Как иметь успех у мужчин на работе после декретного отпуска – ваш онлайн психолог!

Во все времена женщины могли вдохновлять мужчин на великие дела. Недаром говорят, что рядом с великими мужчинами всегда были великие женщины. «Дамы сердца» для рыцарей, музы для поэтов – эти роли играл слабый пол в истории.

Как обстоят дела сейчас? Неужели современницы полностью утратили навыки вдохновительниц, или способны только на то, чтобы мотивировать мужа вынести ведро с мусором, да и то не всегда?

Часто от жен можно услышать жалобы: «Я не знаю, как заставить его подняться с дивана и сделать хоть что-то!», «Не могу заставить больше зарабатывать!». Ключевое слово здесь «заставить». Но заставлять не надо, нужно мотивировать и вдохновлять. 

Как мотивировать мужа зарабатывать деньги  – вопрос, волнующий миллионы женщин. Что для этого делать, мы вам расскажем, опираясь на рекомендации психологов.

В интернете найдется много статей о мотивации мужчин. Многие из советов действенны, но не нацелены на долгосрочность. К сожалению, в основном советы дают женщины, которые не до конца понимают психологию мужчины. Считается, что мужчину надо мотивировать с помощью секса, обещаний чего-то важного для него.  Но это мифы. Очень маловероятно, что мужа удастся мотивировать подобным образом.

Прежде чем говорить о мотивации мужчин, следует знать, что мужей надо поделить на две категории.

Мальчиков, мечтательных и редко добивающихся своих целей. Мотивировать их – не проблема, но совсем нет никакой гарантии, что женщина получит от них то, чего хочет.

Мужчин, которые всегда знают, чего хотят. Их мотивировать бесполезно. Они имеют свою цель, к которой движутся всю жизнь.

На все просьбы и уговоры мужчина будет отвечать, что еще не пришло время, хотя в просьбе вам не откажет. Но через какое время вы получите желаемое — это вопрос.

В конце концов вы будете иметь, что хотите, если у вас на это хватит терпения, будь то шуба, машина, новая квартира или брак, которого вы жаждите.

Когда мужчина поддается на просьбы и уговоры, знайте, что перед вами «мальчик», которого следует не мотивировать, а воспитывать. Настоящий мужчина всегда мотивирован на все сто процентов. Он будет действовать по плану, независимо от того, согласны ли вы с этим планом или нет. 

Мужчину трудно мотивировать, но можно вдохновить. Причем самого источника вдохновения, то есть любимой женщины достаточно, чтобы он захотел совершать подвиги.

Но желание «победить дракона» у мужчины появится только тогда, когда совпадут его внутреннее состояние и вдохновение, которое является внешним источником. Поэтому мужья реагируют по-разному на одни и те же события в различные периоды жизни.

Все зависит от того, готовы ли они выполнить то, что вы от них хотите в данный период, или нет.

Как иметь успех у мужчин на работе после декретного отпуска – ваш онлайн психолог!

Читайте еще: Как должна жена встречать мужа с работы: советы психологов и оригинальные идеи встречи

Стремление достичь целей, амбиции в любом мужчине приходят и уходят. Но женщина способна стать причиной, которая поможет мужчине осуществить его планы, вдохновит на реализацию амбиций.

Еще один важный фактор, который следует учитывать — прямота. Слабый пол слишком любит говорить намеками, которых сильный пол часто не понимает. Чтобы донести информацию до любимого мужчины, говорите ясно и понятно. Не “Муж подруге такую шубу крутую купил, она ей так идет!”, а “Мне очень нужна шуба. Мне стыдно ходить в старом пуховике!”

Читайте еще:   Муж геймер: рекомендации женщинам.

Информацию о купленной для подруги вещи муж вообще может пропустить мимо ушей. Мало ли кто кому что купил! Когда же вы говорите что вещь нужна вам и по какой причине, ему становится все ясно.

Самое главное – любить своего мужчину, и не мешать ему двигаться в том направлении, в котором он считает нужным. Если он будет чувствовать любовь и поддержку, ему самому захочется идти вперед. У него есть миссия, и вы одна из основных ее составляющих. Помните об этом, чтобы не совершать глупых и необдуманных поступков.

 У мужа-мальчика такой миссии нет. И если вам кажется, что вы мотивировали его, вы глубоко ошибаетесь. Он просто подчиняется, как ребенок матери. Поэтому мало вероятно, что при этом он достигнет успеха.

Как замотивировать мужа: виды мотивации и способы вдохновлять

Слово «мотивация» звучит красиво, но вот только за кулисами скрываются порой не слишком благоприятные для другого человека действия.  Иногда мотивирование больше напоминает манипулирование. Существуют различные виды мотивации, но судите сами, можно ли используя их кого-то действительно мотивировать.

Мотивация страхом. К такому способу прибегают диктаторы, авторитарные люди. Достаточно запугать человека, и можно добиться от него чего угодно. Мужчины часто запугивают женщин, говоря, что уйдут от них, оставят их без средств к существованию и т.п.

Женщины тоже не отстают, особенно когда чувствуют, что мужчина их любит и готов ради них на многое. Чаще всего мужья получают от жен ультиматум: «Ищи работу, где больше платят, или я уезжаю к маме», «Со следующей зарплаты покупаем мне шубу, или я ухожу». Что говорить о том, что мотивация таким способом ничего хорошего не принесет.

Мотивация на чувстве долга. Даже дети знают, что мужчина должен зарабатывать деньги и содержать семью, а женщина заботиться о семейном очаге: стирать убирать готовить. Поэтому мужей “мотивируют”, давя на чувство долга: «Ты должен зарабатывать больше, ведь я теперь в декрете и не могут работать».

Но если давить на мужчину, постоянно напоминая о том, что он недостаточно зарабатывает, вряд ли это приведет к положительному результату.

Мотивация на потребностях. У каждого человека есть свои потребности, которые надо удовлетворять.

Для того чтобы мотивировать человека достаточно их изучить и предложить вознаграждение, которое способно удовлетворить какую-либо потребность: сексуальную, пищевую, социальную и т.п. Например, реально предложить вкусные ужины дома или в ресторане, если муж будет больше приносить денег.

То есть человек за свои действия всегда получит какую-либо выгоду. Такая мотивация выглядит значительно лучше, но тоже напоминает приманку для рыбы, и близка к манипуляции.

Любовь как мотивация. Любовь может творить чудеса. С возрастом утихают страсти, но, когда в душе живет любовь, люди открыты друг перед другом. У них достаточно нежности и терпения. Они готовы принимать вторую половину такой, какая она есть, не стремясь переделать его.

Если мужчина чувствует, что женщина, которая находится с ним рядом, действительно любит его, он на многое способен ради нее. Именно любовь без претензий и желания переделать партнера под себя окрыляет его и дает возможность идти к новым вершинам. Все чего он достигнет, будет у ваших ног, и вам уже не надо будет думать, как замотивировать мужа зарабатывать.

Читайте еще: 7 фраз, после которых мужчина не сможет перестать думать о вас

Как мотивировать мужа на успех и зарабатывание денег

Настоящая мотивация – это помощь в достижении партнером его целей, в отличии от манипуляции, которая предусматривает достижение собственных целей за счет партнера.

Читайте еще:   7 вещей на даче, которые чрезвычайно опасны для детей

Чтобы вдохновлять партнера женщине надо быть настоящей музой.

  • любящей своего мужа;
  • сексуально привлекательной;
  • обладающей житейской мудростью;
  • умеющей подстраиваться под характер и запросы мужчины.

Необходимо помнить о том, что нельзя ставить себя выше партнера, да еще напоминать ему об этом: «Ты забыл, кем был до встречи со мной», «Начни для начала зарабатывать столько, сколько я».

Для настоящей музы и вдохновительницы важно быть уверенной в своей красоте, силах, умении нравиться своему мужчине.

 Тогда муж почувствует, что он может достигнуть вершины, какой бы недосягаемой она не казалась.

Как настроить мужа на успех в работе. Мужчина знает сам, какую работу выбрать, и что ему по силам. Поэтому не стоит фантазировать и строить несбыточные планы. Возможно, ваш муж никогда не станет главой корпорации, но способен быть хорошим топ-менеджером. Женщине достаточно проявлять свою любовь и давать понять своей половине, что она верит в него.

Как мотивировать мужа зарабатывать больше денег часто мужчина засиживается на месте, вроде бы и должность незавидная и заработок небольшой, а он не хочет никуда двигаться.

Попробуйте его вдохновить, такая, чтобы ему захотелось идти вперед и зарабатывать больше.

Когда мужчина поймет, что «миссия выполнима», и что рядом с ним женщина, которая его всегда поддержит, он захочет искать возможность зарабатывать больше.

Чтобы знать, как мотивировать мужа зарабатывать больше денег, следует прислушаться к советам психологов.

  1. Не конкурируйте с мужчиной. Не надо превращаться в рабочую лошадь, которая тянет на себе семью. Мужчина сам способен разрулить ситуацию и найти необходимый для содержания семьи заработок.
  2. Доверяйте и верьте. Не контролируйте его, не думайте, что он вас подведет, не справится. Он не маленький ребенок. Больше доверия, и вы увидите на что способен ваш мужчина. Когда муж чувствует, что в него верят, он способен сдвинуть горы.
  3. Будьте женщиной. Станьте более спокойной и женственной. Когда мужчина чувствует женскую энергию, он понимает, что в нем нуждаются и ждут от него новых свершений.
  4. Успокойтесь. Не надо постоянно волноваться и представлять, что на вас висят огромные долги, которые вы не можете выплатить.
  5. Умейте быть благодарной. Мужчина достоин благодарности не только за подарки и материальный достаток, но уже потому, что он рядом, и вы чувствуете его поддержку.
  6. Не пугайтесь успеха. Если вдруг муж стал зарабатывать гораздо больше, не страшитесь, что счастье, которое вас нежданно посетило, вдруг исчезнет.
  7. Будьте позитивны и любите себя. Радуйтесь мелочам: вкусному завтраку, новой безделушке и даже дождливой погоде. Позволяйте мужчине баловать вас и будьте благодарны ему за все, что он для вас делает.
Читайте также:  Что такое гордыня и как с ней бороться? – ваш онлайн психолог!

Не слишком беспокойтесь, если изменения не пойдут слишком быстро. На все нужно время, в том числе на перемены. Тогда вопрос как мотивировать мужа на работу отпадет сам собой.

Но не стоит следовать советам, которые призывают не к поддержке мужчины, а к манипуляциям. Вот некоторые из них.

Совет 1. Выражайте свое недовольство финансовым положением. Чаще разговаривайте с мамой и подругами, что вам не хватает денег на дорогие вещи или отдых за границей. 

Совет не будет работать по одной простой причине: мужчина разозлится и станет считать, что вы не цените того, что он делает для семьи.

Совет 2. Рассказываете мужу, что ваш ребенок хочет иметь дорогущий велосипед, смартфон последней модели или желает отправиться на Мальдивы. Пусть незадачливый папаша думает, где ему раздобыть денег, чтобы удовлетворить потребности сына или дочери. Короче, сыграйте на отцовских чувствах.

Совет не пригодится по простой причине – это манипулирование на чувстве долга. Скорее всего такие действия вызовут только отрицательную реакцию.

Совет 3. Постарайтесь мотивировать мужа заняться спортом и положите журнал с подтянутым красавцем так, чтобы он его сразу увидел. Так партнер начнет ревновать и захочет измениться к лучшему.

Совет неэффективен, потому что ревность – не лучшее чувство. Своим поступком вы как бы говорите: «Я с тобой временно. Займись спортом, а то найду себе моложе и красивее».

Забудьте эти советы, которыми пестрит Глобальная сеть. Хотите вдохновлять мужчину? Тогда начните не с него, а с себя. Научитесь быть благодарной за все, что он для вас делает, уберите тревоги и станьте спокойнее, умейте получать удовольствие от жизни. Вскоре вы заметите, что изменения в лучшую сторону начнут происходить и с мужем.

Как стимулировать мужа больше зарабатывать и что для этого делают женщины?

Интересно, что делать в случае, если жена зарабатывает достаточно, а муж как бы на вторых ролях, постоянно меняет работу. Жену ситуация не устраивает, она хочет, чтобы муж был добытчиком. Ее очень интересует вопрос, можно ли мотивировать мужа в этой ситуации?

Пипи утверждает, что переделать человека нельзя. Мужчину можно мотивировать, если показать ему цель, которой он раньше не видел, хотя мотивировать типа, который привык жить за счет жены нельзя.

Другая посетительница форума подсказывает, что сама находилась в подобной ситуации, и она не изменилась, пока сама не нашла работу для мужа. Пока он адаптировался, чего только не выслушала. Но сейчас все в порядке.

Шеба утверждает, что искать работу для мужа – не лучший выход. Она помнит, как мама устроила на работу папу, а потом он постоянно винил ее во всех неудачах.

Гость-мужчина, оказавшийся на женском форуме, пишет, что не готов работать ради денег. Если бы был решен квартирный вопрос, работал бы в НИИ, зарабатывал 25 — 30 тысяч. Он не понимает, на что можно тратить деньги кроме квартиры.

https://www.woman.ru/relations/marriage/thread/4343524/

Вот еще интересное мнение. Сама дама зарабатывает хорошо, и муж старается подтянуться за ней. Женщинам следует помнить, что мужчин не интересует покупка тряпок и прочей фигни. Они не будут на это зарабатывать надо ставить серьезные цели – недвижимость, бизнес, остров в океане. Тогда все будет ОК. 

https://sovet.kidstaff.com.ua/question-897938

Так что женам стоит подумать, как мотивировать мужей на работу, учитывая советы психологов и мнения опытных женщин.

Заключение

Большинству женщин хочется, чтобы их мужья зарабатывали больше. Но часто это не удается сделать, потому что они скандалят, нервничают сами и заставляют нервничать мужей. Как замотивировать мужа зарабатывать, решайте сами.

Надеемся, что советы и рекомендации помогут вам в этом. Главное, любите себя и своего мужчину, и не стесняйтесь ему об этом говорить. Когда рядом настоящая женщина, мужчина чувствует себя совсем по-другому.

  • Алина Шостак
  • Распечатать

На работу после декрета: проблемы, с которыми сталкиваются молодые родители

Как иметь успех у мужчин на работе после декретного отпуска – ваш онлайн психолог!

Когда с ребенком разлучают обстоятельства, выход из декрета пугает и расстраивает. Возвращение на работу — стресс, но в случае с ребенком на родителя может обрушиться еще и чувство вины. «Иногда окружающие осуждают попытки женщины все успеть, и она начинает считать себя плохой матерью», — рассказывает Марина Ковалевская, эксперт в области работы с человеческим потенциалом, Smart course. Непрошенные советы дают родственники, друзья и даже малознакомые люди.

Пока ребенок совсем маленький, декретные будни угнетают. Но с возрастом проводить время с малышом все интереснее, а вот оторваться от него — сложнее, хотя сам ребенок быстро учится самостоятельности.

«Мне очень хотелось вернуться на работу, когда ребенку был год: ощущение постоянного дня сурка было таким сильным, что иногда с ностальгией вспоминала, как работала до 9-10 вечера, но зато каждый день занималась новым, — поделилась Ксения Филатова, директор по управлению персоналом в российском офисе Британского совета. — Когда сыну исполнилось два года, с ним стало гораздо интереснее гулять, играть, читать книги. Мы вместе пекли оладьи по утрам и ловили белок в парке. Я боялась, что, когда выйду на работу, не смогу уделять время сыну, но это оказалось не так. Ему сейчас гораздо меньше нужно мое постоянное присутствие».

Разговор с теми, кто вышел на работу, снимает много страхов: пережившие все родители как минимум успокоят и снимут боязнь за ребенка. Если коллектив в компании остался тот же, перед выходом стоит пообщаться с коллегами, выяснить, что изменилось за время отсутствия. Новая информация поможет сориентироваться в том, что вас ждет, и принять решение будет легче.

«Я вышла из декрета раньше срока, по финансовым причинам. Самое сложное для меня было отдать младшего ребенка в сад.

Ему только исполнилось два года, и я очень переживала, как же он там будет такой маленький без меня, — рассказала Ольга Коротких, ведущий инженер-программист НПЦ «Инфотранс». — За свое состояние я не переживала.

В коллективе у меня были хорошие отношения, меня там ждали. Поэтому я вышла на работу с чувством удовлетворения. Было очень приятно, что со мной на работе что-то закрутилось, завертелось».

Изменения в распорядке жизни неизбежны. Какие-то дела получат статус необязательных, на них просто не будет хватать времени. Постепенно семья войдет в новый ритм, но для этого требуется время.

«Конечно, мне стало сложнее справляться со всем — домашние дела, занятия с детьми, да еще работа, — рассказывает Ольга Коротких. — Мне помогал муж.

Что-то стараемся успеть в выходной, а о чем-то просто перестали переживать — оба работаем и не все успеваем, это нормально».

Перемены в жизни мамы часто совпадают с новыми этапами взросления ребенка. Он начинает интересоваться другими людьми и уже не так остро переживает разлуку. Это снимает часть тревог, которые могут беспокоить маму за работой. «Я поняла, что для меня важнее отношения с мужем и ребенком.

Поэтому после выхода на работу страдает чистота в квартире и разнообразие блюд на столе, но, кажется, это напрягает только меня», — говорит Ксения Филатова.

Наладить новую жизнь помогает признание перемен: когда молодая семья договорилась о распределении обязанностей и домашних дел, условия не кажутся такими враждебными.

Войти в рабочий ритм помогает доверительное общение с коллегами. Психолог Марина Ковалевская советует выбрать тех, с кем приятно общаться, и держаться этого круга. Найти кого-то, с кем можно сходить на обед или посоветоваться: в первые две недели эмоциональная поддержка очень важна.

«После длительного перерыва тяжело восстановить профессиональные навыки, научиться вновь общаться с людьми, не сбиваясь на младенческие темы, справиться с тревогой за ребенка, который остался без тебя, выстроить свой день по новому графику и успевать быть мамой, женой, коллегой и самой собой», — рассказала Ксения Филатова.

Хороший способ отвлечься и расслабиться, завязать разговор с другими сотрудниками — семейное фото на рабочем столе. Коллеги тоже рады поболтать о детях и поделиться переживаниями. Чувства единства и причастности очень важны на этапе вхождения в работу.

Большой перерыв на отпуск по уходу за ребенком может сказаться на качестве работы: после декрета работники могут чаще делать ошибки, нуждаться в сопровождении на первом этапе. Руководитель заинтересован в том, чтобы работа шла без остановок, а сотрудницу с маленьким ребенком часто приходится отпускать на больничный. В некоторых компаниях это становится проблемой.

Марина Ковалевская отмечает, что, как ни странно, начальники-мужчины более лояльны к сотрудницам, которые недавно вышли из декрета.

Читайте также:  Может ли друг стать психологом? – ваш онлайн психолог!

Женщины-руководители, которые успешно справились со своими детьми, часто переносят свою историю на подчиненных, острее реагируют на просьбы о больничном или удаленной работе.

В таком случае лучше честно и спокойно поговорить с начальницей, признать проблему и договориться о решении, которое устроит всех.

Разработайте с начальником план — что делать, если нужно срочно ехать к ребенку. Договоритесь, в каких случаях сможете остаться на работе и решать проблему удаленно, а в каких — отправитесь домой. Обсудите возможность сделать часть работы из дома.

«Конечно, я иногда отпрашиваюсь с работы к врачам, беру больничные. Не могу сказать, что начальница от этого в восторге, но относится с пониманием. У нее тоже есть дети и внуки, не было бабушек и дедушек, которые помогали воспитывать. Поэтому такие ситуации ей знакомы, она идет навстречу», — говорит Ольга Коротких.

Усталость и стресс, которыми сопровождаются перемены, истощают запас сил. Попросить о помощи бывает сложно, а список дел постоянно растет. Кажется, что дать себе отдых — все равно что украсть это время у семьи или из сроков важного проекта.

«У меня не все было гладко, я уставала. Если это стресс по работе, я прошу дать мне полчаса побыть одной, наливаю бокал вина и медитирую. Если настигает мысль, что я плохая хозяйка — успокаиваю себя тем, что нельзя успеть сделать все.

Если расстраиваюсь, что сын растет без матери, пока я на работе — смотрю фотографии, как они в детском саду играют, рисуют, лепят. В общем, нужно выдохнуть и найти позитив.

Или пожалеть себя немного и продолжать жить дальше», — говорит Ксения Филатова.

Усталость и желание побыть в одиночестве — это нормально. «Из-за тревог у женщины возможен плохой сон, нестабильное эмоциональное состояние, ощущение одиночества и уязвимости. Здесь можно посоветовать заниматься спортом, нужны прогулки и расслабление, некоторым помогает медитация.

Можно вести дневник и разделять свои переживания с близким человеком. При необходимости — обратиться к психологу», — советует Марина Ковалевская.

Чтобы расслабиться и переключиться после работы, полезно посидеть 30 минут в тишине и договориться с близкими, чтобы вам дали немного отдохнуть.

  1. Решиться на разлуку с ребенком. Малыш растет, ему уже интересны другие дети, другая обстановка. Он готов к тому, чтобы на некоторое время отделиться от родителей — быть в детском саду или с няней.
  2. Спросить совета родителей, которые уже прошли этап адаптации к работе. Узнать, как они справлялись первое время, поделиться сомнениями.
  3. Получить поддержку коллег. Другие сотрудники, у которых есть дети, поймут ваши переживания. Адаптация пройдет легче, если вы будете уверены в коллегах и их отношении к вам.
  4. Смириться с переменами. Баланс между рабочими и домашними делами держится на вашем спокойствии. Если не получается успеть всюду, позвольте себе немного «неидеальности».
  5. Договориться с начальником. Обсудите план действий, если ребенок заболел и вас срочно вызывают домой. Это поможет снизить тревогу перед такими ситуациями.
  6. Позаботиться о себе. Если на себя не остается даже 10 минут, попросите близких о помощи. Первое время после декрета — самое сложное. С поддержкой родных и друзей вы справитесь гораздо легче.

На работу после декрета: 5 советов психолога

   Выход на работу после долговременного перерыва вызывает у женщин разные чувства — от радости, что закончился период «сидения дома», до глубокой печали, если решение о выходе на работу является вынужденным, продиктованным обстоятельствами. Но в обоих случаях женщине придется пережить адаптацию.

Как сделать это правильно и с наименьшим потерями для себя, расскажет психолог-консультант Passion.ru.

Выход на работу после долговременного перерыва вызывает у женщин разные чувства — от радости, что закончился период «сидения дома», до глубокой печали, если решение о выходе на работу является вынужденным, продиктованным обстоятельствами. Но в обоих случаях женщине придется пережить адаптацию. Как сделать это правильно и с наименьшим потерями для себя, расскажет психолог-консультант Passion.ru.

Для того чтобы адаптация на работе после декретного отпуска прошла быстрее, чтобы печальные чувства не переросли в депрессию, а радостные чувства не омрачили неожиданные проблемы, важно обратить внимание на следующие факторы.

1. Все изменилось… Что делать?

Одна из главных трудностей, подстерегающих женщину, выходящую из декрета, — это ожидание, что она возвращается туда, откуда некогда уходила. Возвращаясь на работу, женщина ждет, что все будет так, как прежде, даже если раньше все было не очень хорошо.

Однако за то время, что женщина провела в декретном отпуске, успевают обновиться коллектив, атмосфера в коллективе, условия труда, функциональные обязанности. В этом случае женщина сталкивается с неприятным сюрпризом, который может серьезно выбить ее из колеи.

Для того чтобы знать, что вас ожидает, и быть к этому готовой, перед выходом из декрета съездите на работу, посмотрите, куда вы выходите, что изменилось за время вашего отсутствия.

В военной тактике это называется рекогносцировкой — разведкой на месте, оценкой местности, ее характеристик и условий. И в данном случае это оправдано на все 100 процентов.

Поговорите с коллегами, узнайте, какие события произошли за время вашего отсутствия, какие в настоящее время условия труда, как много новых людей появилось, как на работе ожидают вашего возвращения.

Найдите тех коллег, которые смогут поддержать вас. Попросите ввести вас в курс дела, помочь вам и познакомить с сотрудниками, которых вы не знаете.

2. Как подготовиться к проблемам?

Теперь, зная, что и кто вас ждет на работе, важно подготовиться к возможным проблемам.

Выпишите на листок трудности, с которыми вы можете столкнуться на работе, например:

  • незнание новых сотрудников;
  • отсутствие навыков, которые требуются теперь для работы и т. д.

Напротив каждого пункта напишите один или больше вариантов, как вы можете справиться с этой трудностью, что или кто может вам в этом помочь. Наметьте себе план разрешения проблемы. Позаботьтесь заранее об этом.

  • Возможно, вам помогут курсы повышения квалификации или социально-психологический тренинг, который освежит ваши навыки взаимодействия с людьми и повысит самооценку.
  • Читайте далее: Где искать поддержку?
  • 3. Вспомните обо всем, что вы умеете

Проведите ревизию всего, что вы знаете и умеете.

Возьмите лист бумаги и выпишите все ваши навыки и умения в профессиональной и смежной с ней сферах.

Отдельно запишите все ваши сильные стороны и достоинства.

Сделайте следующее упражнение.

Найдите в пространстве место, которое будет обозначать настоящее, текущую ситуацию, когда вы выходите из декретного отпуска на работу. Обозначьте его каким-либо предметом.

Позади него на некотором расстоянии поставьте другой предмет, который будет обозначать прошлое и вас 3 или 4 года назад — до того момента, как вы ушли в декрет.

Определите в пространстве, впереди первого места, еще одно место, которое будет символизировать будущее и вас — например, через 4 года. Обозначьте его также каким-либо предметом.

Встаньте на место № 2, место прошлого. Вспомните, как вы чувствовали себя в то время, какими навыками обладали, как ощущали себя на профессиональной позиции, каким были специалистом.

Взгляните оттуда на себя нынешнюю, на свои настоящие тревоги, беспокойство, сомнения. Сформируйте себе нынешней послание, дайте совет, как можно быстрее адаптироваться на работе и восстановить свои навыки. Расскажите о том, что вам раньше помогало на работе, что вдохновляло и радовало.

Вернитесь на первое место, обозначающее вас сейчас. Как вы себя сейчас чувствуете? Оглянитесь на себя в прошлом, осознайте, что с того момента прошло несколько лет, вы изменились и приобрели новый опыт. Что это за опыт? Что в вас изменилось за время декретного отпуска? Что вы приобрели за это время?

Теперь встаньте на место № 3, место будущего, и проверьте свои ощущения. Кем вы себя чувствуете? Кто вы? Чего вы достигли за эти годы? Оглянитесь на себя настоящую и посмотрите, что помогло вам адаптироваться на работе в тот момент и оказаться в том месте, где вы находитесь сейчас. Расскажите об этом.

4. Ищите поддержку

В связи с тем, что выход на работу — это стрессовое событие, женщине важно обеспечить себе в этот период поддержку. Поддержку можно получать, прежде всего, в семье, запрашивая ее у близких, делясь тем, что вам непросто.

При этом важно понимать, какая поддержка вам сейчас больше всего нужна. Как правило, женщине важно иметь возможность делиться с близкими чувствами, иметь возможность говорить без того, чтобы ее поучали, как себя нужно вести, указывали бы ей на ошибки или успокаивали тем, что она сильная и у нее все получится.

Поэтому попросите мужа просто выслушать то, что вы хотите рассказать, обнять вас или сделать массаж. Или озвучьте сами то, что вы хотите от него услышать в ответ.

Читайте далее: Изменения, к которым вы должны быть готовы

5. К чему следует быть готовой?

Независимо от готовности или неготовности женщины начать трудовую деятельность, независимо от ее отношения к предстоящей работе, возвращение на работу — это стрессовое событие, и оно потребует от женщины мобилизации ее сил и определенного периода адаптации.

Причина заключается в том, что выход на работу после долговременного перерыва — это:

Читайте также:  Ночные кошмары: полное руководство – ваш онлайн психолог!

смена жизненных декораций.

До выхода на работу большую часть времени женщина проводила дома. Теперь же большую часть времени она будет находиться в совершенно другой, чужой обстановке.

смена статуса.

С выходом на работу меняется статус женщины. Он может повыситься, если положение работающей и зарабатывающей деньги женщины для нее выше, чем положение домохозяйки.

Он может понизиться, если субъективное отношение к работающей представительнице прекрасной половины человечества у нее хуже, чем к женщине, которую содержит мужчина, или если она не хотела работать.

Однако в любом случае это будет объективно иной статус, потому что меняются экономический, социальный и профессиональный ранги женщины.

смена ритма жизни.

Работа влечет за собой изменение ритма жизни. Теперь его основу будет составлять рабочий график, от которого зависит количество свободного времени и времени для повседневных нерабочих дел — приготовления ужина, заботы о доме и членах семьи.

Смена ритма жизни влечет за собой изменения в функционировании организма и его режима сна, питания, отдыха.

смена семейных ролей.

С выходом на работу женщина вводит в свой репертуар профессиональную роль, а роли жены, матери, хранительницы очага продолжает исполнять, но гораздо реже. Это влечет за собой перераспределение обязанностей в семье и изменение отношений.

Выход на работу — это также период сепарации, отделения друг от друга матери и ребенка. Ребенок становится самостоятельным, перестает нуждаться в маме, как раньше, и идет в детский сад.

И для мамы, и для ребенка заканчивается трудный, но очень сладкий период слияния друг с другом, когда мама с полным правом говорит о ребенке «мы».

Таким образом, важно понимать и помнить, что выход на работу — это стресс. Осознание этого факта, понимание, что с вами может происходить, позволит пережить это значительно легче.

Иногда женщина, испытывая симптомы стресса — усталость, печаль, упадок сил, раздражение, — не понимая, что с ней происходит, одновременно начинает испытывать чувство вины. Ей может казаться, что такие ощущения вызваны ее нежеланием работать, неумением влиться в коллектив, потерей навыков.

На самом деле, это может быть всего лишь реакцией на стрессовое событие. У женщины происходит адаптация, и необходимо дать себе время переключиться на новую деятельность. Зачастую само понимание этого факта уже облегчает переживание стресса.

Елена СУЛТАНОВА, психолог-консультант

«Я тупею, понимаешь?» Как восстановить карьеру после многолетнего декрета

Forbes продолжает серию колонок Алены Владимирской — известного HR-специалиста, основательницы «Лаборатории карьеры Алены Владимирской», в которых она рассказывает о жизни «белого воротничка» по имени Леонид — 37-летнего менеджера высшего звена в крупной российской корпорации. В двенадцатом эпизоде карьерного сериала, в котором описаны события «мирного времени», на скорейшее возвращение которого мы все надеемся, Леонид приходит в ужас от желания жены выйти на работу, а потом помогает ей привести карьеру в порядок. 

Со своей второй половиной Аней Леонид познакомился на работе сразу после института. Тогда они работали на равных позициях, Аня даже считалась более перспективным специалистом. Потом они поняли, что любят друг друга, поженились, родился сначала первый ребенок, через несколько лет — второй.

Леонид и Аня договорились, что после рождения второго ребенка супруга два года проведет в декрете, а после этого выйдет на работу — потому что содержанкой она никогда не была и становиться не собиралась.

Кроме того, для Леонида было важно, чтобы жене было хорошо и интересно.

Он понимал, что сидеть с двумя детьми, даже при наличии няни, детских садиков и развивающих секций, не слишком увлекательный образ жизни для человека, умеющего и привыкшего хорошо работать.

За несколько лет в декретном отпуске Аня немного потеряла профессиональную квалификацию, но поддерживала свой английский на хорошем уровне, периодически занимаясь с репетиторами, иногда делала небольшие проекты — например, пыталась запустить интернет-магазин.

Но самым важным в жизни для нее оставались семья и дети. Леонид очень гордился женой. Ему завидовали друзья — у них с Аней всегда был хороший гостеприимный дом, они искренне любили друг друга.

Но однажды вечером Аня, дождавшись момента, призналась Леониду, что ее пригласили на работу. На полный день.

Сидеть с двумя детьми, даже при наличии няни, не слишком увлекательный образ жизни для человека, привыкшего хорошо работать

Леонида новость не просто удивила, а ошарашила.

— Как на работу? — спросил он. — На какую работу?

— В наш фитнес-клуб, на соседней улице.

— Пока управляющим этого клуба, потом, если все пойдет хорошо, — сети клубов.

— Ну я же давно там занимаюсь. Пару раз поговорили с администратором, дала ей несколько финансовых советов — как правильно посчитать финансовую модель, что организовать более грамотно, такой бытовой консалтинг. Сейчас у них ушел управляющий. Они спросили меня про образование и опыт. В общем, я им подхожу, Леня. Да и мне самой очень хочется.

С одной стороны, Леонид, как и всякий любящий муж, был не против, чтобы жена реализовалась в профессии. С другой — Аня сразу объявила, что очень скоро порядок жизни в их доме сильно поменяется, а к этому Леонид не был готов. Аня сказала так:

— Я хочу согласиться, потому что для меня это важно. Выйти можно будет прямо на следующей неделе, и поэтому мне будет нужна твоя помощь. Давай в какие-то дни детей из садика буду забирать я, в какие-то — ты. Не хочется, чтобы они привыкали к няне. Так что по вечерам хотя бы кто-нибудь из нас должен с ними побыть. Это первое.

— А есть и второе? — погрустнев, спросил Леонид.

— Есть. Если вдруг кто-то из них заболеет, первые полгода больничный будешь брать ты. И еще одно. Иногда я буду приезжать в девять или десять часов вечера.

— Это еще почему? — удивился Леонид.

— Ты же понимаешь, я немного отвыкла, многие рабочие навыки придется восстанавливать, а тут такая ответственность. Я постараюсь, конечно, не задерживаться без необходимости, но и совсем исключать такой возможности не могу. Волнуюсь ужасно. И надеюсь, что ты меня поддержишь.

— Конечно, любимая, — ответил Леонид. Но про себя размышлял: «Так. Это как же теперь все будет? Я, конечно, хочу, чтобы Аня была счастлива, она не моя собственность, и я не могу просто взять ей и запретить. Но мой-то проект кто будет доделывать? Меньше месяца до окончания проекта.

Какой детский сад? Какой больничный? Я же не успею ничего. Да и потом, а откуда в таком случае возьмется ужин? Я привык ужинать в одно и то же время, привык, что ужин домашний.

Нет, можно, конечно, и самому готовить  — но тут мы опять возвращаемся к главному: кто будет за меня проект заканчивать?»

«Я, конечно, хочу, чтобы Аня была счастлива, она не моя собственность. Но мой-то проект кто будет доделывать?»

— Слушай, Ань, — осторожно начал Леонид, — а сколько тебе там платить будут?

— Пока не очень много, — ответила Аня, — но меня же не то чтобы везде ждут после шести лет без практики. Так что пока 130 000. Грязными.

Леонид про себя раскидал эту сумму на оплату няни до девяти вечера, преподавателя для старшего сына, и с небольшой погрешностью получилось, что Аня будет работать в ноль.

— Ну, — сказал Леонид, — если ты так хочешь…

— То есть ты против? — уточнила Аня.

Несколько дней в доме царила атмосфера обиды и недопонимания. Леонид опасался рассказывать жене о своих сомнениях, она понимала его, но не готова была окончательно хоронить всякую мечту о возвращении к карьере. Она любила детей и мужа и была счастлива в роли жены и матери, но не хотела навсегда превращаться в домохозяйку. Для откровенного разговора первым созрел Леонид.

— Аня, — начал он, — давай по-честному. Я правда очень хочу, чтобы у тебя была карьера. Но к таким условиям, к такой радикальной перестройке всего нашего быта я прямо сейчас не готов. Кроме того, у меня объективно нет возможности приезжать сейчас домой в шесть вечера, забирать детей из сада и тем более сидеть с ними на больничном.

— Если по-честному, — ответила Аня, — ты тоже меня пойми. Я уже больше не могу целыми днями сидеть дома.

Я тупею, понимаешь? Я общаюсь только с тетками из фитнес-клуба, все наши друзья — это, по сути, твои друзья, я живу только твоей жизнью и жизнью семьи. А своей жизни у меня как будто нет.

И если все это продолжится, то мы те же самые деньги, которые нужны на няню, потратим на психолога для меня. Или даже больше.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *