Почему люди отказываются от помощи других? – ваш онлайн психолог!

Почему люди отказываются от помощи других? – ваш онлайн психолог!

  • Мы часто рассказываем о действенности психологической помощи.
  • Но сегодня предлагаем взглянуть на обратную сторону медали – в каких случаях хороший, опытный, грамотный и самый замечательный психолог не может помочь клиенту?
  • И тем самым поможем людям понять, реалистичные ли у их ожидания…
  1. Отношения в психотерапии «Психолог-Клиент» — это совместная работа, где каждая сторона имеет свои интересы по достижению одной цели в поставленной задаче, в рамках личной терапии.
  2. Мотивация на личностные изменения клиента — одна из важных задач психолога.
  3. Когда клиент дошел до состояния невыносимости устойчивых и длительных жизненных проблем, когда он отдает себе отчет в том, что где-то сам допускает какие-то повторяющиеся паттерны поведения, «наступает на одни и те же грабли» множество раз и понимает, что многое зависит от него самого — такое понимание клиента становится началом успешной психотерапевтической работы.
  4. Но, к сожалению, бывают и другие клиенты, которых направляют на прием заинтересованные люди — один из супругов, родители, врачи, друзья. В таких случаях, когда собственное желание клиента минимально, у психолога есть два пути:
  1. Отказаться от работы с таким клиентом, как от заведомо бесперспективной.
  2. Попытаться на первой сессии найти возможные мотивации для совместного сотрудничества.

Большая часть клиентов находится в серединном переходном состоянии от нежелания жить так, как прежде, но чтобы все изменилось само собой, без прикладывания собственных усилий и энергии.

Такое состояние клиента может быть по нескольким причинам:

  • Жизненная ситуация еще терпима и не достигла своего пика невозможности.
  • Инфантильная личностная позиция проявляется в нежелании брать ответственность за свою жизнь и ее качество.

В первом случае мало перспективы на результативную терапию, поскольку ситуация клиента неприятна, но… еще не настолько, чтобы что-то предпринимать кардинальное.

  • Во втором случае сложность достижения результата еще выше, так как психотерапия сама по себе требует от клиента осознанности и желания вкладывать энергию, время — а при инфантильности собственная ответственность очень мала и клиент просто не готов к переменам и серьезной работе.
  • Довольно часто свое нежелание что-либо менять в жизни клиенты объясняют тем, что такие изменения их больше пугают, чем радуют, и этот страх становится «главным режиссером» своей жизни, приводит к решению ничего не менять и продолжать жить так, как уже живет много лет, ведь худо-бедно у него (у нее) это же получается пока.
  • Итак, клиенты делятся на две категории:
  1. Клиент морально готов к изменениям и четко осознает, что многое может изменить сам в совместной работе с психологом.
  2. Клиент пришел «подлечиться», «выпустить излишний пар» и в 1001 раз пожаловаться на плохого мужа (жену), на невыносимую свекровь (тещу), на несправедливого начальника, на ужасных неблагодарных детей (родителей) и… на плохих психологов, к которым ходил ранее и они не дали волшебную быстродействующую пилюлю и не решили его проблему:)).
  1. Так сказать, не оправдали «высокого доверия» клиента и не менее высоких его ожиданий, что изменения в жизни клиента — это работа только психолога.
  2. В завершение хочу привести метафору, когда один человек (психолог) протягивает ручку (алгоритм и инструменты для новых способов выстраивания отношений) второму человеку (клиенту), но второй человек (клиент) ответно не протягивает свою руку и не берет предлагаемую ручку (инструмент), то ручка продолжает оставаться у первого человека (у психолога).
  3. Совместный процесс не может состояться, когда один готов делиться своими знаниями, а другой их не готов брать и начать применять в своей жизни.
  4. Клиент имеет право на Выбор оставить все как есть в своей жизни, и такой Выбор психолог тоже принимает, ведь отношения «Психолог-Клиент» — это отношения двух Взрослых личностей на позиции «Равных».
  5. И хочу привести одну цитату:

Смелый не тот, кто не боится, смелый тот, кто преодолевает свой страх.

Каждый свой приём я начинаю с вопроса:

Как вы считаете, откуда психолог берёт свои знания? Почему он вообще берётся что-то утверждать? По какому праву? А может, он ошибается?

А может, его мнение ничего не стоит?

И слышу множество разных ответов, которые колеблются в диапазоне примерно от «образования» до «опыта». Однако это не совсем верно.

Как и любая наука, психология имеет своё доказательно-экспериментальное обоснование.

Так, любая актуализированная теория, открытая научному сообществу (например, «Теория семейных систем Мюррея Боуэна»), вначале проходит ряд экспериментальных доказательств, затем анализируется целой группой учёных и только после принятия данной теории как научно подтверждённого факта, появляется в среде практикующих психологов как новый психотерапевтический инструмент.

Поэтому, приходя на приём к психологу, не стоит сомневаться, прав он или не прав, поскольку грамотный специалист всегда опирается в своих рекомендациях на научно-обоснованную базу знаний и, как правило, он утверждает что-то важное не от своего ума или личного мнения.

Однако каждый психолог сталкивался с историей людей, желающих поспорить. Как только такой спорщик, сидящий в кресле на приёме у психолога, понимает, что он в чём-то не прав, он начинает защищаться и оправдывать себя, не желая признавать собственные промахи и, мягко говоря, странности.

Так может ли психолог помочь всем и каждому? Однозначно, нет.

Проще описать того, кому может помочь психолог.

Прежде всего, более или менее психически здоровому человеку. Данный человек должен записаться и прийти на приём самостоятельно, без опозданий. У данного человека должна быть настойчивость и мотивация решить свою проблему.

Эффективная работа психолога и пациента всегда альянс. Психолог даёт знания, рекомендует более эффективные модели поведения — а реализует их, совершает поступки сам человек. Именно обратившийся несёт ответственность за результаты собственных успехов по выходу из сложной ситуации.

Если же пациент не верит в то, что ему можно помочь, его уговорили пойти на приём к психологу родственники или он пришёл на эмоциональном всплеске, то чаще всего ему помочь невозможно. Как и невозможно что-то дать человеку, если он этого не берёт.

Если же человек ходил к психологу и психолог ему не помог, о чём это может говорить?

Прежде всего о том, что стоит обратиться за психодиагностикой к медицинскому психологу с тем, чтобы исключить психопатологию или, наоборот, обнаружить её. Не стоит бояться обращаться за такого рода помощью.

Все процессы в психике человека находятся в динамике, и их не стоит пускать на самотёк.

Чем раньше выявлен психопатологический процесс, тем более высока эффективность психотерапии и тем, как правило, меньше необходимость обращаться к средствам медицины.

Возвращаясь к ранее описанному спорящему пациенту, непрофессионал решит, что у человека «тяжёлый характер», он любит поспорить. Но специалист вам сообщит, что это «системная защита» человека с личностным расстройством, который использует такие приёмы, чтобы наполнить свой патологический ресурс — например, доказать себе и психологу, что он «будет поумнее» какого-то там кандидата наук.

Такие люди не ходят к психологам и специалистам решать проблему напрямую, они ищут оправдания для себя, подтверждающие убеждённость в их «исключительности и уникальности», которая заключается в том, что им никто не может помочь.

Однако психолог и правда не сможет помочь при психопатологии, а вот медицинский психолог, работающий с психиатром бригадным методом, сможет вполне.

Часто истинная причина невозможности оказания помощи клиенту состоит в том, что психопатологические нарушения обратившихся выходят за сферу компетенции психолога.

Каждый случай уникален, обращайтесь — разберёмся вместе.

Консультация психолога — не просто беседа или какие-то советы, как иногда считают. Это совместная работа, в которой участвуют обе стороны. Поэтому сразу хочется отметить, что психолог не может помочь, если клиент не хочет принимать активное участие. Но давайте разбираться с этим подробнее.

Периодически такие ситуации возникают, когда родители приводят на консультацию подростка с целью что-то исправить, а самого ребенка всё устраивает, ему меняться незачем. В таких случаях я сразу во время телефонного разговора уточняю: «Хочет ли сам подросток идти к психологу? Знает ли он, что это за специалист?». Если же желания у ребенка нет, работы никакой не получится.

Аналогично происходит, если проблема видится лишь в одном из членов семьи, которому нужно поменяться.

Случаются и обратные ситуации, когда сам подросток изъявляет желание пойти к психологу, прилагает усилия, активно взаимодействует со специалистом, но проблема касается семьи в целом, работать необходимо всем вместе. И тут, конечно, изменений только лишь ребенка будет недостаточно, если в семье продолжают действовать негативные сценарии поведения.

Бывает и так, что взрослые люди, обращаясь к психологу, ждут готовых шаблонов поведения, которые приведут к успеху. Но таких решений попросту не существует, нет универсальных рецептов счастья!

Работа с психологом над собой — интересный, но непростой путь, на котором могут быть озарения и открытия, а также трудности и откаты. Однако психологический рост сопровождается приятными изменениями, которые приводят к новым результатам в вашей жизни!

Я уважаю коллег, их желание помогать людям. Не всегда помощь влияет положительно. Если сфокусироваться на уверенности в себе, самоконтроле, независимости — это принесет пользу, только если человек хорошо понимает, кто он, чего хочет от жизни. Люди спешат, делают не то, чего на самом деле хотят, сопротивляются узнать…

Психолог не должен быть в позиции всезнающего. Нам надо хорошо понимать, что человек хочет облегчить свои страдания, а без психической работы такие изменения не приходят. Психотерапия – это процесс. Не всегда долго, не обязательно свод правил и техник.

У людей, обращающихся в психотерапию, часто отмечается недостаток автономии в переживаниях и мыслях, но есть огромный потенциал, раз они в терапию все-таки пришли.

Комментировать

«Я сам!»: почему мы отказываемся от помощи и как научиться её принимать — Лайфхакер

Многие реакции человека во взрослой жизни связаны с тем, какой опыт он переживал с самого рождения. Это влияет и на его отношение к помощи. Вот несколько распространённых убеждений, почему мы от неё отказываемся.

Принять помощь — значит быть обязанным

Возможно, родители придерживались позиции, что за любую услугу надо отплатить. И чтобы не стать «должником», нужно подобные предложения отвергать.

В глубине этого убеждения лежат трудности в выстраивании межличностных границ, отсутствие эмоциональной сепарации от родителей, а также страх оказаться плохим, если ты откажешь человеку, который тебе уже помог.

Ещё одна распространённая причина — манипуляции родителей. Делая что‑то для ребёнка, они автоматически считали, что теперь он обязан сделать что‑то для них. Отказываясь, он сталкивался с упрёками в неблагодарности.

Ребёнок приходил к логичному выводу: раз отказать во взаимной услуге невозможно, лучше ни о чём маму с папой не просить. Повзрослев, он распространяет это убеждение на всю свою жизнь и пытается защититься от подобных манипуляций как умеет.

Читайте также:  Симптоматические психозы – ваш онлайн психолог!

Принять помощь — значит признаться в своей слабости

Родители убеждали ребёнка, что не следует делиться с окружающими своими трудностями. Признать, что с чем‑то не справляешься, означало предстать уязвимым, а этим могли воспользоваться недруги. Возможно, что членам семьи было свойственно отрицать наличие проблем в принципе.

Всё это рождало в человеке внутренний запрет на принятие помощи, а также огромное напряжение и сомнение в том, насколько вообще нормально испытывать трудности.

Принять помощь — значит не справиться с делом

Так бывает, если ребёнка хвалили, только когда он выполнял что‑то самостоятельно. Ценились исключительно результаты, полученные через боль и трудности. А если ему помогли, это уже не его заслуги. Тогда ребёнок мог слышать упрёки, сарказм, насмешки.

Вырастая, человек неосознанно начинает смотреть на свою жизнь через призму «считается — не считается». Принять помощь — значит проиграть во внутренней игре с родителями и самим собой, так что он всячески будет этого избегать.

Принять помощь — значит потом всё переделывать

Человек уверен, что его возможные помощники всё сделают не так. В итоге время будет потрачено впустую и придётся переделывать. Родительский паттерн поведения здесь угадывается «с трёх нот». Ребёнка просили что‑то сделать, а потом вместо благодарности отчитывали за неспособность справиться с задачей.

Как можно заметить, за всеми вышеперечисленными причинами скрывается более глубокий слой восприятия. Из всех ситуаций психика людей вынесла, что принимать помощь небезопасно. Отказываясь от неё, люди просто не хотят столкнуться с непереносимыми для них переживаниями.

Как справиться с ограничивающими убеждениями

Универсального способа нет, ведь у каждого свои причины отказываться от помощи. Чтобы научиться принимать её, важно найти, какое именно убеждение мешает, и работать с ним. Кристина Костикова советует подумать над несколькими вопросами:

  • Почему я отказываюсь принимать помощь?
  • С чем у меня ассоциируется принятие помощи?
  • Имею ли я право на помощь?
  • Что я буду думать о себе, если приму её?
  • Какие эмоции я испытаю, если мне кто‑то поможет?
  • Что я думаю о людях, которые с лёгкостью принимают помощь, когда им это требуется?
  • Какое отношение к помощи было в моей семье?
  • Чего я опасаюсь? Что самое плохое может случиться со мной, если я приму помощь?

Когда причина будет найдена, важно осознать: вы выбрали стратегию поведения как единственно доступную и безопасную для вашей психики. Это нормально. Живым организмам свойственно подстраиваться и адаптироваться в среде, в которой они находятся.

Не стоит винить и ругать себя за это. Осуждать родителей также не выход. Они поступали как умели и не могли поделиться с вами тем, чем не обладали сами. Но следует задаться вопросом, полезна ли вам эта стратегия сейчас. Если нет, измените её.

Необходимо увидеть, что неосознанно вы переносите ситуацию взаимодействия с родителями на всех окружающих. Но другие люди — это не ваша мать или отец.

Попробуйте принимать помощь и доказывать себе обратную, позитивную сторону этого процесса.

Даже если чувствуете, что вы проваливаетесь в прежние переживания, объясняйте себе истинную причину происходящего, старайтесь поддержать себя и действовать по‑новому.

Принимать помощь абсолютно нормально. Мы живые люди, у которых могут возникнуть сложности. Вы гораздо быстрее и радостнее сможете двигаться дальше, если поймёте, что каждый из нас порой нуждается в поддержке и опоре.

Помощь вас ни к чему не обязывает, даже если тот, кто её оказывает, думает иначе. Вы не заставляете человека вам помогать. Он делает это только по своей воле и своему желанию. Вы вправе с благодарностью принять услугу или отказаться. А все неудобные чувства, возникающие у вас, полезно проанализировать и найти их истинную причину.

Почему психологам не стоит консультировать друзей, родственников и знакомых?

Это часто задаваемый вопрос, особенно теми потенциальными клиентами, у которых есть приятели психотерапевты или психологи-консультанты. С одной стороны пойти на сессию к знакомому – это безопасно.

Хочется довериться не чужому человеку, которого в первый раз видишь. А идти к специалисту, да мало ли кто попадется? Но есть и другая сторона медали – это эмоциональная связь.

Уже сформировавшиеся отношения, представление о человеке, которое сложилось, как раз и помешает честной и эффективной работе. Так в чем же загвоздка?

Некоторый процент новоиспеченных психологов имеют соблазн начать консультировать именно знакомых.

Посудите сами: получили диплом, прошли практику и повышение квалификации, многие из круга знакомых знают об этом и норовят обратиться за помощью.

И, потом, фраза: «Ну, ты ж психолог! Почему не можешь мне помочь?» Дескать, обязаны по профессиональному долгу! И невдомек подобным «клиентам», что эта помощь может оказаться не только малодейственной, но и травмирующей.

Подобно хирургу, который не оперирует близких (у него руки начинают дрожать) из-за эмоциональной связи с пациентами, психолог не консультирует знакомых и друзей. Это не дает возможности объективно и беспристрастно подойти к вопросу терапии. Ведь есть такая штука в психологии, как перенос.

Во время сессии, скорее всего, возникнут чувства и переживания, причем отнюдь не позитивные, которые будут направлены на терапевта в результате сработавших психологических защит.

Например: консультант что-то расскажет или подметит относительно родителя, мужа или ребенка клиента, выявит какую-то особенность взаимоотношений с ними.

В свою очередь клиент разозлится, получив такую информацию, именно на психолога, не осознав, что причина агрессии или гнева – как раз в поведении значимых родственников или близких. Такой защитный механизм называется замещением. Ведь сложно встретиться со своей проблемой лицом к лицу.

Гораздо проще «отыграть» накопившееся эмоции на консультанте. Обратный процесс – недовольство клиентом со стороны терапевта, называемый контрпереносом (контртрансфером) возникнет вслед за переносом. Это несомненно нарушит приятельские отношения, либо, того хуже, приведет к их завершению. Обе стороны останутся недовольными друг другом.

Этический кодекс психологов не запрещает подобную терапию, но необходимо осознавать последствия, брать за это ответственность и понимать, какова будет цена вопроса. Стоит ли?

При этом, для самых назойливых и настойчивых «клиентов» есть средство: техника «трех этапов отказа». Спокойно и уверенно отвечать: «Я не могу тебя взять в терапию».

На шквал вопросов и доводов повторить свое утверждение: «Ты слышал (а), я только что сказал (а), что не могу тебя взять в терапию».

Затем, финальный аккорд: «Мне жаль, что ты так и не услышал (а), что я не могу тебя взять в терапию». Удачи с клиентами!

Марина Анеликова

Почему психологи не работают с родственниками и друзьями?. Статья. Групповая психотерапия. Самопознание.ру

Каждый практикующий психолог или психотерапевт периодически объясняет своим друзьям, соседям, родным, что не может с ними работать. Лично я говорю, что существуют этические причины. Иногда эти объяснения приводят к пониманию, а иногда рождают обиды.

Задача этой статьи информировать вас, уважаемые читатели, о тех негативных факторах, которые возникнут при лечении или консультировании у друга, супруга или родственника.

Хочу отметить, что эти выводы сделаны не только на теоретических обоснованиях, но и на практических. Эти негативные факторы описаны многими известными психологами, и в то же время очень многие специалисты по неопытности вступают со своими близкими людьми в терапевтические отношения и страдают в дальнейшем очень сильно.

Первый ряд факторов, которые лежат на поверхности

Психологу нужна ясность ума. Именно по похожей причине многие хирурги не оперируют своих родных. А вдруг дрогнет рука! Работа с близкими людьми переживается интенсивнее, а значит, психолог может во время работы заботиться не о помощи человеку, а том, как бы самому прийти в работоспособное состояние.

Ведь в работе с человеком можно выйти на самые тяжелейшие травмы, переживания, воспоминания.

А теперь, представьте, как вы сможете помочь человеку, если сами переживаете услышанное слишком сильно, если вам самому нужна помощь? С другими людьми психолог тоже переживает, но интенсивность эмоций ниже, она такого уровня, когда можно и сопереживать, и работать эффективно.

Второй момент — это сильнейшее чувство вины даже при небольших неудачах. Причём, работая с людьми близкими, может возникнуть страх ошибки, неуспеха. Эти мысли и эмоции могут быть очень сильными и опять же мешать работе.

Второй ряд факторов, которые лежат глубже

Это касается особенностей отношений, которые возникают в работе и в жизни. Все ваши родственники по отношению к вам достаточно предвзяты.

Также внутри семьи или дружеских отношений возникают различные игры, отследить включённость в которые, и выйти из них, достаточно трудно даже психологу.

Получается, что придя к психологу-родственнику или другу вы не сможете быть уверены в его непредвзятости и объективности. Такой специалист не сможет вам помочь.

Также цели терапии могут не совпадать с чувствами вашего психолога, который ещё является вам кем-то.

Представим ситуацию… Ваша девушка ещё и психолог, а у вас заниженная самооценка и если вы достигаете состояния самоценности и уверенности, то чувствуете себя более свободным и решаете сами, что и как вам делать. Как психолог — она должна вам помочь стать увереннее, а как девушку её это пугает.

У психолога, который решился на работу с другом или родным, может волновать вопрос границ. Ведь консультирование — это одно, а общение в обычной жизни — это совершенно другое.

Многие психологи, проводя длительные группы, даже обедать стараются вдалеке от клиентов, чтобы расслабиться и отдохнуть.

Если же границ нет и на работе ваш друг — психолог и дома он — психолог, и на вечеринках — психолог, всё это чревато эмоциональным сгоранием, а через некоторое время могут иссякнуть всякие силы работать.

Последний, самый глубокий момент — это особый тип отношений, формирующийся в работе. Дело в том, что когда вы ходите к психологу, так или иначе возникают с ним особые отношения, анализ которых может помочь в решении ваших трудностей. К сожалению, если психолога и клиента связывает ещё что-то, это может запутать процесс работы, сделать его болезненным и невозможным для нормального анализа.

Самыми незначительными последствиями работы с близкими может быть ощущение тупика в работе, либо вообще отсутствие всяких результатов. Самыми же тяжёлыми могут быть ухудшение отношений, связывающих людей.

У психологов есть даже шутка на эту тему: «Хочешь развестись с мужем? Стань его психотерапевтом!» Если вы хотите разобраться со своими трудностями, то вы вполне можете попросить вашего друга или супруга-психолога порекомендовать вам кого-нибудь.

Поверьте, это будет гораздо эффективнее.

Читайте также:  Как пережить развод – ваш онлайн психолог!
Если в какой-то момент Вы понимаете, что уже всё — выучились, теперь пора работать, а обучаться хватит, — это равнозначно подписанию своего собственного профессионального «смертного» приговора. Вы начнёте «выгорать» практически сразу же. Как только Вы перестаёте работать над собой и развиваться — Вы не… Читать дальше Очень затронула статья Евгении Беляковой, клинического психолога, арт-терапевта (весь текст по ссылке). Хочу поделиться с посетителями сайта этой, на мой взгляд, важной темой.От себя скажу, что мало вот таких статей, как эта. И, о профессиональной ответственности мало упоминается…, не в почёте она… Читать дальше
  • Как часто случается так, что в психологической работе психолог и клиент «ходят по кругу», не достигая душевной гармонии.
  • Одной из частых причин этого является не корректно или нечётко сформулированный запрос клиента на работу, и, как следствие, неконструктивная работа психолога.
  • Именно поэтому я предлагаю… Читать дальше
Семейная группа в целом рассматривается как некий организм, функционирующий определённым образом, внутри которого существуют определённые отношения в определённой доминирующей фантазии.Можно выделить целый ряд патологических семей, в которых действуют патологические защиты. По классификации Блэгера… Читать дальше

Зачем ходить к психологу — причины почему люди этого не делают

Почему человек не идет на прием к психологу? «Сам справлюсь», «нет времени», «это выкачка денег» – причины у каждого свои.

Мысль записаться к психологу попадает под жернова заблуждений и страхов, поход к специалисту откладывается, а качество жизни идет ко дну. Поговорим, почему терапия – не роскошь, а забота о себе.

Выясним, какая критика в адрес психологов состоятельна, а что – безосновательный миф.

Психолог – для слабых 

Психолог – для слабых. Быть слабым – нехорошо. Нужно быть сильным и справляться со всем одному. Но все – с точностью до наоборот.

Чтобы пойти к психологу, нужно приложить усилие и приступить к решительным действиям. Решительным в том смысле, что проблему на встрече с психологом все же придется решать.

И того, кто смог себя преодолеть, найти в себе ресурс для работы и предпринять действия, принято называть «сильный человек».

«Слабый» не ходит психологу. Он ищет оправдания своему бездействию, винит других или судьбу, озлобляется на мир или уходит в депрессию.

Позиция «сам справлюсь» в лучшем случае проблему консервирует, но чаще – ее усугубляет. Да и сама концепция лишена здравого смысла. Никто сам себе зубы не лечит. И самостоятельно операции не проводит.

А в ситуации, когда нужно защитить свои права, идет к юристу. Такой человек слабак, раз сам не справился?

С кариесом – к стоматологу. С психологической проблемой – к психологу. Это вопрос не силы и слабости, а компетенций. Без соответствующего образования, без обладания нужными знаниями, невозможно решать такие проблемы. Каждый должен делать свое дело. Позвольте психологу оказать профессиональную помощь.

Психолог – для больных

Уравнивание психологической и психиатрической помощи – наследие советского прошлого, когда терапия, действительно, была поддержкой людям с психическими расстройствами. Но время не стоит на месте. Сегодня культура психологической помощи имеет «западное» лицо. Именно там образовалась традиция обращаться к психологу, когда ты здоров, но что-то в сценарии жизни пошло не так.

К психологу идут с проблемами по работе и в личной жизни, возрастными кризисами и душевной болью, чтобы снять стресс или найти «свое» место. С галлюцинациями, бредовыми состояниями – к психиатру. Психолог работает со здоровыми, помогая адаптироваться к текущей проблеме или принципиально ситуацию изменить.

Поговорю с другом

«Психолог выслушает меня за деньги, а друг бесплатно», – еще одно заблуждение, из-за которого многие отказываются от услуг психолога. Действительно, деньги хочется тратить на важное, полезное или приятное. В чем польза психолога? Что он делает?

Слушает, но не так, как подруга, а очень внимательно. С полным погружением и сосредоточением. Именно поэтому после сеанса с психологом у многих появляется чувство «кажется, меня впервые так слушали».

Цель такой концентрации – составить точную «карту клиента», то есть обнаружить его уязвимые места, скрытые чувства, автоматизированные шаблоны, логические нестыковки и другие особенности работы психики.

Психолог не только слушает, но и задает вопросы ювелирной точности. Ответы на эти вопросы помогают клиенту разобраться в себе. Из-за чувств, эмоций, страхов и других причин очень сложно дать «трезвую» оценку собственной жизни. Прицельными вопросами психолог ремонтирует в психике сломанный механизм ориентиров, восстанавливает утраченный баланс и налаживает работу аналитической системы.

Конечно, это стоит денег. Но на кону –  счастливая жизнь. Стоит разобраться с основным «слабым» местом, например, обидой из детства, как из списка проблем могут исчезнуть такие вещи, как одиночество или бедность. Обнаружить главный психический «трабл» и с ним разобраться поможет психолог, который, в отличие от подруги, не только слушает, но и наводит порядок в голове.

Все психологи – шарлатаны

Некоторые считают психолога волшебником, который может творить чудеса. Или шарлатаном, спекулирующим на проблемах. Не правы и те, и другие. Впрочем, репутацию психологии действительно запятнали – эзотерики и экстрасенсы, обладатели фальшивых дипломов, телевизионные «гуру». Дезориентированные в этом море «знатоков человеческих душ», мы скептически стали относиться ко всем.

Психология – это наука, а психолог – специалист. Вопрос лишь в качестве подготовки такого специалиста. «Психолога» с сертификатом прохождения экспресс-курсов вряд ли можно назвать «знатоком человеческих душ». Профессионалом в области психологического консультирования становятся в результате многолетнего обучения по аккредитованной программе, изнурительной практики и личной супервизии.

На шарлатана можно нарваться. Чтобы этого не случилось, задайте специалисту вопросы об основном образовании, дополнительном обучении, членстве в профессиональных ассоциациях, опыте консультирования, наличии супервизора. 

Оставьте заявку на нашем сайте и получите 20 минут бесплатной консультации с профессиональным психологом. Мы тщательно отбираем специалистов, изучая их дипломы и сертификаты.

Все пройдет, пройдет и это

Это правда – все проходит. Сломанная нога срастается, порезы заживают, а обиды забываются. Вопрос лишь в том, каким человеком после этого вы останетесь. Как неправильно сросшийся перелом может привести к нарушению функций движения, так и подавленная эмоция может стать причиной лишнего веса, болезней сердца, зависимостей. 

Психолог занимается тем, что решает проблемы, корректирует их последствия и помогает в позитивном развитии. Процесс не всегда приятный, иногда болезненный, но дело стоит того. Когда-то, например, в детстве, не хватило тепла и любви. С годами благополучно об этом забываешь. Но почему-то живешь «не свою жизнь» – работаешь не там, где хочется, строишь отношения не с теми.

Любую проблему можно отложить на дальнюю полку. Но не стоит всерьез рассчитывать на то, что дело будет «шито-крыто». Откуда-то обязательно вылезет.

И хорошо, если останется время или будет возможность все изменить. А чтобы не случилось трагического «слишком поздно», стоит решать проблемы вовремя – по мере их обнаружения и не важно, в каком порядке.

Очередность в процессе беседы прояснит специалист.

Нет времени или денег

Привычка тратить время и деньги на «психику» кажется многим непозволительной роскошью. При этом никто не игнорирует, например, зубную боль. И никто не скажет язве желудка «само пройдет». Между тем «обычная» депрессия может разрушить человека в той же мере, как и любая запущенная болезнь.

В свете того, что психологические проблемы ухудшают качество жизни, идея вложить ресурсы в их решение кажется не роскошью, а необходимостью. Впрочем, каждый решает сам, что для него важнее – потратить час в неделю на консультацию или провести его у телевизора, пойти к психологу или купить телефон.

Терапия отнимает немного времени – для проработки проблемы достаточно одной или двух консультаций в неделю.

В формате онлайн, когда не нужно тратить часы на дорогу, а можно выбрать удобный момент, временные издержки практически не ощущаются. И, согласитесь, при любой занятости несложно найти час-другой в недельном расписании жизни.

Между прочим, к услугам психологов обращаются все без исключения успешные люди, а их уж точно сложно назвать бездельниками.

Вопрос с деньгами тоже решается. Диапазон цен на услуги широк, и качественная терапия существует даже по низкой стоимости. При стабильном среднем доходе психологическую помощь может позволить себе каждый. В условиях финансового кризиса всегда можно воспользоваться помощью начинающего психолога или бесплатной поддержкой по региональным телефонам доверия. 

Резюмируем

Можно жаловаться на нехватку денег на психолога, позволяя себе покупку новых гаджетов. Можно не находить времени, но проводить его за просмотром сериалов Netflix. Можно продолжать жить в традициях «со всем нужно справляться самому» или играть в опасную игру «время лечит раны». Выбор в пользу психологической помощи или ее игнорирование – вопрос приоритетов.

Новый телефон не сделает человека счастливым. Позиция «я сам» сгубила немало «сильных» людей. Если жизнь катится куда-то вниз или просто не радует, нужно перейти на уровень выше. Психология – не для богатых, «психов» или бездельников. Психология – для каждого, кто хочет качественно жить.

Не откладывайте улучшение вашей жизни, примите решение сейчас — оставьте заявку в нашем сервисе и мы подберем подходящего психолога за 5 минут.

Почему мы не обращаемся за психологической помощью

В российской культуре, выстроенной на взаимовыручке и заботе об окружающих, оказалось не принято просить помощи самому. Идеальный человек в нашем сознании — тот, кто помогает другим, даже не смея думать о себе и своих желаниях.

До революции 1917 года культивацией подобного мировоззрения занималась церковь. В православном сознании веками укреплялась мысль о том, что все трудности — испытания, которыми Бог проверяет внутреннюю силу и стойкость человека. Награда ждала только того, кто успешно и смиренно перенёс все отведённые ему невзгоды.

После революции установка претерпела изменения: из советской культуры были изгнаны метафизические высшие силы, но им на смену сподручно пришел вполне осязаемый внешний враг (благо, в 20 веке их было предостаточно).

Советское общество находилось в постоянном состоянии необходимости преодоления трудностей, в котором нет места вниманию к человеческим чувствам и эмоциям.

Сначала этому способствовали мировые войны, требовавшие безумное количество ресурсов и тем самым делавшие личность отдельного человека пустотой в сравнении с обществом в целом.

Затем советским гражданам необходимо было в кратчайшие сроки восстановить страну и вернуться к привычному довоенному укладу жизни. Культивировался отказ от своих желаний во имя всеобщего блага.

Так создавался образ настоящего советского человека — того, кто думает о всеобщей цели и стойко игнорирует личные слабости, отказывается от чужой помощи, не сомневается в своих решениях и твёрдо идёт вперёд к идеалу. В условиях постоянного дефицита товаров, услуг и продуктов людям приходилось становиться универсалами и справляться с выпадающими на их плечи трудностями самостоятельно.

Читайте также:  Счастье без мужчины – ваш онлайн психолог!

Советская идеология давно в прошлом, но образ «настоящего человека», создававшийся веками, до сих пор преследует российское общество и навязывается с самого детства. Родители никогда не сомневаются (вслух) в своих решениях, не обращаются за помощью к профессионалам, а все накопившиеся проблемы вечерами выливают близким людям за закрытыми дверьми кухни.

В школе детей учат преодолевать трудности «через не хочу» (порой это, конечно, обосновано и является частью воспитания), подкрепляя процесс образами «настоящих» людей в произведениях русской и зарубежной литературы, где слабые личности постоянно сомневаются в своих решениях, часто обращаются к своим чувствам, а сильные герои всегда решительны и умеют отодвинуть эмоции на второй план.

Поэтому обращение к психологу в сознании русского человека равно слабости, признании в том, что он не может справиться со своими чувствами и эмоциями самостоятельно.

В довершение ко всему, в обществе всё ещё сильно убеждение в том, что к психологам обращаются только люди с психическими расстройствами, ведь не даром в названии специалиста кроется слово «псих», использующееся в простонародной речи как оскорбление.

Происходит это потому, что мы, в отличие от наших западных соседей, до сих пор слабо представляем, в чём же на самом деле заключается работа психотерапевта. Практическая психология в России возникла сравнительно недавно и в основном среди материально обеспеченных людей, в то время как высший свет Европы открыл для себя психоанализ уже в XIX веке.

За прошедшее с тех пор время психология за рубежом успела переселиться из закрытых кабинетов профессоров-исследователей в обычную врачебную практику. В России же психология долгое время была частью философии, а отделившись, задержалась в исследовательских кругах, и стала общедоступной только к концу XX века.

Выход психологии к массам совпал с общественными потрясениями и экономическими и политическими кризисами, поэтому стандартному российскому гражданину среднего или рабочего классов с тех пор просто не удавалось перейти из режима «выжить любой ценой», в котором все силы нужно направлять на содержание семьи, и обратиться к собственным эмоциям и чувствам.

Беззаконие и общая «растерянность» девяностых годов сыграла с распространением практической психологии в России злую шутку. Только прорвавшись в страну как новомодное течение, она привлекала к себе внимание масс как что-то диковинное, западное, «не-наше».

На полках магазинов появились книжки, рассказывающие о личностном росте, о любви к себе и о том, что чувствовать и переживать — это нормально. По телевизору выступали всевозможные «психологи», проводившие массовые сеансы терапии и рекламировавшие свои услуги.

На волне интереса в сферу проникло множество шарлатанов без психологического образования. Эти люди сами слабо представляли, в чём заключаются главные принципы терапии.

В лучшем случае, при обращении к такому «специалисту» (а услуги их стоили недешево) человек получал возможность выговориться.

Такие сеансы, конечно, имели результат, пусть и совсем не тот, которого бы обратившиеся могли достичь, работая с профессионалом.

Но многие жулики предпочитали раздавать пришедшим советы, порой не только бесполезные, но и губительные для клиентов. Кто-то прибегал к гаданиям и толкованиям, кто-то на своих сеансах и вовсе использовал магические шары или обращался к «духам предков». Всё это, конечно же, не имело отношения к терапии и не несло людям никакой практической пользы.

Даже если человек выходил из кабинета в состоянии эйфории, образ его мышления оставался прежним, проблемы не распутывались и продолжали расти, и со временем снова мешали ему жить. Так родилось убеждение в том, что психотерапия — бесполезная трата времени и денег. Стало проще снова засесть на кухне с друзьями. Результат будет такой же, но они хотя бы денег не возьмут.

Сейчас практическая психология в России претерпела мощные изменения. Конечно, и названные выше «специалисты» до сих пор никуда не делись и продолжают пудрить мозги особенно доверчивым гражданам, но с каждым годом их становится меньше и меньше.

Этому способствует и увеличение числа грамотных специалистов, и общий уровень доступности информации (изучение психологии обязательно не только для студентов данной специальности, но и для представителей других сфер гуманитарных и аналитических профессий; некоторые школы знакомят с азами психологии уже в 8-9 классах).

К тому же, на руку и «сарафанное радио»: многие люди, решившиеся и успешно прошедшие курс психотерапии, рассказывают о нём своим друзьям и близким и, по необходимости, убеждают их тоже обратиться за помощью.

Помогает и развитие социальных сетей, где волонтёры и активисты ведут просветительскую деятельность, на своих страничках в соцсетях рассказывая о простых для европейца, но не очень понятных россиянину вещах доступным языком.

Некомпетентных специалистов становится всё меньше, но мы по-прежнему не стремимся обращаться к психотерапевтам, и виноваты в этом наши внутренние установки. Нам сложно раскрыть незнакомому постороннему человеку мысли, которые мы прячем даже от близких людей.

Нам кажется, что психотерапевт со временем будет знать о нас всё, и сможет использовать эту информацию в своих целях. Силен и страх того, что специалист во время сеанса с помощью гипноза или других манипулятивных техник заставит пришедшего за помощью делать вещи, которые не хочет делать сам.

Конечно же, эти предрассудки не имеют ничего общего с реальностью. Специалист не станет даже искать ваш профиль в соцсетях, чтобы добыть о вас дополнительную информацию.

Вы можете сами контролировать информацию, которую вы выдаёте своему психотерапевту, а ваши отношения с ним будут ограничиваться только его кабинетом (по этой же причине он даже «не узнает» вас при встрече в общественном месте, если вы сами к нему не подойдёте).

Некоторые люди разочаровываются в психотерапии, не почувствовав улучшений после 2-3 посещённых сеансов. К сожалению, психотерапевт — не волшебник и не может сделать вашу жизнь лучше за несколько сеансов. Без вас и вашего участия психотерапия будет бесполезна сама по себе. Работа со своей психикой — тяжкий труд, такой же, как и любая другая активность.

Терапевт поможет вам выяснить, почему вы столкнулись с вашей проблемой, поможет её проработать, покажет возможные пути её решения и даст рекомендации, как избежать её в будущем. Но основная работа всё равно лежит на вас самих. Первые сеансы терапевт будет знакомиться с клиентом, присматриваться, разбираться, что же беспокоит его на самом деле.

Обычно первые видимые изменения проявляются только через 3-6 месяцев регулярной терапии. При этом никто не обещает, что эти 3-6 месяцев будут лёгкими.

Как простуду мы лечим отвратительными на вкус лекарствами, так и процесс исцеления души может проходить сложно, порой даже болезненно, ведь вам придётся обнаружить те травмы, что скрывались в вашем подсознании годами, если не десятилетиями.

Напоследок, многие предпочитают справляться к своим проблемам самостоятельно, потому что уверены в высокой стоимости сеансов психотерапии. В такой ситуации человек вроде бы и хочет обратиться за помощью, но ему кажется, что он не может себе этого позволить.

Да, к сожалению, цена индивидуальных сеансов с высококлассным специалистом с многолетним опытом работы может быть слишком высока для среднестатистического россиянина. Но помимо этого существует множество разных вариантов психотерапии разного уровня доступности. Студенты-выпускники ведущих ВУЗов страны могут проводить консультации бесплатно или брать оплату только за аренду помещения.

Обычно специалисты входят в положение своих клиентов, понимают изменения их финансовых возможностей во время терапии и могут снизить стоимость или провести сеанс в кредит (в случае, если вы уже работаете со специалистом, но ваши жизненные обстоятельства вдруг резко изменились). В крупных городах существуют специальные программы бесплатной помощи населению, проводится групповая терапия.

Для маленьких населенных пунктов работают телефоны доверия. К тому же, многие специалисты проводят онлайн-консультации для нуждающихся.

Конечно же, человек может справиться со своими проблемами самостоятельно. Но на это понадобится намного больше времени, да и шансов на положительный результат у самолечения намного меньше.

Если не «запустить» сезонный грипп, он получит осложнения, которые могут привести к летальному исходу. Поэтому, заболев, мы идём ко врачу. Если телефон начал выдавать ошибки, со временем он сломается, и пользоваться им станет невозможно, поэтому мы отнесём его в ремонт.

Наша психика в данном случае ничем не отличается от нашего тела или мобильного телефона — если пустить всё на самотёк, лёгкие сбои со временем приведут к большим последствиям, в отдельных случаях вплоть до суицида.

Почему нам не стыдно обратиться ко врачу или работнику сервис-центра, но мы находим столько причин не пользоваться услугами психологов и психотерапевтов?

Успешное прохождение курса терапии — забота не только о себе и своём благополучии. Проблемы, которые копит в себе психика, отражаются не только на нас, но и на наших близких, а порой задевают даже незнакомых людей.

Обращение к специалисту — не проявление слабости, а, напротив, готовность бороться со своими страхами и изъянами ради себя и тех, кто нам дорог. Разве слабый человек сможет решиться узнать о себе самую неприятную правду и измениться? Учась на сеансах терапии принимать себя, человек учится принимать и других.

Меняя свою жизнь и свой образ мышления, мон создаём комфортные условия и для окружающих его людей.

Только за последние 20 лет Россия пережила множество разных потрясений, оставивших след в сознании каждого отдельного россиянина. Но ведь и предыдущим поколениям почти не довелось познать эмоционального благополучия.

Целые поколения российских граждан, перенесшие иногда страшнейшие психологические травмы (последствия войн, например), учились справляться с ними самостоятельно, чаще всего — не совсем успешно, а после — передавали выученное следующим поколениям.

Которые вдобавок к перенятому опыту испытывали потрясения своего времени. Отсутствие психотерапии как постоянного элемента нашей жизни сказывается на обществе сильнее, чем нам того хочется.

Прошлый век как никогда лучше показал, что всеобщее благо не может быть важнее благополучия индивида, ведь общество не может быть счастливым, если каждый отдельный человек в нём несчастен.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *