиональная поддержка.

Онлайн-консультация психолога по «Скайпу» — преимущества перед личным визитом

  1. Экономия времени. Это настоящее спасение для людей с плотным графиком работы и молодых мам, у которых нет возможности выделить 2-3 часа на очную встречу (включая время на дорогу). Заторы и пробки существенно увеличивают время на перемещение по городу.

    К примеру, в Санкт-Петербурге можно потратить 1-2 часа только для того, чтобы добраться до офиса, где ведет прием специалист. С учетом самой консультации это 3-5 часов. Если терапия проводиться 2-3 раза в неделю, то это от 4 до 12 часов только на дорогу, что критично даже для человека с большим количеством свободного времени.

    Что касается работы со специалистом в виртуальном режиме, то она экономит большое количество времени и усилий, требуя при этом гораздо меньше действий. Вам потребуются только наушники, микрофон и выход в сеть.

  2. Доступность специалиста для жителей других регионов страны или других стран.

    Это отличное решение, если вы живете в населенном пункте, где нет нужного вам специалиста, или проживаете за рубежом и вам важно получить консультацию русскоязычного психолога.

  3. Возможность не прерывать терапию. Вы можете продолжить работу со специалистом, находясь в отпуске, в командировке, и даже после переезда в другой город или страну.
  4. Анонимность.

    Онлайн-консультации психолога полезны в тех случаях, когда крайне важна анонимность. Получение психологической помощи предполагает возможность заполнения простой формы на сайте: достаточно указать имя или псевдоним и желаемый способ обратной связи. Вы не столкнетесь с другими клиентами психолога.

  5. Возможность записи сессии и документирование полученной информации. За время сессии пациент получает большой объем новой информации, на усвоение или переосмысление которой может потребоваться время. Общение через Skype позволяет делать запись разговора и прямо в ходе консультаций обмениваться ссылками на дополнительные материалы, литературу, изображения, видеоролики.

  6. Личный комфорт и безопасность. В данном случае имеется в виду безопасность психологическая. Когда общение со специалистом проходит дома (или в другом комфортном для пациента месте) с чашкой любимого напитка в руке и сидя в своем любимом кресле, пациент чувствует себя в большей безопасности и комфорте.

    Это позволяет психологу снять определенные барьеры в передаче и получении информации, значительно сократить психологическую дистанцию, и как следствие выстроить более доверительное общение, что полностью снимает вопрос, эффективна ли онлайн психотерапия.

Минусы консультации психолога онлайн

Плюсы работы с психологом в «Скайпе» бесспорны. Однако нельзя не упомянуть и о минусах. Наиболее очевидные — плохое интернет-соединение, проблемы на линии, перебои в работе техники. Из-за качества изображения психологу может быть сложнее отследить эмоциональное состояние клиента. Также встреча может и вовсе сорваться.

Значительная часть претензий к дистантным видам помощи напрямую связана с качеством связи, которое еще несколько лет назад оставляло желать лучшего.

Конечно, и сегодня от всевозможных технических неполадок никто не застрахован, но при наличии хорошего интернет-соединения и большого технического оснащения (ноутбуки, телефоны, планшеты, стационарные компьютеры) они случаются не намного чаще, чем, например, отсутствие электричества в консультационной или ремонт за стенкой кабинета психолога.

Режим онлайн не подходит тем, кто проходит телесную терапию: при выполнении определенных упражнений дистанция недопустима и может в целом негативно сказаться на эффекте работы. Если речь идет о работе с детским психологом, то не все игровые техники могут применяться виртуально.

Основной фактор, определяющий, будет ли работать терапия – доверительный эмоциональный контакт между психологом и вами. При этом не так важно, находитесь вы в одной комнате или общаетесь через экран.

Некоторые клиенты в принципе предпочитают живое общение. И тогда нужно искать специалиста по месту жительства, что в определенном смысле ограничивает, зато гарантирует живое взаимодействие.

Иногда клиенту важно менять обстановку, переключаться. Физически дойти до кабинета специалиста. По дороге туда подумать о вопросах, по пути обратно – осмыслить новое. Но это можно решить, выделив время до и после онлайн-сеанса.

Также нельзя не упомянуть о форс-мажорах — чрезвычайных, непредвиденных обстоятельствах, возникших в ходе общения, и при которых специалист оказывается ограничен в действиях.

Какой тип взаимодействия с психологом выбрать?

Опыт специалистов Центра гармонии души и тела «Здесь и сейчас» показывает, что эффективность консультаций в режиме онлайн не ниже эффективности очной встречи. Есть случаи, когда клиенты переходили с очной консультации в онлайн из-за невозможности приезжать в офис или из-за недостатка времени, когда как есть необходимость в психологической помощи.

Сомневаетесь, эффективна ли онлайн психотерапия? Основной фактор, определяющий, будет ли работать терапия – доверительный эмоциональный контакт между психологом и клиентом. При этом не так важно, находитесь вы в одной комнате или общаетесь через экран.

Так или иначе, выбор за вами! Однако в заключение нелишним будет снова упомянуть, что в условиях изоляции и пандемии онлайн-консультации — единственный выход.

Мало того, что угроза заболеть коронавирусом пугает многих сама по себе, большое количество людей также сталкиваются со стрессом в связи с жизненными проблемами.

А паника, которая передается от пользователя к пользователю в социальных сетях, негативно отражается на нашем поведении, действиях и реакциях.

То, что вас интересует консультация психолога по «Скайпу» говорит о том, что хоть вы и остаетесь дома, но при этом не сидите сложа руки.

Вы противостоите идущему извне колоссальному давлению на ваше психическое и эмоциональное состояние.

Работая с грамотным специалистом, вы будете в меньшей степени подвержены стрессу и будете лучше справляться с трудностями, что благоприятным образом скажется и на физическом состоянии.

Помните: скоро проблемы останутся позади и все, что от нас сейчас требуется — не поддаваться панике, сохранять самообладание и позитивный настрой.

Материалы, которые могут быть интересны:

  • Как правильно выбрать психолога
  • Стоит ли обращаться за помощью к психологу

Может ли психолог работать бесплатно?

Я не провожу бесплатные консультации.

Нет, такое тоже иногда случается. Но это исключительные случаи по линии благотворительности.

Причем даже здесь главным фактором в принятии решения работать или нет является не тяжелое психологическое состояние клиента, не моё личное сильное желание кому-то помочь, и не просьба друзей поработать с их хорошим знакомым.

Даже в благотворительных консультациях главным фактором, определяющим, браться ли мне за работу, является мотивация со стороны клиента.

Статистика — вещь упрямая. А она однозначно говорит о том, что как бы сильно я не хотела помочь своим близким, или близким моих знакомых, или просто людям, которые мне симпатичны своими внутренними качествами — все усилия в итоге будут напрасной тратой времени, если сам клиент не будет гореть желанием изменить свою жизнь.

Опыт бесплатных консультаций сформировал определенную позицию, которой я придерживаюсь в этом вопросе. Вот некоторые моменты.

1. Любой труд должен быть оплачен

Работа психолога – проводить консультации и помогать клиентам решать их проблемы. Профессиональный психолог не просто сидит и слушает.

На протяжении всей консультации он анализирует, ищет причину, подбирает инструменты для максимально эффективного разрешения вопроса.

После консультации я зачастую чувствую себя как после тренировки в спортзале. Качественная работа психолога — это нелегко!

Потому что каждый человек уникален. Не бывает одинаковых клиентов. Не бывает одинаковых проблем. Не бывает одинаковых консультаций. Каждая консультация – это новый поиск решений. Это постоянное напряжение.

Я уже не говорю о том, что профессиональный подход к делу — это непрерывный поиск новых приемов, методов, упражнений. За этим стоят часы личной терапии и супервизии, курсы и практические тренинги. И накопление опыта стоит больших денег.

2. Рынок психологических услуг сейчас очень широк

Очень многие психологи проводят консультации онлайн. При желании всегда можно найти специалиста по своим финансовым возможностям.

Для подписчиков сайта я периодически провожу акции, поэтому есть возможность прийти ко мне на консультацию либо на групповую работу по более низкой цене.

3. Плата – это часть терапии

Она очень мотивирует клиента работать и решать проблему. Бесплатное мы не ценим, поэтому бесплатная консультация у психолога почти всегда неэффективна.

Кстати, это одна из причин, по которой я не работаю с родственниками и знакомыми. Не основная, потому что в работе со знакомыми есть свои важные нюансы. Но тем не менее, фактор обесценивания работы в данном случае тоже срабатывает.

4. За все нужно платить

Это жизненное правило, которое касается всех, и меня в том числе. Поговорка про бесплатный сыр придумана не зря. Закон сохранения энергии никто не отменял. А в моей версии — это еще и закон баланса и равновесия.

Если вы берете, надо и отдавать. Иначе Вселенная обязательно найдет способ взыскать с вас долг. Или возместить вам потраченное. Никуда не деться.

Психолог работает с вашей проблемой, тратит свою энергию, силы и время. Поэтому вы должны компенсировать трату. Иначе будет перекос.

Но психологическая консультация призвана убирать перекосы, а не создавать новые. Отсюда вывод, что баланс надо соблюдать. И проще всего сделать это с помощью денег.

Как записаться на прием к психологу?

Если вы ищите своего психолога и настроены на терапию — напишите мне. Я отвечу на вопросы и помогу подобрать формат консультаций.

Подробней о стоимости консультаций психолога и видах консультаций можно почитать по ссылке. Я отвечу на все ваши вопросы, в том числе – сколько стоит прием психолога.

На сайте работает рубрика «Вопрос психологу». Если Вы попали в сложную жизненную ситуацию, Вы можете задать вопрос. Ответы публикуются письменно (ориентировочно в течение месяца) и анонимно.

Где искать бесплатного психолога? Что делать, если нет денег на консультации психолога? | Консультация психолог в Минске

Написать этот текст меня подвигнул вопрос, который задали на моем сайте. Это не первый раз, когда меня спрашивают о бесплатной психологической помощи.

У людей бывают жизненные ситуации, когда они осознают необходимость психологической помощи, но сейчас они не в состоянии оплатить услуги частного психолога.

Что можно предпринять в такой ситуации? Должен ли хороший психолог стоить дорого? Психологи – это услуги для богатых?

Как формируется цена на психологические услуги?

Начну с того, что психологическое образование – одно из самых дорогих и затратных по времени. Чтобы стать практикующим психологом, требуется минимум 5 лет обучения в ВУЗе и около 4-5 лет дополнительного образования, которые оплачиваются из собственного кармана.

Как много людей готовы потратить 9-10 лет своей жизни, вложить по разным подсчетам от 10 до 20 тысяч долларов в свое образование? При этом нет никакой гарантии, что у специалиста сложится устойчивая практика. Клиенты вдруг сами собой не повалятся, придется потратить время и усилия, чтобы их найти.

По своему опыту могу сказать, что остаются в процессии не более 10% всех отучившихся, остальные 90% уходят в другие сферы.

В любом городе и стране существует средняя цена на психологические услуги, т.е. некая стоимость, которую клиенты готовы платить большинству психологов. Так или иначе психологи отталкиваются от этой средней цены.

Кто-то снижает цену, в надежде привлечь новых клиентов, кто-то проводит бесплатные первые встречи, а кто-то повышает стоимость, чувствуя свою востребованность. Это законы рынка.

В городе Минске можно встретить цену за психологическую консультацию в 15 долларов, а можно за 70, ну а средняя цена будет в районе 25-30 долларов.

У психологов существуют свои затраты, которые необходимо компенсировать.

Сюда можно включить затраты на образование, необходимость постоянно повышать свою квалификацию, получать супервизию и ходить к своим психологам, покупка литературы, затраты на офис (если он имеется, а арендные ставки не самые низкие), налоги, которые необходимо платить, чтобы работать легально, затраты на маркетинг (поддержание сайта, реклама, участие в мероприятиях). А еще психологи такие же люди, которым нужны деньги, чтобы жить, отдыхать, содержать семью, оплачивать свои счета.

Психолог – не бизнесмен, он ремесленник, он не использует наемный труд, а продает свои личные часы. Количество этих самых часов ограничено астрономически, но куда больше они ограничены физически и психологически.

Специфика работы такова, что требует 100% включения в работу, нельзя отвлечься и переключиться в течение всего часа работы с клиентом, требуется полное присутствие и погружение в процесс. Поэтому немного психологов смогут себе позволить работать более 8 часов в день.

Даже эта цифра велика, поэтому чаще можно встретить 4-7 часов в день. Начинающим психологам и 5 клиентов в день покажется много и тяжело. Умножьте это на количество рабочих дней, и вы увидите пределы для такой работы.

Нередко можно встретить случаи эмоционального выгорания среди коллег, когда они начинают много работать, игнорируют отдых и восстановление, не следят за своим балансом, и в итоге, вынуждены потом лечить собственную депрессию.

Я бы не стал сравнивать работу психолога с тяжестью работы шахтера, но не стоит недооценивать энергетические затраты. В конце концов, наш мозг потребляет до 20% всей энергии.

Можно ли найти себе психолога подешевле? Дешевле – это хуже, а дороже – это лучше?

Сегодня в Минске можно найти мужскую стрижку от 5 рублей до 40. И там и там вас постригут. Есть люди, которых устраивает их мастер и стрижка за 5 рублей, а есть люди, которые готовы платить за эту услугу 40.

Если вы не готовы оплатить среднюю цену 25-30 долларов за разовую консультацию психолога, значит, вам необходимо потратить усилия и найти психолога по более низкой цене (те же 10-15 долларов), которая бы вас устроили.

Возможно, не с первого раза, возможно, придется сменить нескольких специалистов, чтобы найти того, кто вас устроит.

Вы можете найти психолога в другом городе или другой стране, воспользовавшись возможностью консультаций онлайн. Этим активно пользуются русскоязычные эмигранты. Даже в пределах одной страны цены на психологические услуги могут сильно отличаться.

Вы можете обратиться за помощью к начинающему психологу, который готов оказывать свои услуги по более низкой цене, взамен на получение опыта. Это хорошая возможность! У начинающего психолога может быть хорошая подготовка, огромное желание работать и помогать, он очень внимателен к каждому своему клиенту, потому что их немного.

Для поиска специалистов вы можете воспользоваться сайтами-агрегаторами, где существует большой перечень психологов.

Как правило, это небольшие анкеты, с контактными данными, с фотографиями, со ссылками на личные сайты и профили социальных сетей, иногда статьями этих специалистов. Таких сайтов достаточное количество, я могу вам порекомендовать наиболее крупный , там тысячи психологов из разных городов и разных стран, потратив время, вы обязательно найдете своего специалиста. Существуют сайты, которые размещают тщательно отобранных и проверенных специалистов, проведя с ними предварительное собеседование, выяснив их профессиональные компетенции, проверив документы об образовании. Пока таких сайтов немного, но есть тенденции к увеличению.

Вы можете попросить снизить цену специально для вас, обозначив, сколько вы готовы сейчас платить. Допустим, вам приглянулся какой-то психолог, и вы не готовы платить 30, но готовы были бы оплачивать 15 или 20.

Встретьтесь с этим психологом, познакомьтесь, возможно, вы передумаете вообще с ним дальше встречаться, а возможно, вы скажите, что готовы были бы с ним поработать над вашей проблемой, но можете оплатить более низкую цену.

Возможно, вы тоже приглянетесь психологу, и, видя вашу мотивацию, испытывая симпатию к вам, он снизит специально для вас цену, или предложит какой-то компромиссный вариант. Но вы должны понимать, что психолог не обязан этого делать, он не обязан помогать, это не профессия врача.

Вы можете мониторить профессиональные паблики и группы в социальных сетях, где специалисты периодически публикуют информацию о скидках и акциях, которые они проводят.

Я знаю, что некоторые коллеги в качестве социальной нагрузки берут 1-2 бесплатных клиентов, или снижают цены в определенные периоды.

Такая практика существует, но необходимо отслеживать информацию и состоять в различных группах, быть подписанным на психологов.

Чтобы найти возможности, от вас потребуется приложить усилия. Не ждите, что кто-то должен вам что-то предоставить, или обеспечить. Чтобы заниматься физкультурой, не нужен дорогой абонемент и брендовая спортивная форма, необходимо ваше желание! Все остальное – это отговорки, чтобы ничего не менять.

Вы можете выбрать формат групповой работы, когда вы пытаетесь решить свои проблемы не тет-а-тет с психологом, а делаете это в группе, где ведущий психолог. Это значительно дешевле индивидуальных консультаций, и не менее результативно.

У группы есть свои ограничения, и глубоко проработать вашу проблему не получится, но тем не менее, можно добиться ощутимого эффекта. Индивидуальная и групповая формы работы с психологом – это разные форматы.

Я об этом писал ранее, можете ознакомиться, перейдя по ссылке.

Выбор психолога – это выбор личных приоритетов в своей жизни

Я неоднократно наблюдал картину, когда люди жаловались, что у них не хватает денег на психолога, но при этом у них хватает средств на дорогие гаджеты, отдых, покупку вещей и походы в рестораны. Иногда, это вопрос приоритетов: «что для меня важнее сейчас – пойти к психологу решать свои проблемы или прибрести новую вещь?»

Неважно, что у вас новые кеды, если при этом все вокруг виноваты.

Покупка новой блузки способно порадовать вас неделю, может быть месяц, но ваши проблемы останутся с вами. Вещи не способны изменить качество жизни, не сделают вас счастливыми. Вместо того, чтобы инвестировать в себя и собственное развитие, люди готовы тратить деньги на что угодно.

Иногда стоит сделать личный выбор и расставить приоритеты. Возможно, от чего-то придется отказаться, да даже если продать или взять кредит, это лучшая инвестиция в себя, чем в предметы.

Аналогичная ситуация наблюдается и с консультациями семейных пар, которые я веду вместе с коллегой, поэтому наш гонорар выше.

Кто говорит: «дорого!» Хочется ответить:
– «Ребята, у вас семейная жизнь катится к черту, вот-вот все развалится, а вы в этот момент думаете, как сэкономить десяток рублей.

Любой мало-мальский бюджетный отдых для семьи будет стоить в десятки раз дороже, только совместный отдых не способен решить ваших проблем»

Можно ли найти психолога бесплатно? Что делать, когда нет денег на психолога?

Бывают жизненные ситуации, когда человек остается без средств к существованию, или доходов едва хватает покрывать ежемесячные затраты. Что делать в таком случае, где найти психолога бесплатно?

Вы можете обратиться в государственные учреждения, в которых работают психологи и получить необходимые консультации.

Это могут быть центры социальной защиты, центры внешкольного образования, школы и сады, медицинские учреждения, общественные организации, центры помощи зависимым, МЧС и МВД, реабилитационные центры. Во многих этих местах работают прекрасные специалисты с хорошей подготовкой и хорошей практикой.

Они работают там в силу разных причин (кто-то ради трудового стажа, кто-то по призванию). Государство или общественная организация оплачивает их труд в виде заработной платы, предоставляя возможность гражданам обращаться за необходимой помощью.

Есть бесплатные телефоны экстренной психологической помощи, когда вы можете поговорить о своих проблемах по телефону.
В некоторых городах существуют бесплатные психологические центры.

Вот позаимствовал список заведений в городе Минске у коллеги, куда можно обратится за психологической помощью: городской психоневрологический диспансер (ул. Бехтерева 3), центр пограничных состояний (ул.

Менделеева 4), на базе центра пограничных состояний находится сексологический центр, областной психоневрологический диспансер, психотерапевтические отделения есть в 6-й и 10 клинических больницах, городском психоневрологическом диспансере, ну, и, конечно же в РКПБ (Республиканская клиническая психиатрическая больница) в бывшем поселке Новинки (ул.

Долгиновский тракт 160), ну и телефон доверия. Наркологическая помощь: городской клинический наркологический диспансер (ул. Гастелла 16), областной клинический наркологический диспансер (на П. Бровки), кабинет профилактики и лечения наркоманий есть как в городском, так, и в областном диспансерах.

Медицинский психолог или психотерапевт от городского психоневрологического диспансера есть во многих поликлиниках и некоторых больницах. Для студентов и учащихся свой психотерапевт есть в студенческой поликлинике. Для детей и подростков есть свой психоневрологичекий диспансер (ул. Кунцавщина 33).

Не стоит бояться, что обратившись за психологической помощью, вас поставят на «какой-то учет». Никто этого сейчас не делает, в некоторых местах, вы можете анонимно обратиться, а на специальный учет ставят только в случаях психоза (острого психического расстройства).

Да, это более сложная задача – найти хорошего специалиста бесплатно. Но никто не обещал, что будет легко, что достаточно вашего желания, и все бросятся вам на помощь.

В профессиональных группах в социальных сетях нередко можно найти информацию о том, что кто-то заканчивает свое профессиональное обучение или специализацию и готов взять бесплатно клиента на 10-12 встреч, чтобы взамен иметь возможность описать анонимно ваш случай. Вы получаете бесплатно несколько консультаций, а взамен разрешаете описать психологу работу с вами, но ваше настоящее имя, биографические данные не будут раскрываться.

Вы можете описать свою проблему и разместить ее на различных психологических форумах, где дают комментарии специалисты. Но не стоит ожидать, что это сильно вам поможет, а мнения разных специалистов могут сильно отличаться. Я скептически отношусь к письменным консультациям, и это малоэффективно, как показывает практика. Но в любом случае, вы должны знать о такой возможности.

Вы можете найти специалиста, который проводит первую ознакомительную консультацию бесплатно.

Это, скорее всего, не решит ваших проблем за один раз, но само по себе общение с психологом, может помочь более четко сформулировать и понять суть проблемы.

Такое нередко случается, когда люди думают, что их проблемы в том-то и том-то, а пообщавшись со специалистом, они убеждаются, что проблема находится совершенно в иной плоскости.

Видите, сколько на самом деле возможностей? Только от вас зависит, воспользуетесь ли вы этими возможностями, или нет. Я понимаю, что проще объяснить себе, что у меня нет денег на психологов, чем найти эти самые деньги, или найти для себя бюджетные возможности. Но тогда не стоит жаловаться на то, что этот мир несправедлив.

7 очевидных признаков того, что психолог вас просто разводит на деньги

Психологи пользовались популярностью всегда, однако в последнее время этот тренд набирает обороты: к этим специалистам обращаются не только отдельные индивиды, мечтающие разобраться со своей жизнью или семейные пары, желающие вернуть страсть в отношения, но и молодые родители с детьми, сотрудники крупных компаний и даже бизнесмены.

Однако всегда ли можно быть уверенным, что вы обратились именно к специалисту? Ведь даже наличие диплома, увы, не может гарантировать 100% результат. Признаки, явно указывающие на то, что перед вами непрофессионал – в материале Passion.ru.

Запомните, что ни один уважающий себя профессионал не будет гарантировать 100% гарантированный результат сразу же. На первой встрече эксперт лишь знакомится с вами и вникает в вашу ситуацию. После этого он может составить план действий и определить, сколько сеансов потребуется именно вам. Ведь человек должен сам пройти весь путь, чтобы добиться желаемого результата. А вот шарлатаны утверждают, что ваша жизнь изменится практически сразу и вам не придется прилагать никаких усилий – достаточно лишь выкупить дорогостоящий курс и ждать, что из этого получится.

На первый взгляд вы можете даже не понять, что вами начали манипулировать – настолько тонко и аккуратно будет действовать такой специалист. Однако вас должно насторожить, если вдруг вам начинают предлагать дорогостоящий курс, обещая, что лишь тогда вас ожидает счастье и успех.

Помните о том, что профессионал не будет использовать манипуляции, чтобы получить что-то от вас – ему это просто не нужно, а вот шарлатаны начнут обрывать вам телефон, чтобы узнать о вашем решении и предложить еще какой-нибудь заманчивый бонус, лишь бы вы не поменяли своего мнения и не сорвались с крючка.

Если вы чувствуете, что эксперт стал слишком настойчивым и регулярно обещает вам какие-то бонусы взамен на что-то, то поблагодарите его за работу и объявите, что дальше вы будете действовать самостоятельно.

«Вы должны сделать то-то и то-то», «Вам нужно обязательно принять/отклонить это предложение», «Вам совершенно не подходит этот человек, найдите другого» — эти (и подобные) заявления вы никогда не услышите из уст профессионала, в то время как шарлатан будет раздавать вам советы и пытаться наставить вас на путь истинный. Психологи же ни в коем случае не будут высказывать свой взгляд на ситуацию и уж тем более не станут настаивать на чем-то. Напротив, они будут задавать вам наводящие вопросы, чтобы вы сами приняли решение, и нашли правильный (для вас) выход из сложившейся ситуации.

А все для того, чтобы напомнить вам о своем существовании, а заодно о том, что вы можете рекомендовать этого человека своим знакомым. Они практически навяжут вам свою дружбу и будут демонстрировать искреннюю заинтересованность вашей жизнью, лишь бы приходили к ним снова и снова.

Если же вы работаете с настоящим экспертом, то у вас четко прописан план действий и согласовано время встреч, не предполагающих, разумеется, никаких надоедливых звонков и спама.

Такой психолог не станет навязывать вам дополнительные услуги или акции, а лишь составит индивидуальные рекомендации, которые вы сможете выполнять самостоятельно.

Не лишним будет напомнить, что настоящий эксперт никогда не станет через вас помогать другим людям. Иными словами, «помогите моему мужу поверить в себя и найти работу», точно не тот запрос, за который возьмется профессионал.

Ведь психолог работает лишь с вашими проблемами и переживаниями, а не пытается через вас изменить жизнь окружающих.

Непрофессионал, в свою очередь, согласится на все, лишь бы еще больше времени создавать видимость активной работы и получать за это солидное вознаграждение.

«Приведите друга, получите скидку» — в последнее время подобный лозунг можно встретить в любой сфере, но если вам нечто подобное предлагают на приеме у психолога, тогда нужно бежать оттуда без оглядки.

Ведь если психолог, таким образом, пытается «нагнать людей», значит, у него вообще нет клиентов, и его консультации не пользуются особым спросом. К тому же, такие вопросы должны решаться в индивидуальном, а не в массовом порядке.

И если вас вдруг начинает настораживать такая активность эксперта, то лучше завершите с ним работу.

А точнее, заставляют принять решение здесь и сейчас. И особенно подчеркивают, что если вы не определитесь в данный момент, то так и останетесь неудачником по жизни, без каких-либо перспектив в дальнейшем.

Хотя эксперты всегда помнят о том, что вы должны сами решить, когда именно будете готовы к тому или иному действию и ни в коем случае вас не торопят и не подталкивают в определенную сторону. Если вы наблюдаете, нечто подобное, то перед вами точно шарлатан, которого интересует, лишь его гонорар, но не конечные результаты.

Вместо того, чтобы продолжать этот тернистый путь, лучше распрощайтесь с таким специалистом и обратитесь к настоящему профессионалу.

shutterstock

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *