Почему я несчастен? Пять причин, почему вы несчастны – ваш онлайн психолог!

Несчастливый человек, у которого в жизни ничего не получается, постоянно происходят какие-то неприятности, вечно подавленный, унылый и чувствует себя ни на что не способным – узнаете ли вы в этом описании кого-то из знакомых, а, может, и себя? Думаете, что с этим никак нельзя справиться, поэтому так и придется нести на себе всю жизнь бремя несчастья?

А знаете ли вы, что наши мысли и привычки способны делать нас как счастливыми, так и глубоко несчастными людьми. Стоит внимательно относиться к тому, что мы думаем, говорим и делаем. Красивые, умные, богатые и неодинокие люди тоже могут быть несчастными. Это доказывает, что нашему счастью можем препятствовать мы сами, не давая ему пробиться в нашу жизнь.

Почему я несчастен? Пять причин, почему вы несчастны – ваш онлайн психолог!

Почему люди несчастливы: самые распространенные причины

Часто причина нашей «несчастливости» скрывается в наших мыслях, действиях, поведении, словах. Предположим, смотрит женщина на свою подругу и недоумевает: у той может быть худшее материальное положение, не такая успешная работа, совершенно обычный муж, но почему-то она гораздо счастливее. И тогда эта женщина задает себе вопрос: почему я несчастлива? Что не так?

Скажем сразу: счастье не зависит от финансового благополучия, высокого положения в обществе, наличия мужа или жены и т.д. Оно зависит от того, насколько вы довольны собой и своей жизнью, ощущаете ли вы гармонию. Можно иметь в жизни все, но не ощущать ее полноты и не получать удовольствия. Но, есть же какой-то выход?

Прежде всего, такому человеку нужно найти возможные причины, которые мешают его счастью. Психологи да и я сама решила Вам помочь и назвать привычки хронически несчастливых людей. О них мы поговорим дальше.

1. Постоянное ожидание чего-то

Несчастливый человек постоянно ждет, что он станет счастливым только после того, как произойдет какое-то значимое событие в жизни: найдется хорошо оплачиваемая работа, состоится продвижение по службе, в жизнь постучится новая любовь, удастся совершить долгожданную крупную покупку и т.д. Перестаньте так мыслить! Вы становитесь слишком зависимыми от обстоятельств, которые могут порой развиваться независимо от вас. Из-за этого вы сами препятствуете себе быть счастливым здесь и сейчас, становясь заложником воли судьбы. А ведь откуда гарантии, что ожидаемое вообще когда-то свершится.

Почему я несчастен? Пять причин, почему вы несчастны – ваш онлайн психолог!

2. Устремление своих усилий и времени на приобретение ненужного

Человек наивно полагает, что он станет по-настоящему счастливым, если получит какую-то дорогую вещь и благодаря этому возвысится в глазах общества. Да, в первое время он будет чувствовать эйфорию после приобретения долгожданного предмета или «игрушки».

Со временем новые покупки перестанут приносить удовольствие. К сожалению, материальные ценности не способны сделать действительно счастливыми. Да и другим, по правде говоря, все равно, есть ли у вас та дорогая вещица, к которой вы так стремились.

Интерес может быть вызван всего на несколько дней, часов, а то и минут.

Если постоянно стараться стать выше в глазах окружающих за счет дорогих предметов, то можно бесцельно потратить свою жизнь и упустить что-то важное – семью, любимое дело, общение с родными и друзьями.

Почему я несчастен? Пять причин, почему вы несчастны – ваш онлайн психолог!

3. Жалость к себе и поведение жертвы

Счастливый человек не будет себя постоянно жалеть и говорить, что в этой жизни от него ничего не зависит. Так думают и говорят только несчастные люди. Да, в жизни бывают ситуации, которые возникают независимо от нас.

Но, опустить руки и погрузиться в пучину жалости к себе точно не стоит. Сопротивляйтесь обстоятельствам, старайтесь что-то изменить.

Ну, или просто меняйте отношение к ситуации, а не саму ситуацию, если вы точно не можете никак повлиять на нее.

Почему я несчастен? Пять причин, почему вы несчастны – ваш онлайн психолог!

Почему я несчастен? Пять причин, почему вы несчастны – ваш онлайн психолог!

4. Постоянные жалобы на всё и вся

Если вы будете все время жаловаться на других людей, обстоятельства и все остальное, ни к чему хорошему это не приведет. Такому человеку абсолютно все мешает стать довольным жизнью: несчастная любовь, недопонимание с близкими людьми, проблемы на работе, конфликты с соседями.

Со временем появится устойчивая привычка жаловаться даже на разные мелочи, вроде внезапного дождя, раньше ушедшего транспорта, случайно порванного ботинка. Таким образом человек постоянно начинает убеждать себя в том, что все плохо. Да и скажем честно, что с такими людьми окружающие избегают общения.

5. Постоянное нахождение в обществе недовольных и несчастных

Каждый, даже глубоко несчастный человек с кем-то общается. Обычно он подбирает друзей и знакомых под себя. Если вы знаете такую личность, обратите внимание на его круг общения. Чаще всего он под стать несчастливому человеку.

Обратили? Так вот, старайтесь избегать подобных людей. Даже самый жизнерадостный и позитивный рядом с такими личностями скоро станет таким же.

Но, если унылые мысли исходят, прежде всего, от вас, а не только от окружающих, вам придется работать над собой.

6. Патологическое стремление к совершенству

Часто перфекционисты являются несчастливыми людьми. Почему? Да просто потому, что они постоянно стремятся быть лучше других. Если кто-то из знакомых достиг неплохих результатов в похудении, перфекционист тут же бросается создавать идеальное тело.

Если кто-то сумел выучить иностранный язык за полгода, перфекционист ставит цель изучить его за три месяца. И так далее до бесконечности. И это касается разных сфер – работы, семьи, домашних дел, внешнего вида, отношений и т.д.

Советую ознакомиться со статьёй «Отношения без ожиданий«.

Почему я несчастен? Пять причин, почему вы несчастны – ваш онлайн психолог!

С одной стороны, подобные стремления заставляют идеалиста постоянно двигаться дальше, не останавливаться на достигнутом.

Но, с другой стороны, успехи доставляют кратковременные эпизоды счастья, после чего человек кидается снова себя совершенствовать.

А что говорить о том, если поставленной цели в результате достичь не удалось? Страдает не только самолюбие, но и самооценка. И так до бесконечности. Кроме того, таких людей очень расстраивает, а то и коробит, если кто-то что-то сделал лучше него.

7. Нежелание развиваться

Есть и другая грань – отказ от саморазвития. Подобные личности покорно ждут от жизни, когда она им подкинет то, что им нужно. И все это вместо того, чтобы обучаться новому, ставить и достигать цели, совершенствоваться. А потом такие люди еще и искренне удивляются, почему у них нет положительных изменений.

8. Зависимость от мнения окружающих

Многие несчастливые люди постоянно слушают мнение окружающих. Из-за этого они могут быть нерешительны, боязливы или даже если поступают так, как считают нужным, долго мучаются вопросом: что же скажут люди? Вас не должно вообще волновать мнение других (ну, разве если это самые близкие и дорогие вам люди). Это ваша жизнь и ваши решения.

Что делать если ты несчастлив?

Проанализируйте свое поведение, мысли, привычки. Обнаружили проблему? Работайте над ней. Вот несколько основных рекомендаций, как это делать:

  • Старайтесь ограничить влияние СМИ, меньше смотрите телевизор и не общайтесь с постоянно печальными людьми. Наоборот, тянитесь к позитивным и радостным личностям.
  • Не слушайте посторонних людей. Слушайте себя.
  • Не сравнивайте себя с другими, не стремитесь стать лучше кого-либо. Погоня за совершенством бессмысленна и бесконечна. Осознайте, что всегда есть люди, которые в чем-то будут лучше вас. Это нормально. Найдите занятие по душе и стремитесь в нём достичь успехов. Но, не для того, чтобы впечатлить других, а для себя.
  • Избавьтесь от ненужного в доме и в голове. Дайте путь чему-то новому.
  • Не раздувайте проблемы до необъятных размеров. В жизни не так часто происходят события, которые действительно страшны и необратимы.
  • Общайтесь с жизнерадостными людьми, гуляйте, учитесь избавляться от стрессов. Для этого найдите способ, который подойдет именно вам – расслабляющий массаж, ароматерапия, занятия спортом и т.д.

Почему я несчастен? Пять причин, почему вы несчастны – ваш онлайн психолог!

Почему я несчастен? Пять причин, почему вы несчастны – ваш онлайн психолог!

Помните: если вы не можете поменять какие-то обстоятельства (в большинстве случаев все-таки это возможно), измените свое отношение к ним. Счастливые люди – это не те, у кого в жизни все идеально хорошо. Это те, кто во всём находит позитив, внутренне гармоничен и совершенно не зависит от обстоятельств.

Если вы чувствуете, что в вашей ситуации вам нужна помощь и поддержка, я буду рада помочь вам на моих программах и курсах, а также индивидуальных консультациях. Ваше состояние, мысли и ощущения в корне изменятся и преобразятся. На смену беспокойствам и старым программам прийдет чувство глубоко доверия, любви и счастья.
Познакомиться с расписанием курсов вы можете пройдя по ссылке: https://lifeinheart.com/actual

С любовью и верой в Вас, Мария Шакти.

Почему вы несчастны, что могут сказать психологи

ВходРегистрация

Каждый человек рождается, чтобы быть счастливым. Однако с каждым годом жизнь становится все более трудной и несправедливой. Удивительным становится и то, что во взрослой жизни мужчина не может сделать себя счастливым человеком.

Создавая отношения с любимой женщиной, все равно наступают периоды кризисов и скандалов. Устраиваясь даже на любимую работу, человек не способен получать достойную заработную плату.

Почему вы несчастны? Никогда не пытались разобраться в данном вопросе?

Почему я несчастен? Пять причин, почему вы несчастны – ваш онлайн психолог!

Мужской журнал masculino.ru уверяет, что более 90% мужчин являются несчастными. Неважно, в какой области вы испытываете трудности. Если вы постоянно находитесь в подавленном настроении и неприятных раздумьях, значит, вы несчастны.

Несчастный человек – кому это нужно?

Если спросить любого человека, знает ли он хоть одного абсолютно счастливого человека, лишь один из ста ответит, что знает такого. Почему несчастных людей становится все больше? Как они такими становятся? Кому это нужно?

Несчастный человек – это индивид, который неудовлетворен какой-то сферой своего бытия. Большинство людей недовольны всеми сферами своей жизни, кроме одной, там, где они действительно преуспели.

Это может быть отличная домохозяйка без работы, удивительная мать, воспитавшая успешных детей, но не имеющая подруг, это может быть замечательный работник, не знающий радостей личной жизни.

В основном человек успевает лишь в одной сфере своей жизни, но абсолютно неуспешен во всех остальных.

Читайте также:  Почему жена постоянно недовольна мужем – ваш онлайн психолог!

Почему я несчастен? Пять причин, почему вы несчастны – ваш онлайн психолог!

Несчастным человек становится с самого детства. Издержки воспитания родителей приводят к тому, что они воспитывают абсолютно несчастливых детей. И здесь нет их вины, потому что когда-то таким образом они были «искалечены» собственными родителями.

В чем же проявляется недостаток воспитания, что делает детей несчастными? Главный критерий заключается в том, что родители хотят видеть своего ребенка послушным. Послушание – первая черта несчастного человека. Почему? Если человек, слушается других, значит, у него нет своего мнения, своих желаний и идей по планированию жизни.

С послушным человеком легко, им можно манипулировать, а значит, манипулятор может получить все блага за счет несчастного человека.

Родители хотят, чтобы их ребенок был послушным. Они ставят его перед выбором, который негласен, но очевиден: «либо ты нас слушаешься, либо мы тебя не любим». И это проявляется во всем.

Ребенку говорят, чтобы он не бегал, учил уроки, не шумел, был культурным и прочее, аргументируя порой это словами: «А-то я не буду с тобой дружить», «Я тебя таким не люблю», «Ты мне такой не нужен» и т. д. А что важнее для ребенка? Любовь и забота родителей.

Вот и получается, что человек с самого детства приучается быть послушным, не обращать внимания на свои желания, иначе его никто не будет любить.

Несчастный человек – это самый обучаемый индивид в мире. Когда человек не испытывает радости, у него появляется время на что-то другое.

Например, на поиск ответов на свои вопросы, на повышение квалификации своей специальности, на изучение всего, что его окружает.

Раз возникает желание движения, которое заметно лишь тогда, когда человеку больше нечем заняться, значит, он становится самым обучаемым.

И наконец, несчастный человек – самый идеальный работник. Большинство работодателей ценят лишь тех сотрудников своей фирмы, которые готовы работать, не покладая рук, сверхурочно, с рвением и желанием.

У несчастного человека нет желаний, остаются только физические потребности, удовлетворить которые можно лишь за счет денег. Где деньги – там и слава, и почет, и, возможно, то, чего не хватает человеку: любви и уважения. Поэтому несчастные люди – это типичные трудоголики.

Они трудятся не от того, что им настолько интересно, что они все семь дней в неделю забывают о времени, а от того, что дома их никто не ждет и не любит.

Несчастный человек – это робот современного мира. Ведь счастливого человека нельзя заставить что-либо делать, им нельзя манипулировать, он не принимает иные взгляды, противоречащие его мировоззрению, он не будет засиживаться допоздна, потому что дома его ждут родные и любящие люди.

Счастливый человек – сам творец своего счастья. Он не согласится обменять свое личное время на удовлетворение чужих интересов. А самое главное – счастливый человек уже имеет то, что ему нужно, а значит, его уже нечем зацепить, что и применяют в своей практике великие манипуляторы.

Привычка быть несчастным

Многие люди удивляются явлениям, когда стрессовые ситуации идут одна за другой, все больше погружая в состояние несчастья. Некоторые обращаются за советами, другие пережидают период неудач, третьи еще больше становятся несчастными. Но почему-то человек не задумывается, что причиной «черной полосы» могут быть не внешние обстоятельства жизни, а он сам.

Почему я несчастен? Пять причин, почему вы несчастны – ваш онлайн психолог!

Современный человек не понаслышке знает, что такое быть несчастным, постоянно испытывать стресс, волнение и различные страхи.

Так как это больше становится обыденным состоянием, индивид порой забывает о том, что быть несчастным – это просто его привычка.

Он может настолько забыться и действовать автоматически, что сталкиваясь с очередной неловкой ситуацией, воспринимает ее как тяжелое событие, которое вызывает в нем массу негативных чувств.

Пребывая в спокойном или веселом расположении духа, так ли становится плохо, когда начальник недоволен вашей работой? Неужели необходимо именно агрессией отвечать человеку, который случайно наступил вам на ногу? Так ли нелогичен поступок человека, который бросает партнера ради того, кого он любит? Зачастую люди по привычке воспринимают обычные жизненные ситуации как негативные и враждебные. Сами по себе события не могут быть плохими или хорошими, но человек, привыкший реагировать на любую непредвиденную ситуацию агрессивно и волнительно, окрашивает ее в темные краски.

Привычка быть несчастным также проявляется, когда человек, пережив одну стрессовую ситуацию, невольно начинает искать другие раздражители, которые будут поддерживать его состояние несчастья.

Например, девушка может жаловаться спустя две недели после расставания с парнем, что на нее не обращают внимания другие кавалеры.

Пережив одну стрессовую ситуацию – расставание с партнером, девушка ищет очередную проблему, которая позволит ей быть несчастной.

Как видно, человек зачастую сам является автором того, насколько несчастным и неуверенным его сделает та или иная ситуация. Привыкнув реагировать отрицательно на определенные внешние обстоятельства, человек не дает себе выбора в следующий раз проявить совершенно иную реакцию на негативное событие.

Ну, уволили! Зато теперь у меня есть время, чтобы найти другую, более интересную работу!». «Поссорились? Что ж, значит, нужно обдумать свои ошибки, чтобы впредь подобная ситуация не происходила!». Следует учиться более позитивно относиться к событиям, которые доставляют душевный дискомфорт.

Это избавит от автоматических реакций на совершенно нейтральные ситуации, когда перед вами забрали последний кусок колбасы с прилавка, например.

А также вы избавите себя от пустых эмоциональных расстройств, которые лишь отнимают ваше время и силы, не позволяя решать проблемы и продолжать жить счастливо.

Вы кому-то обязаны быть несчастными?

Вы кому-то обязаны быть несчастными? Тогда почему страдаете? Многие моменты горя и печали запрограммированы обществом.

Вы, к примеру, могли и не плакать, когда от вас уходит любимый человек (ведь, как говорится, если любишь, то желаешь счастья; а если кто-то уходит, значит, он видит счастье в другом месте, а не рядом с вами).

Однако многими фильмами, романами и обществом в целом запрограммировано плакать в таких случаях. Почему? Вы об этом не знаете, но делаете это.

Почему я несчастен? Пять причин, почему вы несчастны – ваш онлайн психолог!

Вы кому-то обязаны быть несчастными? Плакать, когда от вас кто-то уходит, страдать, когда вы теряете что-то ценное, самого себя унижать, когда вам что-то не нравится? Вы не обязаны всего этого делать.

Почему бы и не улыбнуться, когда вам дают свободу и возможность найти другого любимого человека, с которым вы будете намного счастливее, чем прежде? Почему бы не порадоваться возможности найти новую работу, когда вас уволили со старой? Вы разве обязаны страдать? Нет.

Таким образом, зачем вы тратите свои нервы и силы на то, что бесполезно. Лучше улыбнитесь открывшимся возможностям.

Не нужно плакать, страдать, унижаться и мучиться. Вы не обязаны. Жизнь дана вам для того, чтобы радоваться своему существованию. Радуйтесь, будьте счастливы. Если вам где-то неприятно находиться, уходите оттуда.

Если вы что-то теряете, вас выгоняют или от вас уходят, то порадуйтесь: вы свободны, вольны делать все, что захотите, ни перед кем не нужно отчитываться, и вам дан шанс найти тех людей, те места и те вещи, которые послужат вам в добрых целях и не заставят страдать.

Почему вы несчастны?

Вы несчастны? Вы недовольны своей жизнью? Вас постоянно что-то раздражает? Следует признать, что в сложившейся ситуации виноваты только вы. Вы ничего не сделали для того, чтобы быть счастливыми. Тогда почему вините других людей в своих несчастьях?

Многие люди думают, будто счастье приходит извне: другие могут сделать их счастливыми, сама судьба или удача. На самом деле счастье – плод действий самого человека. Никто не может сделать вас счастливыми, кроме вас самих. Это связано с тем, что только вам известно, что вас радует, как этого достичь и каким именно счастье должно быть, чтобы все устраивало.

Почему я несчастен? Пять причин, почему вы несчастны – ваш онлайн психолог!

Вы несчастны потому, что ничего не хотите. Для начала, чтобы стать счастливыми, нужно иметь желания, цели, мечты. Вы должны чего-то хотеть, к чему-то стремиться, в каком-то направлении идти.

Если вы ничего не хотите, тогда откуда взяться вашему счастью? Вы просто плывете по течению жизни, которое может как порадовать, так и огорчить.

В основном вы будете обращать внимание на то, что вас огорчает, потому что внутри живет грусть: вы ни к чему не стремитесь, и внутренне это вызывает огорчение.

Во-вторых, вы должны не просто что-то хотеть, но и совершать определенные поступки, которые реализуют вашу мечту.

Вы думаете, что несчастны из-за того, что другие люди не хотят ради вас что-то делать? Когда вам нужно купить себе красивую одежду, вы тоже обижаетесь на вещь за то, что она сама не покупается и не вешается в шкаф? Когда вам нужно сделать себе прическу или почистить зубы, вы обижаетесь на волосы или зубы, что они не выполняют за вас ту работу, которая приведет их в порядок? Тогда почему вы думаете, что счастье должно само прийти в вашу жизнь, а не быть созданным вами лично?

Только вы ответственны за то, счастливы или нет. Если вы несчастны, то ответьте себе на вопрос: «Знаю ли я, что сделает меня счастливым? Что я могу сделать для того, чтобы стать счастливым человеком?».

Вы должны чего-то хотеть, к чему-то стремиться, при этом сами реализовывать мечты, а не ждать милости от судьбы или что-либо требовать от других людей. Если вы чувствуете себя несчастными, то вместо концентрации на своем горе и обвинениях в адрес окружающих лучше подумайте, чего вы хотите.

Что сделает вас счастливым? Что вы должны сделать для того, чтобы обрести счастье? Перестаньте жалеть самого себя и обвинять других людей в своих бедах. Лучше осознайте, каковы ваши желания, чего вы хотите достичь в своей жизни, и начните действовать, чтобы мечты стали реальностью.

Читайте также:  Про любопытство – ваш онлайн психолог!

Не надейтесь на других людей, поскольку они не обязаны воплощать ваши жизненные цели. Сами реализовывайте свои желания, не тратьте время, которое вы можете прожить счастливо.

Что делать в итоге?

Люди часто полагают, что мир является скучным и серым. Но на самом деле не может быть ни хорошим, ни плохим. Он просто есть, а краски ему придают сами люди, которые на него смотрят.

Почему для одних людей мир становится красочным, а для других – серым? Потому что люди сами по себе разные, живут и думают неодинаково.

Поэтому и все, что их окружает, становится отражением того, что происходит у них внутри.

Почувствуйте, как вы несчастливы, из-за чего вы не хотите общаться с людьми, делать что-то хорошее, идти на уступки и ставить перед собой светлые, желаемые цели. Если вы поймете, что это не мир тусклый и угрюмый, а ваше состояние души не излучает света, тогда у вас появятся силы и желание изменить данное положение дел.

Пока вы вините мир в своем несчастье, вы будете продолжать оставаться несчастными, потому что не мир виноват в вашей грусти, а вы сами.

И как только вы прочувствуете, что на самом деле ваша грусть идет не извне, а изнутри, от вашей души, что силы ваши иссякают, потому что вы страдаете, тогда у вас появятся мысли о том, что нужно менять такое положение дел.

Понимание несчастья дает вам силы, чтобы двигаться к счастью. Пока во всем виноваты другие или мир, вы будете продолжать оставаться несчастными. Но как только вы поймете, что причина вашего состояния заключается в вас самих, тогда к вам придет мысль о том, что вы можете все изменить.

Вы хотите жить красиво, счастливо и весело? Вам нужно всего лишь сменить «пластинку», играющую в вашей душе. Вам нужно всего лишь захотеть стать счастливыми и начать что-то делать для этого. Тогда несчастье сменится на счастье, и «виноватыми» в этом будете вы. Только вам выбирать, быть счастливыми или несчастными.

Все остальное – лишь оправдание вашему нежеланию принимать ответственность на себя и что-то делать ради своего счастья.

Другие записи журнала

5 причин, почему вы несчастливы

Чтобы пережить боль, нужно время и движение вперед, даже если двигаться приходится заново. Если вы остановились, то это тоже ваш выбор, но длительная остановка в пути означает, что вы застряли в своей боли и в своем нежелании делать выбор в пользу новой жизни и счастья. Скорее всего, вы несчастны, потому что:

Почему я несчастен? Пять причин, почему вы несчастны – ваш онлайн психолог!

Это удобно и помогает какое-то время. Но это не очень конструктивный путь. Нельзя снимать с себя полную ответственность за то, что произошло, даже если есть объективные причины думать, что вы ни при чем.

Судьба, завистники и прочие факторы — это лишь одна сторона медали, но каждый человек оказывается в точке А, проделав определенный путь. Мы сами создаем ситуации, которые рано или поздно ведут к тому, что мы получаем в итоге.

Словом, примите ситуацию и свою ответственность за нее. Лишь поняв проблему, можно провести работу над ошибками. Иначе никак.

2. Вы боитесь

Поддаваться страхам — это впускать иррациональное начало в свою жизнь. Если вашей жизнью управляет страх, то вы никогда не обретете гармонию. Если ваши страхи безосновательны, то бояться нет смысла, а если основательны, то лишние эмоции делу не помогут. То есть вам надо понять одно: в страхе нет никакого смысла!

3. Вы не цените то, что имеете

Давно ли вы говорили «Спасибо» этому миру просто так — за то, что вы здоровы, что у вас есть крыша над головой, любящие вас люди и профессия? Согласитесь, это не так уж мало. Да, может быть, у вас нет того, что вы хотите, но нельзя иметь все и сразу. Если постоянно думать только о том, чего у вас нет, а не о том, что есть, то негатив завладеет вашей жизнью.

Опыт всех мировых психологов показывает: если вы не чувствуете гармонии в своей душе, то вы не найдете ее извне. Если вы не любите себя, то вас не полюбит никто.

Если вы думаете, что встреча с новым возлюбленным и новая работа сделают вас счастливее, то разочаруем вас: счастливым вы можете сделать себя сами, а новые обстоятельства приложатся к этому пазлу.

Они обязательно появятся — стоит только почувствовать себя весомым, значимым, наполненным и счастливым человеком независимо от обстоятельств.

5. Вы не отпустили

В жизни есть вещи, с которыми вы наверняка не смиритесь до конца жизни. Они могут противоречить вашим принципам, но травмировать вас они не должны. Лучшее, что вы можете сделать для себя и своего будущего, — спокойно пройти через это. Другими словами — отпустить. Не отпустив груз прошлого, вы никогда не станете счастливы в настоящем.

6 признаков, что вам нравится быть несчастной (и как с этим бороться)

Почему я несчастен? Пять причин, почему вы несчастны – ваш онлайн психолог!

Звучит ужасно, но мы, женщины, обожаем страдать — просто потому, что так мы чувствуем себя в безопасности или, другими словами, внутри своей зоны комфорта. Взять же себя в руки и начать двигаться вперед куда сложнее, так что мы с завидным постоянством продолжаем позволять обстоятельствам диктовать нам то, как мы должны себя чувствовать, утешая себя тем, что в сложившейся ситуации нет нашей вины. Здесь есть своя логика: зачастую мы действительно не можем контролировать все то, что происходит вокруг. Но есть и то, что нам вполне подвластно: мы всегда можем выбирать, как мы отреагируем на тот или иной вызов судьбы.

Это ваш личный выбор: быть счастливой и свободной или быть несчастной и подавленной обстоятельствами.

Проблема в том, что чаще всего счастье не приходит просто так. Оно не стучит просто так к вам в дверь только для того, чтобы утешить вас в период горя и страданий.

Быть счастливой — это большая работа как внутренняя, так и внешняя. Прежде всего, потому, что жизнь — не сахар, и отказы, критика, расставания, горести, стрессы и печали в ней будут всегда.

Разница лишь в том, решите ли вы бороться с ними или продолжите культивировать в себе страдания.

И если сейчас вам кажется, что ваша жизнь — это сплошная черная полоса, то, скорее всего, вы выбрали второе, решив и дальше отравлять себя вот этими шестью способами. 

Как уже было сказано, мы не можем предвидеть все то, что с нами случится в будущем. Но мы можем сами выбирать свою стратегию реагирования на те или иные обстоятельства. Вам решать, выйдете ли вы из стрессовой ситуации победительницей или же останетесь в ней в роли героини сентиментальной трагедии.

Факт в том, что обвиняя всех вокруг в своих несчастьях, вы только больше подпитываете внутри себя беспомощность и отчаяние. Ваше эмоциональное состояние — это ваша обязанность, и никто кроме вас не может решать, как вы должны или не должны себя чувствовать.

Как правило, мы испытываем комплекс жертвы, когда мгновенно реагируем на стресс и отказываемся трезво взглянуть на ситуацию после.

Кто-то «не так» на вас посмотрел или сказал что-то «не то», не поздоровался на улице или вдруг выступает с критикой в ваш адрес (пусть даже и конструктивной) — и вот вы уже, надув щеки, решили, что все в этом мире решительно настроены против вас.

Между тем, стоит вам сделать шаг назад и взглянуть на ситуацию логически — и вы сразу поймете, что, скорее всего, ваш «обидчик» сам был не в лучшем расположении духа и, быть может, даже не услышал, как вы робко поздоровались с ним по дороге в офис.

Он вполне может не помнить этого случая, а вы уже успели себя похоронить. Ну, не смешно ли? (читайте также: «Почему мы любим страдать»)

Беспокойство — опасное состояние. С одной стороны, многие психологи воспринимают его, как неосознанную попытку решить потенциальные проблемы, которые могут ожидать вас в будущем.

Но с другой стороны, чаще всего это состояние не приводит ни к чему хорошему, а только продолжает вас тянуть вниз в колодец негатива и необоснованных страхов. Довольно часто мы начинаем искать выход из ситуации, которой еще даже не произошло.

Когда такое происходит лично со мной, я просто говорю себе: «Давай решать проблемы по мере их поступления».

Могут ли вас выгнать с работы? Могут. Может ли статься, что ваш муж вам когда-нибудь изменит? Вполне.

Существует ли вероятность на следующей неделе заболеть гриппом и пропустить важное мероприятие? Да, такая вероятность есть.

Читайте также:  Девушка выше парня - ответ психолога – ваш онлайн психолог!

Но есть ли смысл беспокоиться обо всем этом, если сейчас этого не происходит? Живите настоящим и почаще вспоминайте мантру Скарлетт О'Хары: «Я подумаю об этом завтра».

Вы смотрите профиль какой-то неизвестной вам девушки в Instagram, замечая, как она вновь съездила в отпуск, купила себе еще одну дизайнерскую сумку, похудела — и вот вы уже готовы запереться в четырех стенах и никогда не выходить в люди. Но вы и не знаете, что вполне возможно, что и эта девушка смотрит профиль другой звезды соцсетей и думает ровно так же, как и вы. Картинка — это не показатель, и на самом деле мало кто может уверенно заявить: «Моя жизнь идеальна».

Мы часто чувствуем негатив по отношению к успеху других: у кого-то состоялась помолвка, кто-то купил квартиру в центре города, кто-то нашел идеальную работу (читайте также: «Я лучше: в чем мы постоянно соревнуемся с другими женщинами»).

Но самое смешное в этой зависти то, что их успех с вами лично никак не связан (разумеется, если обручились не с вашим парнем или заняли не ваше место на идеальной работе).

У вас лично ничего не украли, и ваша жизнь никак не изменилась после того, как кому-то там купили бриллиантовое кольцо.

Постоянное сравнение себя с другими подпитывает внутри нас два страшных греха: зависть и ревность. Всегда будут те, кто живет лучше вас — равно как и те, кто живет хуже. Не занимайтесь ерундой, и лучше сравнивайте себя настоящую с собой прошлой и хвалите себя за успехи.

Этот товарищ живет в каждом из нас и выходит из тени в самые неподходящие моменты. В чьей-то голове его злобные комментарии раздаются тихим шепотом, а в чьей-то — грохочут, как раскаты грома.

Он говорит вам самые обидные фразы на свете: «У тебя ничего не получится», «Ты никогда не похудеешь», «Твой муж от тебя уйдет», «Тебя никто не любит» и так далее. Но здесь важно помнить одно: пока вы сами того не позволите, ваш внутренний критик не станет раскрывать рот.

В конце концов, он — это не реальность, а плод нашего подсознания, который, увы, крепнет после наших неудач. И именно поэтому его всегда надо уметь блокировать.

Мысли — это одна из самых могущественных сил на свете. Им подвластно все: сделать из вас королеву, или же превратить вас из красивой женщины в серую мышь. Чем больше вы думаете о плохом, тем сильнее в вас становится ваш внутренний критик — и тем потом сложнее будет с ним договориться. Так что не тяните до последнего — блокируйте его сразу.

Размышляя над событиями прошлого, вы совершаете коварную вещь, вырывая себя из настоящего и погружаясь в реальность, которой более не существует.

Все мы совершаем ошибки, порой наступаем на одни и те же грабли, и все мы выносим из нашего опыта уроки. Но на этом и стоит остановиться. Жизнь прошлым не изменит ваше настоящее, а, главное, ничего не исправит.

Вы будете просто сидеть на месте, вновь и вновь испытывая гнетущее чувство стыда, жалости к себе или раскаяния. 

Если постоянно смотреть в зеркало заднего вида, можно попасть в аварию. Смотрите перед собой, лишь изредка сверяясь с тем, что вы уже давно проехали.

Что-то хорошее происходит в вашей жизни — и вы списываете это на случайность. Происходит что-то плохое — и вы точно знаете, что все потому, что вы некомпетентная/бесталанная/непривлекательная/слишком назойливая и так далее. Каждый день нам выпадают как негативные испытания, так и позитивные. Смысл лишь в том, на чем вы будете фокусироваться больше.

Учитесь благодарить свой день за любую позитивную мелочь — это основа основ счастливой жизни. Вспоминайте Шекспира: «Нет ничего ни плохого, ни хорошего в этом мире. Есть только наше отношение к чему-либо».

5 причин, почему ты несчастен, хотя вроде бы все хорошо

Счастье — понятие абстрактное, и его непросто чувствовать постоянно. Нам кажется, что стоит достигнуть какой-то цели, и все будет просто прекрасно. Однако на деле в такие моменты на смену радости очень быстро приходят новые планы и проблемы.

Тем не менее, если ты хочешь стать лучшей версией себя и получать максимум удовольствия от жизни, важно научиться находить гармонию и баланс, которые необходимы для счастья. Ниже — шесть факторов, которые могут заставлять тебя чувствовать себя несчастным без причины, и советы, как их победить.

1 Недостаточный контроль собственной жизни

Контроль или, по крайней мере, ощущение контроля над своей жизнью — это ключевой компонент счастья. Вот почему и подростки, и взрослые часто так яростно стремятся к независимости, чтобы почувствовать, что их жизнь принадлежит только им, и они могут делать с ней все, что пожелают. Ведь когда ты чувствуешь, что ситуация вышла из-под контроля, несчастье уже на подходе.

Так как же можно получить ощущение большего контроля? Находи и признавай то, что ты на самом деле хочешь. Научись отделять свои собственные цели, мечты и желания от желаний других людей (и общества в целом), возлагающих на тебя свои ожидания.

Также старайся влиять и на то, что от тебя на первый взгляд совсем не зависит. Ты обнаружишь, что в твоих силах гораздо больше, чем тебе казалось вначале.

2 Отсутствие благодарности за то, что у тебя есть

Большая часть ощущения несчастья проистекает из сравнения своей жизни с другими, что может быстро заставить тебя почувствовать себя неполноценным.

Когда ты думаешь о том, чего у тебя нет, может быть трудно чувствовать благодарность. Один из лучших способов борьбы с этим чувством — составить список всего, что у тебя есть, и за что ты можешь быть благодарен.

Другой способ — осознать, как много в мире людей, чей уровень жизни и возможности гораздо скромнее твоих.

3 Недостаток новизны

Получение нового опыта и посещение новых мест играет определенную роль в ощущении счастья. Твой мозг жаждет разнообразия, новых и захватывающих стимулов. Если жизнь застряла в колее, и в ней практически нет разнообразия, тебе будет чрезвычайно трудно почувствовать себя счастливым.

Самый простой способ победить это чувство однообразия — делать всего одну новую вещь каждый день. Это может быть прогулка на работу пешком, а не поездка за рулем, неожиданное блюдо на завтрак или просмотр фильма непривычного жанра. Немного разнообразия может иметь большое значение для твоего психологического благополучия.

4 Отсутствие позитивного ожидания

Позитивное ожидание — один из самых мощных инструментов, которые ты можешь использовать для достижения счастья. Когда у тебя есть что-то потрясающее, чего ты ждешь с нетерпением, это наполняет тебя волнением. Это одна из причин, по которой так ценно тратить деньги на новый опыт, а не на вещи.

5 Недостаток времени на свежем воздухе

Знаешь ли ты, что многочисленные исследования показали, что, проводя время на природе, ты можешь чувствовать себя значительно счастливее? Если ты подавлен и в последнее время не проводил много времени на свежем воздухе, найди хороший парк или живописную местность, просто расслабься на час или два и посмотри, как ты будешь себя чувствовать после такой перезагрузки.

Устала быть постоянно несчастной без явных причин

19 ответов

Последний — 22 мая 2016, 21:24 Перейти

Не автор

Возможно вы тревожитесь по поводу и без просто потосму что уже привыкли к этому состоянию и сложно представить как это- быть спокойной ,расслабленной,в гармонии с собой? Ищите корень тревоги — лучше вместе со специалистом! Я так мчалась пять лет, думала сама пойму, сама решу- чего только не прбовала и не читала, напряжение ни спадало! От безысходности и полной усталости пошла к психологу- сил уже не было терпеть постоянный страх и тревогаи — как оказалось у меня страх быть брошенной и если что-то не так, и я не смогу проконтролировать ситуацию заранее — окружающие «разочаруются во мне» и я останусь одна) от того тревога обо всем и вся,чтобы держать под контролем все! не мучайте себя! обратитесь к специалисту!Со стороны виднее, ведь многое просто не осознается нами, боимся себе признаться и т.д.!

Солнышки

Я тоже так. Не могу быть расслабленной, всё время боюсь потерять что-то или корю себя за прошлое.

Рарити

О, и я такая же! Не могу уже, и с возрастом это как-то усугубляется. Причем, самой стыдно от этого очень. Не скажу, что моя жизнь безоблачна, проблем хватает. Но все равно, как-то же люди умеют радоваться. Самое страшное, что это реально отнимает все силы.

Не автор

Возможно вы тревожитесь по поводу и без просто потосму что уже привыкли к этому состоянию и сложно представить как это- быть спокойной ,расслабленной,в гармонии с собой? Ищите корень тревоги — лучше вместе со специалистом! Я так мчалась пять лет, думала сама пойму, сама решу- чего только не прбовала и не читала, напряжение ни спадало! От безысходности и полной усталости пошла к психологу- сил уже не было терпеть постоянный страх и тревогаи — как оказалось у меня страх быть брошенной и если что-то не так, и я не смогу проконтролировать ситуацию заранее — окружающие «разочаруются во мне» и я останусь одна) от того тревога обо всем и вся,чтобы держать под контролем все! не мучайте себя! обратитесь к специалисту!Со стороны виднее, ведь многое просто не осознается нами, боимся себе признаться и т.д.!

Гость

Начните везде замечать хорошее и этому радоваться,смените плохое на хорошее то есть замечать не плохое и переживать,а замечать хорошее и радоваться,птичка,запела улыбнулись и так по нарастающей.

Я тоже такой была и надоело такое состояние,теперь кайфую и сразу и любовь нашла,приятней чувствовать в душе счастье,чем просто так вечно в душе чувствовать боль и жить в вечной депрессии.Сходите в Магазин счастья))http://www.elfikacka3ka.ru/magazin-schastya/Подарочекhttp://www.elfikacka3ka.ru/podarochek/

Марина

у моей подруги такое есть, ей поставили диагноз би полярное расстройство. проверьтесь.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *