Зачем мне идти к психологу: в чем суть работы психолога? – ваш онлайн психолог!

Зачем мне идти к психологу: в чем суть работы психолога? – ваш онлайн психолог!

Современный темп жизни, трудности, с которыми человек сталкивается каждый день, проблемы, которые необходимо решать, приводят к тому, что уровень психологической и эмоциональной нагрузки увеличивается с каждым днем. Справиться с постоянным напряжением, негативными эмоциями и воздействием стресса не каждому удается самостоятельно. В таких случаях можно и нужно обращаться за поддержкой и помощью к профессионалу – психологу. Однако многие люди долго сомневаются, прежде чем записаться на прием к специалисту. О том, кто такой психолог, каковы особенности его работы, и на самом ли деле психологическая помощь эффективна, поговорим в этой статье.

Зачем мне психолог?

Зачем мне идти к психологу: в чем суть работы психолога? – ваш онлайн психолог!

Давайте представим, что человек столкнулся с сильными переживаниями: ему грустно, больно, страшно, одиноко. Например, девушка переживает из-за лишнего веса, ссоры с парнем или сложностей на работе. Как правило, друзья в таком случае пытаются развеселить нас, переключить наше внимание, отвлечь от переживаний, либо просто советуют  выкинуть из головы неприятные мысли. Наши близкие действуют из добрых побуждений, но по факту, они обесценивают наши переживания, игнорируют наши чувства, не позволяя таким образом прожить их. Данная стратегия может сработать, если переживания не слишком глубокие. Но когда речь касается чего-то более важного, простое отвлечение внимания и игнорирование своих чувств дает лишь временный эффект. Потом переживания возвращаются с новой силой.

Еще одной особенностью «психотерапии» у друзей является то, что они зачастую считают своим долгом дать вам совет или попытаться решить проблему за вас. Они выражают собственное мнение, при этом вполне могут подвергнуть критике ваше поведение, чувства, слова. На такую ли поддержку вы рассчитывали?

Как проходит встреча с психологом?

Встреча с психологом представляет собой конфиденциальную беседу. Психолог совместно с клиентом выбирают подходящий день и время встречи. Как правило, встреча длится один час, в течение которого клиент рассказывает о том, что его беспокоит, не устраивает в жизни, каких бы изменений он хотел.

Задача психолога выслушать человека, и вместе с ним найти способ, как помочь или поддержать его. В ходе работы психолог создает максимально безопасную атмосферу, позволяющую клиенту раскрыться, довериться специалисту, чувствовать себя максимально свободно и быть открытым. От того, насколько это удастся, будет зависеть эффективность психотерапевтической работы.

Важно помнить, что психолог не ставит диагнозов и не назначает медикаментозное лечение.

Как часто и как долго нужно посещать психолога?

Встречи с психологом обычно проходят с периодичностью раз в неделю, однако если человек находится в остром или кризисном периоде, то возможны встречи два или даже три раза в неделю.

Количество встреч также определяет сам клиент, ориентируясь на свои внутренние ощущения и потребность получать психологическую помощь.

Как правило, человеку нужно от 3 до 12 консультаций, чтобы справиться с сильными эмоциональными переживаниями, найти выход из сложившейся ситуации или начать воплощать желаемые изменения в жизнь, видеть результаты этих изменений и закрепить их.

Однако психолог может дать рекомендации клиенту по поводу длительности работы, исходя из своего видения клиента и опираясь на процессы, происходящие в работе с ним.

Но клиентам следует понимать, что не стоит ждать мгновенного результата после одной-двух встреч, так они часто являются скорее диагностическими, когда психолог собирает о клиенте необходимую информацию, идет процесс знакомства и привыкания друг к другу.

Хотя часто клиенты уже после первой встречи говорили мне об облегчении, которое появлялось у них после нашей работы – им наконец удавалось выговориться, быть услышанными и принятыми в своих переживаниях.

Чем психологическое консультирование отличается от психотерапии?

Зачем мне идти к психологу: в чем суть работы психолога? – ваш онлайн психолог!

Психотерапия же предполагает более глубокую и основательную работу, ориентированную на личностные изменения, затрагивающие поведение, мышление, способы выстраивания отношений с окружающими и другие аспекты жизни. В процессе психотерапии меняется  отношение человека к самому себе и к окружающему миру, повышается качество жизни и осознанность. Это продолжительная работа, которая включает не меньше 8-10 встреч с психологом и может длиться до нескольких месяцев или даже лет.

Особенности профессиональной психологической помощи

  1. Психолог серьезно и безоценочно относится к переживаниям человека и событиям, происходящим в его жизни.
  2. Психолог помогает человеку осознать происходящее в его жизни, а также эмоциональные реакции, которые у него возникают. Психолог поддерживает право человека испытывать чувства, даже если причины, их вызывающие могут казаться другим людям незначимыми.
  3. Создав доверительную атмосферу в процессе работы, психолог позволяет клиенту высказаться, выговорится, поделиться переживаниями и снизить таким образом общее напряжение. Умение слушать и слышать является важным профессиональным качеством в работе психолога.
  4. Психолог поддерживает клиента в поиске решения проблемы или в процессе выбора, помогая человеку вернуть себе ответственность за свою жизнь, стать ее автором.
  5. Психолог помогает клиенту стать увереннее в себе, формирует здоровую самооценку, работает вместе с ним над выработкой качеств, которыми человек хочет обладать.
  6. Психолог помогает клиенту в разрешении конфликтных ситуации и в налаживании отношений с окружающими людьми, помогает социализироваться и адаптироваться в обществе.
  7. Психолог аккуратно и бережно работает с человеком, пережившим тяжелую психологическую травму, помогает справиться с ее последствиями.
  8. Психолог уважительно относится к человеку, не осуждает, не критикует его поступки или слова, а принимает его таким, какой он есть, со всеми его слабостями и недостатками.

О чем необходимо знать, выбирая психолога?

Рынок психологических услуг пестрит различными объявлениями и предложениями по оказанию психологической помощи. И, к сожалению, нет гарантии того, что вы попадете к действительно хорошему профессионалу, способному помочь вам. Однако расскажу о некоторых ориентирах, на которые можно опираться в выборе специалиста:

Во-первых, важным является то, насколько психолог подходит вам, но не как профессионал, а как человек. Задумайтесь, какие чувства он у вас вызывает.

Испытываете ли вы к нему симпатию, можете ли довериться. Иногда это можно понять даже по фотографии специалиста.

В психотерапии важен именно эмоциональный контакт между вами, и если психолог неприятен вам, хорошей и глубокой работы у вас просто не получится.

Во-вторых, нужно обратить внимание на образование и квалификацию специалиста. Следует отличать базовое психологическое образование от курсов переподготовки. Грамотный и компетентный профессионал не станет скрывать свои дипломы и сертификаты.

Чем основательней является база, на которую опирается психолог в своей работе, тем шире его возможности и диапазон различных техник и методик, которыми он обладает.

А это значит, что он с большей долей вероятности сможет найти к вам подход и помочь в решении ваших проблем.

В-третьих, следует заочно познакомиться с психологом. Почитать отзывы людей, обратившихся к нему за помощью. Ознакомиться со статьями, которые он пишет.

Это поможет вам составить представление о его взглядах на те или иные проблемы, понять сферу его интересов в работе и оценить уровень компетентности.

Визитной карточкой психолога в сети интернет является его сайт, на котором выложена вся информация о нем как о специалисте.

Могу ли я попасть в зависимость к психологу?

В своей работе психолог стремится к тому, чтобы человек вернул себе ответственность за свою жизнь, стал самостоятельным, научился выбирать наиболее подходящие для себя пути, варианты, возможности. Из пассивного наблюдателя человек становиться автором и творцом своей жизни, занимает активную позицию.

Таким образом, научившись управлять своей жизнью и принимать решения, клиент сможет  самостоятельно определять важность и нужность для себя психологической поддержки и сопровождения. Это значит, что клиент может закончить работу с психологом в любой момент, опираясь на внутреннее ощущение удовлетворении от работы и изменения, которых он хотел достичь.

Обычно, человек принимает решение о завершении терапии, когда понимает, что заявленная цель достигнута.

Когда нужно обращаться к психологу?

Человек в своей жизни сталкивается с большим количеством сложностей, проблем, переживаний, с некоторыми из которых ему удается справиться самостоятельно.

Когда самопомощь не срабатывает, человек начинает использовать другие варианты: делится своими переживаниями с близкими людьми или друзьями, активно занимается спортом или в худшем случае, начинает употреблять вещества, позволяющие на время облегчить состояние.

Но когда человек понимает, что ни один из известных ему способов не помогает, он перестает справляться с негативными эмоциями, не выдерживает скопившегося напряжения, его жизнь ему не принадлежит – именно в этот критический момент человек наконец решается обратиться за профессиональной помощью к психологу.

Однако по своему опыту могу сказать, что лучше не дожидаться этой последней капли.  Заботиться о себе и своем психологическом благополучии, работать над повышением качества своей жизни намного приятнее, чем вытаскивать себя из депрессии или заново выстраивать разрушенные отношения.

Другими словами, не нужно дотягивать до того момента, пока ваша жизнь окончательно разрушиться или надеяться на то, что все разрешиться само собой – своевременное обращение к психологу поможет эффективно справиться с жизненными сложностями и предупредить возможный негативный исход событий.

Ответ на вопрос «Стоит ли пойти к психологу?» каждый находит самостоятельно

Кто-то ориентируется на мнение друзей, кто-то доверяет рекламе или читает отзывы других людей, уже обратившихся за помощью. Однако только на собственном опыте можно понять, на самом ли деле эффективна работа психолога.

Меня зовут Ирина Мещерякова, я сертифицированный гештальт-терапевт, и я хочу задать вопрос: а насколько вы готовы обратиться за психологической помощью?

Приглашаю Вас на консультацию и предлагаю два варианта работы: очные встречи в городе Воронеже или онлайн-работа по скайпу. Телефон для связи со мной 8(903)654-36-86

Как понять, что пора на приём к психотерапевту — Лайфхакер

В мире количество больных с различными психическими расстройствами измеряется сотнями миллионов. Каждый пятый взрослый человек хотя бы раз ощущал на себе, каково это — жить, когда собственная психика подводит.

Психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств. Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в своё сообщество.

Многим сложно понять, зачем нужен психотерапевт. У нормальных людей же есть друзья, поговорить с ними по душам надо, а потом собраться с силами — и пройдут все проблемы. А вся эта психотерапия — способ выкачивания денег, раньше такого не было и никаких депрессий тоже не было.

Читайте также:  Мама хочет все большего внимания к себе – ваш онлайн психолог!

Нельзя не согласиться с тем, что раньше как-то обходились и без психотерапевтов. Но есть человек, у него есть проблема, и он не хочет жить «как-то, как раньше», он хочет жить хорошо и сейчас. Оправданное желание, реализовать которое может помочь психотерапия.

Кто такой психотерапевт

Краткая справка, чтобы не перепутать, кто считается психотерапевтом, а кто — нет.

Психолог — это человек с высшим специализированным образованием, в дипломе написано «психолог». После специальной подготовки — «клинический психолог».

Все остальные наименования (гештальт-психолог, арт-терапевт и прочие) указывают только на то, какими методами он пользуется. Психолог помогает найти выход из сложных ситуаций, проработать проблемы.

Но он не лечит ментальные расстройства и заболевания, он консультирует здоровых людей.

Психиатр — это человек с высшим медицинским образованием, специалист в области психиатрии. Он лечит людей с сильными расстройствами психики, как правило, в стационаре, в основном таблетками и процедурами.

Психотерапевт — это психиатр, который прошёл дополнительную подготовку. Он может назначать препараты, консультировать и лечить разными методами психотерапии.

Психотерапевт нужен и для реабилитации больных с серьёзными заболеваниями, и для лечения расстройств, которые так или иначе мешают жить, работать, строить отношения и заниматься творчеством. В общем, психотерапия улучшает качество жизни.

Когда пора записываться на приём

Психические расстройства редко проявляются ни с того ни с сего, как правило, симптомы постепенно становятся всё сильнее. Насторожить должно следующее:

  1. Изменился характер. Человек становится замкнутым, теряет интерес к делам, не общается с людьми, которые раньше были важны.
  2. Уходит вера в свои силы, причём настолько, что даже начинать что-то не хочется, потому что уверен в провале.
  3. Постоянно ощущается усталость, хочется либо спать, либо ничего не делать.
  4. Нежелание двигаться настолько сильное, что даже простые действия (принять душ, выбросить мусор) превращаются в задачу на день.
  5. Появляются непонятные ощущения в теле. Не боль, а просто что-то совершенно неописуемое или очень странное.
  6. Настроение быстро меняется без видимых причин от бурной радости до полного уныния.
  7. Появляются неожиданные эмоциональные реакции: слёзы при просмотре комедии, уныние в ответ на «Привет, как дела?».
  8. Часто присутствуют агрессия и раздражительность.
  9. Нарушается сон: приходит бессонница или постоянная сонливость.
  10. Накатывают панические атаки.
  11. Меняется пищевое поведение: заметно систематическое переедание или отказ от еды.
  12. Трудно сосредоточиться, учиться, заниматься делом.
  13. Появились или участились навязчивые повторяющиеся действия, привычки.
  14. Хочется навредить себе (или заметно, что человек себя ранит: на теле мелкие ожоги, царапины, порезы).
  15. Появляются мысли о суициде.

Это не все примерные симптомы, которые сигнализируют о сложностях в работе психики.

Главный критерий: если что-то мешает вам жить и каждый день напоминает о себе, сходите к доктору.

Если вы заметили какие-то симптомы у близкого человека или у друга, предложите помощь. Не ругайте человека и не смейтесь над ним, не заставляйте лечиться. Скажите, что вас беспокоит, и спросите, чем вы можете помочь. Найдите телефоны доверия или адреса специалистов, чтобы человек смог к ним обратиться.

Когда записываться не надо

Если у вас плохое настроение из-за мерзкой погоды, если вы получили плохую оценку, вас уволили или вы поссорились с любимым человеком, психотерапевт не нужен. Это всё решается несколькими днями отдыха, той самой беседой с близкими и чашкой горячего шоколада или просмотром футбольного матча.

Если вы пережили сильный стресс, горе, не можете решить конфликт, который долго тянется, и вам очень нужно разобраться в своих ощущениях, чтобы понять, что же делать дальше, то вам к психологу.

Впрочем, если вы боитесь, что все эти ситуации плохо повлияют на жизнь, и решите обратиться к психотерапевту, хуже не будет. Доктор поможет сам или направит к тому же психологу (или к психиатру, если окажется, что ваше заболевание серьёзнее, чем предполагалось).

Что делать перед тем, как пойти к психотерапевту

Многие симптомы, которые сигнализируют о ментальных расстройствах, не всегда появляются из-за сбоев в психике. Общая слабость, хроническая усталость, раздражительность, бессонница и подавленность могут появиться при обычных заболеваниях, с ментальным здоровьем никак не связанных. Поэтому перед тем, как посещать психотерапевта, нужно удостовериться, что вы здоровы физически.

Никто не мешает одновременно посещать психотерапевта и исследовать физическое состояние.

Как проверить своё здоровье, когда ничего не болит, но в целом что-то не так:

  1. Обратиться к терапевту и сдать основные анализы.
  2. Пройти обязательные обследования. Лайфхакер писал, что это и когда их проходить.
  3. Если есть хроническое заболевание, сходить на приём к профильному специалисту и проверить, нет ли обострения.
  4. Посетить эндокринолога. Многие симптомы психических заболеваний связаны с нарушениями эндокринной системы.

Но не увлекайтесь. Многие больные годами ищут причину внезапных приступов бешеного сердцебиения или страдают от бессонницы, прежде чем признают, что в этом виновата психика.

Зачем ходить к психологу? | Саморазвитие | Наша Психология

Помню свою первую встречу с психологом, много лет назад. Договариваясь о консультации, я спросила, нужно ли как-то к ней готовиться. Мой психолог ответил: «Нет, ничего не нужно. Просто быть собой».

Быть собой – в общем-то, основная цель, с которой мы все к психологам обращаемся. Хотя изначально у нас другие задачи: улучшить отношения, разобраться со страхами, пережить стресс – да мало ли что еще.

Но ведь итог всех изменений, происходящих в результате, – это возвращение к себе. Способность осознавать и принимать себя, знать свои особенности и потребности. Правда, звучит это все довольно абстрактно, пока на себе не прочувствуешь.

И обращение к психологу до сих пор воспринимается многими людьми как какая-то крайняя мера.

«Мне мозгоправ не нужен!»

На самом деле психолог ничего в вас «править» не будет. Как не будет и ставить диагнозов, а также с первой встречи прозревать о вас что-то такое, чего вы сами, возможно, не знаете. Мифологический собирательный образ психолога – это что-то среднее между психиатром, волшебником и прорицателем.

В зависимости от своей специализации и, разумеется, вашего запроса, психолог может работать с чувствами, поведением, установками, детским опытом. Но уж точно – не лечить, не предсказывать будущее и не «править» что-либо в клиенте. А если и происходит что-то подобное, это повод насторожиться.

«Посидеть с подружкой на кухне, выговориться как следует – вот и вся психотерапия»

Выговориться и поплакать – от этого действительно часто становится легче. Так, может, психотерапия в этом и заключается? Нет, конечно. Поддержка близких и друзей – большая ценность, и здорово уже то, что она у вас есть. Однако, как бы ни любили нас мамы, папы, подруги и друзья, они нам не терапевты.

Хорошо, если разговоры на кухне происходят в пространстве безопасности и поддержки, если нас действительно любят и хотят понять. Но решать через них глубинные внутренние проблемы – примерно то же самое, что лечить кариес с помощью пластилина. Да и взваливать такую ответственность на близких точно не стоит.

«У меня, конечно, есть проблемы, но не настолько же серьезные, чтоб идти к психологу»

Почему-то распространено мнение, что пойти к психологу может только человек, у которого «все совсем плохо». Что именно под этим подразумевается, не всегда понятно – обычно что-то среднее между очень тяжелыми жизненными обстоятельствами и психическим расстройством. На практике к психологам обращаются в самых разных ситуациях, далеко не всегда критических.

Приходят затем, чтобы сделать выбор, принять решение. Чтобы лучше понимать подрастающего ребенка. Чтобы прояснить отношения с супругом, и не факт, что при этом отношения терпят крах. Вообще, привычка обращаться к психологу не только тогда, когда плохо, – здоровая привычка.

Многие, кто проходит длительную терапию, делают это вовсе не потому, что находятся в нескончаемом кризисе. Просто им нравится такой результат, как совершенно новое качество жизни.

Так что же происходит с жизнью человека в результате терапии? Почему люди продолжают посещать психологов, даже если кризис миновал? Кто-то из коллег метко сравнил этот процесс с посещением тренажерного зала. Только «качаются» не мышцы, а определенные навыки, которые впоследствии постепенно меняют наши реакции, поведение, отношение к чему бы то ни было. В первую очередь, пожалуй, к себе.

Знакомство с собой

Прозвучит странно, но узнавать себя и даже заново знакомиться – это именно навык. Если мы живем с кем-то рядом или просто часто общаемся, мы постоянно узнаем о них что-то новое. Иногда это новое дополняет уже имеющуюся информацию, иногда – удивляет, восхищает, огорчает. Но с собой – труднее.

Во-первых, наблюдать, осознавать, рефлексировать мало кто привык. Во-вторых, узнавать новое о себе страшновато. Вдруг это будет что-то неприятное – и что тогда с этим делать? Вдруг я пойму, что живу не той жизнью, какой хотелось бы, занимаюсь не тем делом? После таких осознаний никуда не деться от каких-то решений, а то и действий. И это пугает.

Понимание своих чувств и состояний

Что обычно мы делаем со страхом, тревогой, злостью, тоской, гореванием? Правильно: стремимся преодолеть, избавиться. Не соприкасаться.

В результате многие чувства, не пережитые, а часто и вовсе неосознанные, продолжают жить внутри, проявляясь потом в виде болезней. Психотерапия дает возможность не бежать от чувств, а уметь с ними обращаться.

Приятный бонус: чувства других людей при этом тоже начинаешь понимать лучше.

Психологическая безопасность

Мы хорошо понимаем, что нужно закрывать дверь в доме. Что не стоит садиться в машину к незнакомцу. Что, наступив на гвоздь, нужно как можно скорее обратиться к врачу. Всему этому нас научили в детстве. Гораздо труднее осознавать границы собственного «Я».

Самому видеть и уважать чужие границы. Отличать манипуляции от искренних слов. Чувствовать грань между доверием и доверчивостью. Где научиться всему этому? Встречи с психологом становятся в этом случае «тренировочной площадкой», откуда мы переносим полученные навыки в свою собственную жизнь, свои отношения.

Читайте также:  10 советов, как найти свою любовь и выйти замуж – ваш онлайн психолог!

Забота о себе

Этот навык можно освоить только в тесной связи с тремя предыдущими. Никак не позаботишься о человеке, чьи особенности, слабости и потребности тебе неизвестны. Так же трудно помочь тому, чьих чувств не понимаешь, – это все равно что пытаться потеплее укутать ребенка, который на самом деле плачет от того, что хочет есть. То же самое и с безопасностью.

Что, если я уже взрослый, а меня контролируют? Если я живу по чужой указке? Не могу принять ни одного самостоятельного решения? Или, наоборот, держу под контролем слишком многое и схожу с ума от тревоги, если хоть что-то ускользает из зоны моего влияния? Как здесь позаботиться о себе? Этому тоже можно научиться.

Ответственность за свою жизнь

Звучит не особо привлекательно. Вроде мы и так постоянно за что-то отвечаем, не правда ли? Однако ответственность добровольная сильно отличается от вынужденной. В процессе психотерапии человек вдруг ловит себя на том, что уже не хочет плыть по течению. Соглашаться с тем, как «сложились обстоятельства».

Если у него есть малейшая возможность изменить что-то в своей жизни к лучшему, он непременно пробует это сделать.

А если возможности нет, то ищет ее – или варианты того, как можно сделать лучше в имеющихся условиях. У него вдруг появляются на это силы, а главное – интерес.

Если раньше он чувствовал по отношению к своему настоящему и будущему страх, равнодушие, бессилие, то теперь это интерес.

Как все это становится возможным?

Подозреваю, что для многих все написанное выше звучит как сказка. И хотелось бы поверить, но жизнь верить в сказки отучила. Зато люди, проходившие психотерапию, думаю, узнавали во всем перечисленном собственный опыт. И могут подтвердить: да, это действительно происходит.

Психолог не творит волшебства. Он создает терапевтическое пространство, в котором вы могли бы встретиться с тем, что страшно, больно, непонятно. Встретиться, не навредив при этом себе, а, напротив, чему-то научившись. Входить в это пространство не всегда комфортно, но есть поддержка. А еще – понимание того, ради чего это делается.

Делать что-то ради изменения собственной жизни – это в каком-то смысле путь героя. Только не героя из фантастических фильмов. Обычного, небезупречного, уязвимого. Живого. Такого, каким может стать любой из нас.

Как выбрать психолога? Что делает психолог? Читайте статью центра «Альянс»

Широко распространено мнение, что нормальному человеку у психолога делать нечего — к таким специалистам обращаются только люди с «отклонениями», «слабаки» и «нытики».

Определенную роль в формировании подобных взглядов играют особенности воспитания и страх общественного мнения. К тому же, не так-то просто доверить чужому человеку то, о чем не рассказываешь даже близким.

Но в чем бы ни крылись причины предубеждений по отношению к психологам и их клиентам, на деле все обстоит несколько по-другому.

Абсолютное большинство клиентов психолога — здоровые (психолог вообще не занимается лечением психической патологии, при подозрении на психическое заболевание требуется платная консультация психиатра), успешные, социально благополучные люди.

Для того, чтобы взглянуть в лицо проблемам и начать менять собственную жизнь, требуется немалая смелость.

Ведь это куда сложнее, чем искать виноватых, обижаться на весь мир, жаловаться на судьбу друзьям или «заливать» проблемы алкоголем, надеясь, что со временем все само наладится.

Зачем люди ходят к психологу?

Казалось бы, зачем успешным, психологически благополучным людям ходить к психологу? Ответ прост. Затем же, зачем все мы обращаемся к другим специалистам — врачам, юристам, авторемонтникам и т.д.

Какой бы ни была проблема, специалист решит ее быстрее и качественнее человека, не имеющего профессиональной подготовки.

А психологические трудности и тяжелые периоды, как и проблемы со здоровьем или поломки автомобиля, время от времени случаются у всех, включая самых успешных и благополучных людей.

Разумеется, каждый человек в какой-то мере является психологом для самого себя. Даже не обладая специальными знаниями, он достаточно точно может оценить уровень своего психологического комфорта, собственные эмоции и особенности поведения. А значит — может определить, когда проблему можно разрешить самостоятельно, а когда пора воспользоваться помощью профессионалов.

Если отношения с близкими радуют своей гармонией, а в душе царит мир и покой, обращаться к специалисту действительно незачем. А вот если появилось ощущение что жизнь идет неправильно (или вообще проходит зря) — стоит нанести визит психологу вместо того, чтобы пытаться самому «починить» смятенную душу.

Ведь душа — это самое ценное, что у нас есть, и заботу о ней, особенно, в трудные моменты, лучше доверить профессионалу.

Когда стоит обратиться к психологу:

  • Если вы пережили горе или какое-то тяжелое травмирующее событие: смерть близкого человека, тяжелый развод, физическое, сексуальное или психологическое насилие. Конечно, время все лечит. Но порой в результате такого лечения в душе образуются грубые рубцы, поэтому лучше, когда процесс «выздоровления» проходит под контролем и с помощью специалиста.
  • Если вы никак не можете решить какую-то проблему, и вам кажется, что вы бегаете по замкнутому кругу.
  • Если вы долгое время чувствуете что «что-то не так», хотите перемен, но не знаете, в чем эти перемены должны заключаться.
  • Если вы страдаете от пониженного настроения, ощущаете бесцельность и бессмысленность существования.

Но, вне зависимости от причины, по которой вы решили обратиться к психологу, помните — ни у одного специалиста нет «чудо-таблетки». Психолог — не маг с волшебной палочкой, он не может и не будет давать «мудрые» советы, «разводить беды руками» и решать за вас ваши проблемы.

Каким бы ни был путь вашего душевного и психологического роста, никто не сможет пройти его за вас. Психолог — всего лишь проводник на этом пути. Он не даст вам заблудиться, поддержит в нужный момент и подскажет верную дорогу, но если человек не хочет работать и что-то менять, даже самый «крутой» профессионал ничего не сможет сделать.

Зачем не стоит обращаться к психологу:

  • Чтобы переложить на него ответственность за свою жизнь.
  • Чтобы получить конкретные указания.
  • Чтобы «исправить» окружающий мир или кого-то из ваших близких.

Так стоит ли тратить деньги и время на визиты к специалисту, если работать все равно придется самому? Конечно, стоит. По-настоящему ценно и полезно только то, что мы сделали и чему научились сами.

Без помощи психолога, даже при активных самостоятельных занятиях, такого результата достигнуть невозможно.

Профессиональная психологическая помощь — это расширение возможностей для роста, развития и обретения гармонии с собой и миром.

И результат совместной работы — это то, что останется с вами навсегда, даже когда визиты к психологу превратятся в полустертые с годами воспоминания.

Кто такой психолог и зачем он нужен. Статья. Психологическая коррекция. Самопознание.ру

В Европе каждый уважающий себя человек имеет личного психолога, к которому он может обратиться в любой сложной ситуации, проконсультироваться по личным психологическим проблемам или посоветоваться по вопросу взаимоотношений с людьми. Очень популярно в разных странах иметь семейного психолога, который помогает решать семейные конфликты. В России последние годы профессия психолог стала набирать популярность и все больше людей обращаются к ним за помощью.

Но немногие знают кто такой психолог и чем он занимается.

В обществе можно услышать разные мнения людей о специальности психолог. Для большинства не видна разница между психологом, психиатром и психотерапевтом. В данной статье мы расскажем кто такой психолог, чем он занимается и в чем отличие психолога от психиатра и психотерапевта.

Тайна Человека

Кто такой психолог?

Психолог – это специалист, который занимается проблемами души человека.

Он изучает внутренний мир человека и его взаимодействие с окружающим миром.

Психологи, как правило, работают с обычными здоровыми людьми, столкнувшимися с какими-то проблемами личностного характера.

У каждого человека бывают периоды в жизни, когда возникают стрессовые ситуации, с которыми сложно справиться в одиночку. Иногда человек не может найти выход из сложившейся непростой жизненной ситуации.

Тогда психолог придет на помощь и поможет понять причину и способы выхода из стрессового состояния.

  10 признаков обсессивно-компульсивного расстройства

Тайна Человека

Миф № 2: «Зачем мне идти к психологу, если свои проблемы я могу обсудить с друзьями?»

Несомненно, люди у которых есть верные друзья, готовые выслушать их в трудную минуту, имеют некоторое преимущество перед теми у которых таких друзей, увы, нет.

Однако, тут есть одно очень большое «НО!». Скорее всего, ваш друг не владеет всеми нужными навыками и техниками для оказания грамотной психологической помощи.

Друг, несомненно, может поддержать и улучшить вам настроение, но вряд ли он сможет избавить вас от чувства вины, обиды, гнева или помочь вам пережить личностный кризис.

Да и где вы найдете друга, который готов несколько раз в неделю, в течении продолжительного времени говорить о ваших чувствах по одному и тому же поводу? При всей любви к вам, у друга есть своя жизнь, своя семья и свои проблемы.

Вывод напрашивается сам собой: Даже общение с самым верным другом не заменит грамотной психологической помощи от психолога-профессионала.

В каких случаях обращаются к психологу?

  1. Проблемы в общении с людьми – психолог поможет понять причину непонимания и научит, как справиться со страхом, связанным с контактами в обществе.

  2. Кризисные периоды в семье, непонимание между взрослыми, конфликт разных поколений – психолог научит, как сглаживать конфликты и налаживать семейные отношения. Специалист поможет найти взаимопонимание между родителями и детьми.

    В данной ситуации психолог может пригласить на консультацию обе стороны, чтобы понять причину конфликта.

  3. Смена привычной, комфортной обстановки (развод, рождение ребенка, создание семьи, смена места жительства, смена места работы и другое) что может вызывать внутренний душевный дискомфорт – психолог сможет объяснить причину волнения и неприятных ощущений в сложившейся ситуации, тем самым снять внутреннее напряжение.
  4. Навязчивые мысли, различные страхи – психолог поможет справиться со страхами, выявив причину неприятных ощущений.
  5. Внутренние конфликты личности (неудовлетворенность своей жизнью, работой, самим собой) – психолог разберется в причинах данного состояния и поможет найти практический выход, чтобы улучшить качество жизни.
  6. Определение смысла жизни и расстановка приоритетов – психолог научит, как выбирать важное для себя и как правильно найти свое место в жизни.

Важно понимать, что психолог, это не врач. Психолог только помогает выявить причину возникшей проблемы, и дает правильное направление для ее решения. А определить способ решения и само решение проблемы ложится на самого человека.

Ответственность за свою жизнь надо брать на себя.

Очень важно сделать правильный выбор психолога.

Прекрасным выбором может стать сервис онлайн подбора психолога Psy-chat.ru. Он очень удобен тем, что первоначальная 20-минутная консультация психолога абсолютно бесплатна.

Как выбрать хорошего психолога и какими критериями он должен обладать, мы расскажем в следующей статье.

Читайте также:  Симптомы и причины булимии, как лечить булимию, реальный пример борьбы с булимией – ваш онлайн психолог!

Психолог первым приходит на помощь в стрессовых ситуациях и кризисных моментах. Если вовремя не обратиться к специалисту, то проблема может затянуться и перейти в депрессию, что потребует уже более серьезного лечения у врача с применением медикаментов.

Если ситуация уже накалилась и обычными психологическими методами справиться невозможно, то стоит обратиться к психотерапевту.

Тайна человека

Чем отличаются психолог, психотерапевт, психоаналитик и психиатр?

Психолог

Психолог – человек с высшим психологическим образованием

. В России психологне ставит медицинских диагнозов и не назначает медикаментозного лечения .

Психологов разделяют на теоретиков и практиков: первые занимаются изучением и исследованием психологических механизмов, а вторые – применением профессиональных знаний на практике и обычно специализируются в конкретной сфере

: гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая терапия, телесно-ориентированная терапия, арт-терапия и пр. О проблемах, с решением которых помогают психологи, мы рассказываем ниже.

Психотерапевт

В России психотерапевт – человек с высшим медицинским образованием

. Врач-психотерапевт может сочетатьвербальную терапию с медикаментозной . Он имеет специализацию в области психотерапии (когнитивно-поведенческая, гештальт-терапия и пр.) и осуществляет профессиональную помощь в лечении некоторых психических заболеваний.

Подробнее о том, с какими проблемами поможет психотерапевт и как найти грамотного специалиста, – в нашей статье.

Психоаналитик

Психоаналитики – психотерапевты, практикующие психоанализ

– психологическую теорию, разработанную Зигмундом Фрейдом в конце XIX века.

Психиатр

Психиатр – в первую очередь врач. У него обязательно должно быть высшее медицинское образование

. Он специализируется на диагностике, профилактике и лечении психических заболеваний, расстройств и пр., имеет право назначать медикаментозное лечение.

Психотерапевт

это специалист, который в своей практике использует более серьезные методики для лечения депрессивных состояний.

Он более глубоко изучает проблему. В практике часто используются индивидуальные методики для выявления более глубоких подсознательных процессов, такие как гипноз. В наиболее сложных случаях психотерапевт может назначать лекарственные препараты.

Если с проблемой невозможно справиться психологическими методами, то может потребоваться помощь психиатра.

Тайна Человека

Миф № 3: «Консультация у психолога – это что-то сродни магии, эзотерики или исповеди у священника»

На самом деле, на наш взгляд, это самое нелепое заблуждение из всех, которые приведены в этой статье. Поймите, в психологии не существует понятия греха, а, следовательно, вам просто не в чем будет исповедоваться.

На консультациях не гадают по картам таро и не предсказывают вашу судьбу. Психолог не станет помогать вам открыть какие-то чакры и не заставит вас заниматься йогой. Есть ряд направлений в психологии, которые включают в себя работу над своим телом.

Их общее название: «Телесно-ориентированная психотерапия». И соответственно, иногда они требуют выполнения некоторых физических упражнений. Но сейчас мы говорим о классическом психологическом консультировании.

Если говорить в общем и целом, психологическое консультирование направлено в первую очередь на поддержание эмоционального здоровья и хорошего душевного самочувствия клиента.

Вывод: психологическое консультирование – это отдельная область услуг, никак не связанная с магией, эзотерикой и религией.

Клинический психолог

Клинический психолог. Кто это, чем он занимается? Это специалист по медицинским и психологическим проблемам, который диагностирует и корректирует разные ментальные расстройства.

  Что такое имидж простыми словами и как он формируется

Среди предметов клинической психологии: методы психотерапии, деструктивные изменения в психике, нарушения развития и так далее. Существуют следующие отрасли: психотерапия, психокоррекция, психосоматика, нейропсихология и патопсихология.

Психолог также может быть:

  1. Детским.
  2. Социальным.
  3. Военным.
  4. Медицинским.
  5. Педагогом-психологом.

Плюсы и минусы профессии

А теперь будет полезным максимально подробного разобрать плюсы и минусы профессиональной деятельности психолога.

Начнем с того, что рассмотрим самые явные плюсы:

  • Профессия является интересной, так как приходится общаться с различными людьми, практиковаться в разборе большого количества проблем;
  • Возможность заниматься частной практикой;
  • Имеется возможность разработки собственных методик лечения различных проблем;
  • При ведении частной практики высокая оплата труда.

А теперь о минусах:

  • Имеется риск принятия чужих проблем на себя;
  • Приходится общаться с людьми, имеющими зависимости от наркотических средств и алкоголя;
  • Постоянно надо обновлять знания;
  • Психолог иногда сам может стать жертвой депрессий.

Требования к личным качествам специалиста

Любая профессия влечет за собой целый ряд требований к личным качествам специалиста. Профессия «психолог» не исключение.

Например:

  • Внимательное отношение к пациентам и желание помочь;
  • Отзывчивость и сострадание;
  • Умение держаться отстраненно в тех случаях, где это необходимо;
  • Обладать пытливым умом и уметь мыслить логично;
  • Иметь уважение к каждому пациенту, вне зависимости от причины, по которой он обратился.

Обладая вышеперечисленными положительными качествами, практикующий психолог будет не только профессионально компетентен, но успешно построит свою профессиональную деятельность.

Педагог-психолог

Система образования – то, чем занимается педагог-психолог. Это практический универсал. Его основные направления деятельности: консультирование, психодиагностика, развивающая деятельность, психокоррекция и психологическое просвещение.

Как правило, такие специалисты работают в школе и других образовательных учреждениях. Их задача – сохранять психическое здоровье и личностное развитие учеников и студентов. Они выявляют условия, которые затрудняют становление личности и помогают не только учащимся, но также родителям и учителям в решении проблем (личностных, профессиональных и прочих).

Превращение жизни детей в более комфортную с точки зрения психики – то, чем занимается психолог в детском саду. Педагог-психолог помогает воспитателю и родителям/опекунам найти и разъяснить причины поступков и неудач детей.

В числе направлений работы, во-первых, консультации и диагностика. Отдельным видом диагностики является комплексная оценка готовности ребенка к школе.

В равной степени такие специалисты ведут коррекционную работу, так как дети разные, и кто-то развивается быстрее других, а кто-то медленнее и проводят развивающие занятия.

Чем занимается психолог?

В своей профессиональной деятельности психолог занимается тем, что внимательно прислушивается к проблемам своих пациентов и максимально корректно проясняет ситуацию на метод восстановления его эмоционального состояния.

Так же в его обязанности входит выявление причин, повлекших за собой такие эмоции. И самым ответственным моментом является направление мыслей пациента в ту сторону, где он самостоятельно сможет разобраться в происходящем, после чего начинается восстановительный процесс психосоматического состояния человека.

Психологи активно помогают обратившимся к ним людям переживать тяжелые процессы, которые появились на фоне накопившихся проблем или негативных жизненных событий.

Например:

  • Избавление от различных форм депрессий;
  • Лечение фобий;
  • Помощь в избавлении от зависимых состояний. Здесь речь идет как о со зависимых отношениях, так и зависимости от алкоголя или наркотиков.

Кто такой психиатр

Психиатр – специалист в области психиатрии, работающий с тяжелыми патологиями психики. В отличие от эксперта в области психологии, он имеет специализированное медицинское образование и проводит медикаментозную терапию. Проблемы его пациентов являются настолько серьезными, что он не может ограничиваться только предоставлением консультаций.

Особенности работы

Если психолог или психотерапевт больше применяют в работе психологические техники, то главным инструментом психиатра, отличающим его от этих профессий, служат медикаменты.

Разница заключается в том, что теоретически он может воздействовать на душу больного состраданием или теплом, но основное его лечение строится на назначении психотропных препаратов, часто мощных и отпускаемых по рецепту.

Понять, чем отличается психиатр от психотерапевта и психолога, можно по списку заболеваний, которые он лечит:

  • биполярное расстройство;
  • маниакально-депрессивный психоз;
  • галлюцинации, бред;
  • эпилепсия;
  • шизофрения;
  • психопатия;
  • болезни Альцгеймера и Паркинсона;
  • расстройство памяти или сознания;
  • функциональный психоз.

Для полного понимания отличия нужно заметить, что работа психиатра регламентируется законом о психиатрии. В отдельных случаях специалист имеет право на принудительную госпитализацию человека – когда болезнь угрожает жизни (здоровью) самого пациента или окружающих его людей.

Значение слова психолог

Примеры употребления слова психолог в литературе

Хитрый, подозрительный, проницательный психолог, он опасный противник для Альмавивы, Розины и Фигаро.

Не будет большим грехом с моей стороны, если я скажу, что это убеждение живет у многих ученых, даже психолога, замаскированное утверждением своеобразности психических явлений, под которым чувствуется, несмотря на все научно-приличные оговорки, все тот же дуализм с анимизмом, непосредственно разделяемый еще массой думающих людей, не говоря о верующих!

  • Если раньше Базен высвечивал острейшие проблемы буржуазного общества главным образом через призму семейных отношений, выступая как глубокий, тонкий психолог, то на этот раз он предстал перед читателем скорее как публицист, социолог, философ.
  • Пруст создаст нам поколение психологов, которые возненавидят психологические романы, а будут любить только безыскусные рассказы.
  • Это и была Регина Савицкая, двадцатидвухлетний психолог биостанции, отчаянно влюбленная в ее руководителя.
  • Так Меренков стал крупнейшим философом и теоретиком кобизма, Мирзоян коммерсантом, Казанович техником, Ария психологом, Вершилов замечательным полководцем, Жбанов специалистом по всем искусствам, Борщев украинцем, а он, Молоков, зная несколько чужих слов и выражений, полиглотом.
  • Подобные эксперименты проводились не только профессором Брунером, но и многими другими психологами.
  • А Бурбулис, выдававший себя за проницательного психолога, интеллигентного философа, даже не сообразил, что в это мгновение вынес сам себе окончательный приговор.
  • На этот раз задачу психологу нарезали следующую: добраться до Алхан-Юрта, разыскать там батальонную водовозку — АРС, попавшую в засаду и сожженную чехами, и оттащить ее в ремроту.
  • Несомненно, преимущества зачатия, вынашивания и рождения ребенка в одном месте — прекрасном родовом поместье — смогут научно доказать и физиологи, и психологи.
  • Психолог Эдвин Джеймс Кэттелл в общей сложности выступил перед тридцатью миллионами человек, и все же он однажды признался мне, что, если бы каждый раз, возвращаясь домой, он не ругал себя за то, что упустил интересные вещи, последующие выступления никуда не годились бы.
  • Мужчина был философом, психологом, историком, геометром, он изобрел душу и государство.
  • В тот же вечер в доме Бенста встретились трое: Смит, Герон и доктор Флеминг, их бывший одноклассник, ныне известный психолог, который взял на себя труд изучить судовой журнал Бенста.
  • Он психолог, коллега Вики, занимается исследованиями глубины и всех феноменов, связанных с ней.
  • Так вот, посади нас психологи в такой душ, я бы немедленно сварил Георгия Николаевича Данелию, а он с наслаждением заморозил бы меня.
  • Источник: библиотека Максима Мошкова

( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *